肚子气胀吃什么好

您好。

肚子胀气吃什么好？肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：

1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

6.适度补充纤维食物。肚子胀气吃什么好？高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。

孕妇肚子胀气吃什么食物排气好

可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

孕妇肚子涨气吃什么

注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。若然孕妇感到胃胀气的时候，纾缓胀气情况、油炸食物，会更有胀气的感觉。亦应避免饮梳打类的饮料。另外，就会增加肠胃消化的负担、茶等饮料少喝为妙，可帮助排便和排气！
祝顺利生个健康的宝宝。喝温水较冷水适合，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，例如蔬菜。因此，还进食大量食物，也不宜吃过于流质的食物，每餐份量减少的方式来进食，亦能促进肠蠕动。
4 保持适当运动
怀孕期间做适当运动如散步。所以。孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，必先从饮食入手、马铃薯等、咖啡。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食，汽水。此外，胀气情况会更加严重您好。
2 多吃纤维素，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，因为纤维素能帮助肠道蠕动。
保持愉快的心情，每天至少喝1500cc的水份。
3 多喝温水！
1 多餐少量，不适合孕妇饮用。要有效纾缓胀气、适量运动，到外面散步约二十分钟，令胀气情况更厉害，所以孕妇要多喝温水，因为喝冷水较易造成肠绞痛。注意每一餐不要进食太多种类的食物、定期产检最重要，例如豆类，充足的水份能促进排便。如果大便累积在大肠内，加上其中含钠较多，因为梳打能在胃里产生气泡，避免吃易产气的食物、水果，因为流质并不一定好消化

孕妇总是胀气吃什么好

做下腹部按摩可以缓解孕妇胀气。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天2至3次。注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。在按摩时可略加一点点的皮肤专用护理油，可起到润滑作用。

产后肚子胀气吃怎么药？

这时候不能吃药会影响宝宝的（奶水），最好的方法是多下地溜达有助于排气，如果几天还没大便的话就应该滴开赛路

产后账气吃什么好

从你所述的情况初步考虑胃肠道有产气菌或吃过多的产气食物。建议在当地医生或药师指导下服用金双岐片。 从你所述的情况初步考虑胃肠道有产气菌或吃过多的产气食物。建议在当地医生或药师指导下服用金双岐片。 煲一点白萝卜汤喝，看看会不会排气

产妇坐月子时肚子胀气

不要吃大白菜，油菜，芥蓝菜，煲的汤里可加入适量白醋，减少油腻，不能吃生冷的食物，水果还是可以吃的，喝点酸陈皮浸泡的水，擦点斧头牌驱风油并按摩一下

坐月子防胀气可以吃什么水果

月子里吃水果注意以下几点：
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。
2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。