我家宝宝很喜欢吃材料丰富的焖饭或者炒饭，刚好，这样咱们当妈的也是非常省心，搭配各种材料翻炒在一块就可以了。

今天给你们分享的是我经常给宝宝做的五彩炒饭，别看是多种材料混合一起翻炒的大杂烩，其实营养可是经过精心的搭配的哦。

猪肉、胡萝卜、黑木耳、西葫芦、鸡蛋各有所长，蛋白质、维生素、矿物质等都能兼顾到。尤其是补铁的黑木耳，被誉为食物中的含铁冠军”，含铁量比猪肝还要高出近7倍呢！

把几样食材一同翻炒的五颜六色更是让宝宝食欲大增呢，每款食材的口味口感也不尽相同，所以宝宝在吃下去的时候也能感觉到各种新鲜感，越吃越来劲。

关于这道辅食

菜名：五彩炒饭

参考月龄：18M+ 对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：米饭1碗，西葫芦碎30克，胡萝卜碎20克，肉馅40克，炒蛋碎30克，黑木耳碎20克，生抽10克，食用油适量

制作步骤

1、锅里倒油，小火加热

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2、倒入西葫芦碎、胡萝卜碎、木耳碎、肉馅翻炒炒香

3、倒入米饭翻炒均匀

4、视乎自家宝宝的咀嚼力，可选加入一点清水焖煮软

5、倒入生抽翻炒均匀

6、最后倒入炒蛋碎

炒蛋碎怎么做：打散鸡蛋，锅里倒油，小火加热，倒入蛋液炒熟，倒出备用

7、全部翻炒均匀即可

宝宝吃得停不下来

Q & A：

Q1：里面的蔬菜肉类可以自由搭配吗？

A：可以的，方法教给你们了，换各种营养的蔬菜就是不同的口味，每次做都可以不重样哦。

Q2：可以不放生抽吗？

A：周岁以下的宝宝食用不要放生抽，但周岁以上可以适量放一点点调味，口味会更好哦。