月子餐攻略：各地特色月子餐大盘点

（排名不分先后）

一方水土孕育了一方美食，同样的也衍生出了各地特色的月子餐！

本期东莞爱启儿家政的月嫂们来给大家介绍各地有代表性的月子餐。

1、黑醋猪脚姜

原料：甜醋、鸡蛋、猪脚、姜、红糖等

功效：补血活血、去寒袪风、下奶催乳

黄锦秀，广东东莞月嫂，广东特色月子餐非黑醋猪脚姜”莫属。黄姐说：如果按照广东老风俗，生孩子之前半个到一个月就开始熬制黑醋猪脚姜了，广东人坐月子必吃，而且还会当礼物送亲朋好友。”

2、黄酒鸡

原料：黄酒、鸡肉、姜等

功效：补气，补肾、去寒袪风、下奶催乳

李清凤，福建龙岩月嫂，福建、广东、江西、广西 有大量客家人，最具代表的月子餐就是黄酒鸡”。李姐说：黄酒鸡虽然制作不难，但最重要的是一定要选用好黄酒，正宗客家糯米酒是最好的选择。”

3、红糖小米粥

原料：黄小米、红糖

功效：滋阴养血、健脾袪湿、各胃安眠

罗玉娟，陕西西安月嫂，擅长面食，她说：红糖小米粥最经典，而且我们管小米叫月子米”

4、醪糟煮鸡蛋

原料：鸡蛋、醪糟、红糖等

功效：滋阴养颜、催乳下奶

周倩，浙江杭州月嫂，倩姐说：江浙地区常见的一道月子餐肯定是醪糟煮鸡蛋，醪糟开胃助消化，而且下奶效果也好，女性多吃能养颜”

5、麻油鸡

原料：鸡肉、麻油、姜等

功效：滋阴补血，驱寒除湿、促进恶露排出

麻油鸡是台湾月子名菜，麻油有助于排恶露。

6、花生猪脚汤

原料：花生、猪脚

功效：下奶催乳、补充胶原蛋白

各地都常用的下奶催乳汤

7、通草鲫鱼汤

原料：通草、鲫鱼等

功效：下奶催乳

是全国各地都常用的下奶催乳汤

篇幅有限，欢迎各地筒子说一下当地最出名的月子餐