当然听大夫的，你要是觉得大夫没有家里人权威的话。那就不要去医院了。如果一个大夫你觉得不太放心，可以多看几个大夫

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当然是食补和复合维生素一起吃，千万不要听身边人劝你多吃这个多吃那个，只要正常吃 别饿着自己 不要挑食就可以了，不然吃多了水果，最后变成血糖高更麻烦，孕期需要的营养特别多，食补根本达不到，所以还是要吃复合维生素叶酸，钙片等，不然后期贫血 缺钙的，反而花钱更多，不要听家里人的，我怀孕吃的复合维生素叶酸 钙片 dha 孕妇奶粉，家里人都说就正常吃饭就行了，吃那么多药对身体不好，结果我朋友没吃 她比我胖，比我吃的好，她又贫血 又血糖高，我吃了一个孕期，各项血尿都正常，不仅不贫血，孕期也没有出现这疼那疼的现象，而且我还没胖多少 快八个月了，比我朋友六个月的肚子还小，但胎儿和我一样，大小都是正常范围，不偏大也不偏小

我朋友到了孕后期 ，不仅吃补血药花了很多钱，还要控制饮食，他就是之前每天吃一盆水果 把自己吃的糖高了，孩子还偏大两周，医生说再这样她就不能顺产了

所以最好听医生的，该补就得补，每个月也就多花点钱，顺顺利利把孩子生出来最重要

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应该多吃水果，多吃维生素含量高的水果，比如猕猴桃一类的，将来孩子水灵！多喝奶，不会因为怀孕缺钙腿抽筋儿，从而影响孩子缺钙！多吃鱼头，孩子聪明！我媳妇儿怀着我家姑娘的时候，拿奶当水喝，鱼头我一买十几个，水果也是当主食吃，现在我家姑娘读大学了，今年大一，身体棒聪明，长得水灵，屁股后面一大堆男生追，刚大学一个多月，混了个班长，学生会干事，还有大学生就业指导员等好几个学校的职位，嘎嘎

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不管医生有没有建议你补充，作为营养师，我建议一般孕妇都应该额外补充复合维生素！

原因如下:

1.种植方式的改变。

比如有机肥到无机肥，使得某些食物营养价值降低。如美国测量同一产地菠菜的铁含量，发现其已经从1948年的150降到2000年时的2mg。

2.食物的精细加工造成食物中营养素流失。

如精白米，精细加工虽然带来了口感上的美好体验，但却把富含维生素和矿物质的谷皮（不同于谷壳）、胚乳、糊粉层损失了。

3.饮食方式改变，使人体摄取的营养素不够。如方便食品、快餐、节食等。

4.生活环境污染变化。

比如重金属污染，比如二手烟，再比如PM2.5等等。这个过程中我们身体是要消耗更多的营养素去消灭它们的。

另外，据《中国9省（区）2000－2011年成年女性膳食营养素摄入变化趋势》的报告显示我们正常女性的营养素摄入情况是非常不乐观的，特别是钙和B族，何况是有更多营养需求的孕妇？！！

如果孕期医生都建议补充维生素了，还是建议听医生的哦～水果毕竟不能够当主食来吃，吃太多还会导致糖分摄入过量；而如果不大量的吃，那补充的营养就难以满足孕期所需。所以听医生的比较科学合理，我从备孕开始就在医生的建议下吃的爱乐维复合维生素，它不仅有0.8毫克的叶酸，能比普通0.4毫克的快一倍预防宝宝出生缺陷。还有钙，铁，锌，镁，维生素A等十几种营养满足孕期所需，很方便～你也吃吃看呗

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你认为是医生懂得多还是你家人懂得多？根据每个人身体情况不同，除了听医生建议，你也要用上自己的脑子????，你检查身体的数据是最好的结果。缺了，就要补足，多了，就要减少摄入。水果蔬菜里的维生素并不全面。有些维生素可能要在海鲜里或者动物内脏里才比较丰富，如果你长期没有接触这类食物，那你就需要通过药补了。

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谁是医生听谁的，没出大毛病个个觉得自己是神医，还会举例子自己身边谁谁谁就是，到真出事了又骂医生不负责。孕育下一代，没小事，别的先不说，最起码给个健康的体质

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听医生的吃复合维生素。

平时吃水果，局限性太大，且含量并不能够满足孕妇和宝妈的需求。

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我觉得应该听大夫的。本身女人怀孕的时候流失的营养更多，因为是两个人在消耗能量。这是单纯吃水果是跟不上一个孕妇身体的需要的，如果医生建议补维生素，一定是有补的必要。如果缺乏维生素多的话，平时吃的那点水果根本不够的。