孕期中的妈妈肚子越来越大，行动上也会笨重了许多，老公让自己在家安心养胎，这段时间妈妈们是最无聊的！为了缓解这种情绪，心血来潮时不如小心翼翼地来到厨房煮一碗汤，让这时光不再寂寞，反而变成了一种享受！

材料：紫薯、银耳

配料：冰糖

做法：1、将银耳用清水浸泡至软化，撕成片后洗净备用，紫薯去皮切小块，洗净备用！

2、汤煲内加入适量的清水，将银耳放入汤煲内，大火烧开转小火煮10分钟！

3、加入紫薯和冰糖（根据自己的口味，喜欢吃甜可以多放），煮30分钟后即可享用！

银耳能提高肝脏解毒的能力，不仅美容养颜，还可以增强免疫力，有利于胎儿的发育！紫薯膳食纤维含量丰富，有抗疲劳、促进排毒的功效，对心血管病、肠胃病有一定的防治作用！学会这道汤，让准妈妈孕期不再寂寞！