《灵枢.岁露》：人与天地相参也，与日月相应也”，指出人体会随着自然界的气候环境节律变化而改变调整，呈现出生、长、化、收、藏的生命规律。顺应四时变化和调整食疗方案是保健养生的基础，那么冬天来了，春天还比较远的时候，小儿有哪些调养注意点呢？今天和大家分享一下自己的经验。
01
各种干燥
由于天气原因，秋冬季会特别干燥，皮肤紧绷瘙痒，宝宝皮肤娇嫩，对这种干燥的感觉更加明显。
如果不好好护理，脸部会皲裂，嘴巴会脱皮，除此之外，全身皮肤都可能干燥伴随瘙痒。
小贴士
1.少量多次喂水
给宝宝少量多次的喂水，保证体内水分的含量，还能帮助病菌排出。新手妈妈可能存在误区：纯母乳宝宝不是不需要喂水吗？
在朵妈看来，这只是理论。如果宝宝尿液偏黄，屁眼莫名红，有上火征兆或已上火，喂水就是必不可少的环节了。
2.用滋润度高的乳液
尽管妈妈平时也注意宝宝皮肤的护理，但冬天气候干燥，建议将护肤乳换为滋润度更高的，依据宝宝实际情况，加大擦拭的量。
3.面霜和身体乳分开
宝宝的小脸蛋完全暴露在外，更易皲裂，所以面霜需准备滋润度高的。而身体乳的滋润度可稍低，选择易擦散推开的即可。
4.唇膏必不可少
在干燥的季节，为宝宝准备一支婴幼儿专用的唇膏必不可少。除了唇部干燥到脱皮时要白天晚上都涂，平时护理可在晚上睡觉前进行，而且不需每天都涂。
5.用热毛巾敷唇部
如果宝宝嘴唇已干的掉皮，不要让他们用牙齿咬也不要用手撕掉，这样会更严重，可用热毛巾敷，之后涂上唇膏，如果唇膏无用，可使用橄榄油。
6.感冒时期面部护理更细致
宝宝爱用衣袖擦嘴和鼻涕，嘴上的油和鼻涕本身就刺激皮肤，宝宝还用衣袖反复擦，使得鼻子两侧以及脸颊更干燥，这时需要妈妈更细致的护理。
7.大宝宝可隔天洗澡
在宝宝白天没出汗或出汗很细微的情况下，可考虑隔天给宝宝洗澡，这是朵妈私人方法，推荐给月龄更大的宝宝。小宝宝爱出汗，新陈代谢快，因此需要每天洗澡。
小妙招
以下产品只是朵妈给朵朵使用的，产品与朵妈无任何利益关系，有需要的妈妈可自行购买。
1.润肤乳
滋润度：施巴支装面霜＞郁美净袋装面霜＞喜宝小乌龟造型面霜≈加州宝宝身体乳
施巴面霜
脸部有皲裂迹象的宝宝，用施巴擦几次就好了。缺点：不易推开，需要妈妈多次擦拭，才均匀，使用时需小心，以免将乳液弄进宝宝眼睛。
郁美净面霜
这个品牌可谓是家喻户晓，据说能防湿疹，但也有人说它可能使皮肤变黑，朵妈没系统给朵朵用过。
喜宝小乌龟面霜
味道好闻易推开，小乌龟造型激发宝宝好奇心，其它季节使用，滋润度绰绰有余。
加州宝宝身体乳
和郁美净一样，能预防湿疹，在冬天滋润度不够。除了身体乳以外，朵朵还曾使用过它的面霜，滋润度不及施巴。
2.唇膏
滋润度：贝亲≈和光堂≈露安适≈菲丽洁小绵羊油
都是膏状；都旋转自如；都是本来无味，涂抹后有淡淡的味道，不油腻也不太香，闻上去很舒服。
单就用户体验来说，没太大的区别，滋润度都够。
02
容易上火
相对于感冒发烧和咳嗽，这个问题就显得很好解决了。
小贴士
1.母乳宝宝上火
一般来说，吃母乳的宝宝不易上火，如果上火了，妈妈注意自己饮食，是否吃了易上火的食物，如果有，请立即换为清淡食物。
2.辅食宝宝上火
相对于母乳宝宝来说，已添加辅食的宝宝更易上火，这时妈妈需要研究是否给宝宝添加了易上火的辅食，配方奶是否合适，冲泡比例是否正确，喂水的量是否满足了宝宝的需求等。
3.天气干燥易上火
相对于其它季节，天气干燥的季节的确更易上火，因此在这个季节要注意宝宝的饮食营养清淡。
4.多喂水助降火
无论什么月龄段的宝宝，一旦上火，少量多次的喂水总没错，能帮助身体内水分的平衡，从而达到降火的目的。
5.看宝宝屁眼
很多妈妈会疑惑，宝宝什么样子算是上火？这很简单，每次换纸尿裤时看屁眼是否发红，如果有就是上火。这种发红和红屁屁是完全不一样的，妈妈一看就能明白。
6.看宝宝尿尿颜色
除了早上起来尿液颜色深些外，如果其它时间段还偏黄，不是清亮，那么考虑为上火，这时要注意饮食。
7.多吃瓜果蔬菜远离便秘
上火后可能导致便秘，因此平时多给宝宝吃瓜果蔬菜，这样远离便秘。
小妙招
1.哺乳期不吃上火过敏食物
妈妈在哺乳期要注意自己的饮食习惯，尽量少吃上火食物，不吃过敏食物，以免引起宝宝上火。朵妈在哺乳期就很注意，因此那时朵朵上火的次数很少。
2.选择合适的配方奶
首先要挑选适合月龄的奶粉，合适的月龄段更符合宝宝身体发育需求，小月龄不能吃大月龄的，以免营养过于丰富造成上火。
每个宝宝身体的实际情况不一样，即便与月龄段相符，也可能上火，因此在吸取别人经验的基础上，挑选合适自己宝宝的奶粉很关键。
3.不频繁更换配方奶粉
相同阶段的配方粉在营养成分上类似，只是不同品牌营养侧重点不同，所含比例有差异，找到合适宝宝的奶粉后，无需频繁更换，以免造成上火。
4.确保配方奶冲泡比例合适
严格按照奶粉包装的冲泡比例，这样是最能满足宝宝身体发育需求的，也能将上火的概率降低。
5.未上火前就喂水
人吃五谷杂粮，没有不生病的，同样也容易上火，宝宝同样如此，因此需要时不时喂水，帮助降火。
6.季节更替时加大喂水量
季节更替时，宝宝更易上火，即便是少量多次的喂水，也需要加大每次的水量。
7.冬季上火吃白萝卜比吃药还好
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，一年不用开药方”。什么季节就吃什么东西，冬季容易上火，夏季反而容易着凉，所以冬季吃下火的萝卜，夏季吃生姜。白萝卜主要有下气的作用，也就是帮助消化，帮助排泄，从而起到泻火的作用。
结束语：
小儿脾常不足，所以冬季饮食要以温度偏高的种类为主，煲汤类、炖品、蒸煮类为宜，尽量少吃凉菜、冷饮等温度低的食物，同时应避免进食较硬和生冷的阴性之物，因为这些食品都是易伤脾肾之阳。此外，冬天空气寒冷干燥，小儿皮肤容易出现干裂发痒，应一天多次使用护肤霜（凡士林、鱼肝油软膏、BB油、润肤油等），平时用温热的水洗浴，注意不能用过热的水洗澡或一天多次擦洗，因为这样会破坏皮肤表层，导致皮肤更为干燥。