听说读写是个互相促进的过程，要结合起来练习。只用一套材料就可以做这样的练习。坚持一段时间效果一定好。

1. 精听+听写

刚开始对听不懂的材料可以放慢速听，一字一句都听懂，并且可以做听写训练。听一句，写一句。

2. 朗读+录音

用上面的方法写完后自己朗读，录下来，听自己读的，很容易对比发现自己发音的不足和区别，就能对标准读音的发音、连读等之前所不熟悉的音加深理解。从而纠正自己的发音。当自己也那么说的时候，就容易听懂别人那么说。

3. 复述刚才的材料

不看原文，用自己的话表述大意。甚至可以围绕主题借题发挥扩展材料。可以自由说，也可以列提纲说，锻炼自己的英语语言组织能力和口语表达，如果能录下来更好，会发现阅读时候的发音和自己说的时候还不一样。因为阅读的时候会有精力留意自己的发音，而自主表达的时候已经顾不上考虑发音，完全在思考如何组织语言和语意表达。

4. 写下来

把刚才自己说的再组织一下写下来。如果材料是一段故事就叙述大意，如果是个对话就叙述过程，如果是一个观点就跟写作文题目一样。这个时候会发现当真正写的时候，你就会更注意自己的语法和用词，而不简单是说完了过去了、对不对也不去管他了。通过写作训练了精确表达。

这几个步骤方法对人的要求是逐步提高的。做下来感觉有难度、耗时间都很正常。听和读是被动输入，说和写是主动输出，相对更难。看起来2、3、4都没有训练听力，但提升的是语言运用能力，同步加强能够让听力进步更快。比只去单纯的听效果要好很多。

那么，这么依赖于一段材料的练习，材料选择就很重要。当然不要选择China Daily这种中式材料，原版好素材有很多，如果不知从哪下手，刚开始又需要简单的练习，建议使用雅思真题听力材料，其中的对话场景符合国外文化，常用语句和词汇。而短文都很精炼，覆盖生活和学术各方面。非常适合反复使用。

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