育儿指南

孩子这几个部位“短”,很可能和高个子无缘,你家娃中招了吗?

文|小倪妈妈【文章纯属原创,欢迎转发并分享】

很多父母都希望自己孩子可以长的高高的,因为如今已经并不局限于父母的基因,通过后天的培养也会让孩子变得身体健壮。

但是有几个部位短,是会让孩子的身高变矮的。也正是因为这个原因,孩子往往与高个子无缘。

孩子这几个部位短”,很可能和高个子无缘,你家娃中招了吗?

一、这3个部位便可看出孩子的高度

1.大腿

我们平时在生活中看到的高个子,都是腿部修长笔直的,通过腿部是可以很清楚的了解到一个孩子的身高的。可以说,每个人的身高与身体的比例都是有关系的,如果孩子的大腿比较修长的话,肯定今后长高的概率要多一些。如果孩子的大腿比较短,那么今后的身高很可能就会局限性发展。

2.手指

手指也能够看出一个孩子的身高是否足够,长的高个孩子往往手指是非常修长的,这也就意味着孩子的骨骼与身高有着很大的关联。如果孩子的手指比较短的话,也许在18岁之后就会断绝生长。但是有一些孩子的生长年龄区域可以达到20岁以上,但是如果骨骼不够发育的话,就会早早的定型。

3. 脚

我们可以清楚的发现,那些身高不俗的人脚都很大,在去往鞋柜专卖店的时候我们都可以看到长的高的人会选择大码的鞋,所以如果孩子的脚比较大的话,今后的身高很有可能让人不可思议。如果脚比较小的话,多半是没有办法长高的。

所以我们在考量孩子的身高的时候,完全可以通过这3个部位来推敲孩子今后的身高。孩子的发育虽然基因问题站了一大半,但是如今的生活已经不能同日而语,往往其它因素也可以使得孩子的身高突飞猛进。

睡眠

二、帮助孩子长高,是需要平日的督促!保持好营养

现在通过后天营养也是可以帮助孩子的身高长高的,保持充足的蛋白质是长高的必备条件之一。平常我们可以选择让孩子在早餐的时候喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋。但是要记住,牛奶一定不要选择乳类饮料,也绝对不要选择早餐奶一类的牛奶。牛奶最好是去集市上买那种刚刚在牛身上挤好的牛奶,然后回到家里将牛奶烧热杀菌,当牛奶烧热之后让孩子慢慢的喝掉。但是也要记住,牛奶不能够空腹喝,不然的话容易让孩子得胃病。

我们还可以选择让孩子去吃一些高蛋白的肉类,鸡胸肉,牛肉都是很好的选择。五花肉尽量少吃,非但不能够增长身高,还会让孩子变得发胖。排骨是可以多吃的,可以有效的增加钙物质。

晒太阳

钙物质可以说是孩子骨骼发育的最重要的条件,鱼虾可以有效的补钙,紫菜也是孩子身体所需要的营养元素,这些东西都可以多吃一些。

充足的运动很关键

运动是刺激孩子骨骼发育的最好方式,这样的做法可以使得孩子的骨骼变得更加结实。尤其是拉抻运动,拉抻运动可以让孩子的的肌肉得到最大化的生长。平时有时间的话也可以带着孩子去打打篮球,跳跳绳。想要让孩子长的更高,往往需要垂直运动,也就是锻炼孩子的弹跳力。当然这样的运动方式跟孩子的心理因素也有很大的关系,因为在孩子选择跳高的时候,他们就会本能的联想到自己的身高可能会生长,所以心理因素也是长高的关键点之一。

长高

阳光是必不可少的长高神器

我们平常可以让孩子多多接触阳光,阳关是可以刺激到骨骼的发育的。我们不要总是让孩子生活在没有阳光的环境当中,如果家里有阳台的话,可以让孩子在阳台上平躺,一边读书一边晒太阳。我们可以很轻易的发现,阳光照在身上的时候身体会感觉非常舒适,而且暖洋洋的。据科学解释,阳光中含有丰富的元素,可以将身体的胆固醇转化为维生素D,所以孩子在享受阳光的过程中也是在逐渐的长高。但是为了防止紫外线将皮肤烧伤,晒太阳的时间最好不要超过1个小时。

充足的睡眠

想要长高,充足的睡眠也是很重要的。据科学表示,在傍晚9点入睡是可以让身体得到充分的修养的,并且骨骼也会在这段时间不断的增长,所以早早的睡眠对于孩子来说是非常有用的。孩子的睡眠时间一般要持续10个小时,这样才能够保证孩子的身体能够正常发育。如果睡眠不足的话,不仅仅会让孩子的身高得到影响,而且肝脏也会有损,皮肤也会变得枯黄。所以对于孩子来说,充足的睡眠是非常有必要的。

阳光

积极预防疾病

我们需要为孩子的健康问题保驾护航,尤其是长期疾病。譬如慢性感染,慢性胃炎,哮喘,贫血,心脏病这类的病症都会使得孩子的生长发育减缓,因此身高迟迟不能够增长。尤其是胃病,一旦得了胃病,很多食物都会忌口,这会让孩子的营养得不到充分的补充,继而没有办法通过营养来增高身体。所以我们一定要注重孩子的餐饮习惯,一日三餐按时吃饭,油炸辛辣的东西最好在青少年发育的时候不要触碰,因为这段时间是孩子身体最差的时候,由于内脏器官都没有发育成熟,一旦出现了问题,则后果不堪设想。

因此在帮助孩子长高的过程中,我们需要全方面对孩子进行照顾。尤其是饮食习惯和行为习惯,如果这两点忽略的话,即便是充分的关爱了孩子,也绝对不会出现太好的结果。也同样不要相信二十三窜一窜”这样的话,因为如果在18岁之前不能够得到最好的发育环境的话,想要在成年以后增长身高,绝对是一件不容易的事情。因此作为父母的我们应当记住,今早的为孩子置办一套增高的方式是非常重要的。

睡眠

如果你嫌弃自己的孩子身高较矮,你会选择用怎样的方式增长他们的身高呢?欢迎评论区留言互动。

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