很多孕妈都知道在怀孕初期要多吃叶酸，她们认为多吃叶酸孩子就能在体内健康成长。除了吃叶酸，在怀孕前的三个月还要注意什么问题呢？
1,管理好自己的情绪
孕妈在得知怀孕后，就开始为宝宝买必需品。婴儿床、小鞋子、和衣服等等。她们想象着宝宝在出生后，能够穿上自己亲自为他挑选的漂亮的小衣服，安安静静的躺在婴儿床里，多么温馨的画面。这是最初孕妇的心情。可是随着时间的推移，孕期出现的各种不适，会让孕妈变得十分暴躁。这时，孕妈们一定要学会转移注意力，控制自己的情绪。在怀孕初期就脾气不好，怀胎十个月，将会影响到宝宝的发育。
2.防治贫血
孕妈怀孕期间很容易贫血，那么怀孕期间一定要多补充铁元素，贫血影响到了妈妈们自身的健康，使其体内的胎儿不能很好的发育。但在怀孕期间，尽量少吃药，需要吃药的话要征询医生的意见。平时贫血，我们可以采取食补疗法。多吃一些鱼类、动物肝脏、等肉类。我们还要注重荤素搭配，饮食均衡，多吃一些豆制品。
3.控制体重
很多孕妇认为自己怀孕了，要多吃一些食物，这样体内的宝宝才能成长的更快。但是在怀孕的前三个月，宝宝还没有完全成形，没必要大吃特吃。怀孕初期不合理的饮食规律会导致自己变得肥胖，这样会在宝宝生产时变得很困难。
4.保持卫生
很多孕妈认为自己刚刚怀孕，没什么问题，还坚持每天做饭。这个时候，就要保持个人卫生了。孕妈在洗碗时最好少用清洁精，有条件的话可以让家中其他的人来替代，避免过程中个人在清洗接触到有害的物质。孕妈在切肉后，一定要把手清洗干净。在吃肉时，也要吃熟透的，避免细菌感染胎儿。其实，孕妈在怀孕之后，最好做到远离厨房。因为厨房中的电器设备都具备一定的辐射性，会给宝宝带来危害。
孕妈在怀孕前三个月要注意的问题十分的多。很多准妈妈都没太在意前三个月自身的状况，她们认为后几个月才是关键。其实每个阶段你身体的变化都会影响着宝宝的成长。所以，在怀孕之后，有些事情不能做，就尽量少去碰触。这样对自己和宝宝都有利。
我是去年5月份查出来怀孕的，很高兴给你一些建议。
怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，所以这个阶段非常关键。那这个阶段要注意什么呢？
1.每天补充叶酸和DHA。
叶酸能够预防胎儿的心脑血管畸形，DHA富含深海鱼因子，对胎儿的大脑发育非常关键。所以，怀孕的前三个月宝妈一定要注意每天坚持服用叶酸和DHA。我去年因为孕吐严重，一吃叶酸喝DHA就吐，所以整整三个月没好好吃过几次。虽然宝宝很健康，可是个人还是觉得挺对不起他的。如果他以后不太聪明，我可能会怪自己。（开个玩笑哈）
怀孕前三个月，受精卵刚着床，还是不稳定的胚胎，如果饮食不当或者剧烈运动，容易流产。因此，怀孕前三个月要格外小心。
1.饮食清淡，荤素搭配合理
很多妈妈在前三个月都有严重的妊娠反应，吃什么吐什么，有的闻到油烟味也吐，坐车也吐。吃多了，吐的难受，不吃又怕胎儿营养不够。
孕妈可以选择一些容易消化的食物，比如馒头，面包片，稀饭，饼干和甘薯等，这些食物能在一定程度上缓解孕吐带来的不适。
整个孕期孕妇应该保持饮食清淡，忌辛辣，忌生冷，避免油炸，烧烤，烟熏等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，保证优质蛋白的摄入，比如牛奶，鸡蛋，鱼类，瘦肉等。怀孕前三个月又称为妊娠早期，这三个月由于胎儿处于不稳定的阶段，加上有些孕妈孕反比较严重，尤其要注意胎儿流产和畸形的发生。
怀孕前三个月在整个孕期中是属于孕早期的阶段，而孕早期因为胎儿尚小是神经发育和器官分化的主要时期。因此，孕早期是整个孕期比较危险的时期，所以又被称为危险期。因为怀孕前三个月是胎儿分化的重要时期，所以在怀孕前三个月孕妇需要注意不能接触有致胎儿畸形的东西，并且因为胎儿不够稳定的原因，怀孕前三个月孕妇需要注意自身的安全。前二个月的胎儿还不能称之为胎儿，只能称作胚胎。在这段时间里，胚胎会渐渐分化出重要的器官，如心脏、手等。这个时期孕囊着床还不是很稳定，受到刺激后孕妈就会出现很多异常症状，如腹部、阴道出血等，所以在孕早期要格外呵护这个小小生命免受外界干扰。
1、避免剧烈运动 孕早期不能剧烈运动这恐怕是常识了。孕妈要尽量避免弹跳、负重大、拉伸、易出现碰撞的运动。但这不代表着孕妈就要长时间的卧床，适量的运动对将来生育宝宝还是很有好处的，可以选择一些相对较温和的锻炼方式，如日常做家务和散步、孕妇瑜伽等。
2、慎吃食物 怀孕要慎吃活血的食物，如大量螃蟹、山楂、海龟等，这类食物性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险。而油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利于健康的食物孕妈自然也碰不得。文|馒头育儿经
题主好，前面的答案都已经总结的很全面了。馒头这里就再总结下前三个月孕妇需要注意补充的营养吧。
尽管在怀孕后的头三个月孕妈的体重不会增加很多，体形也显露不出怀孕。但是，准妈妈的体内其实已经发生了非常重大的变化。胎宝宝的脊髓会在这个时期形成，大脑中枢神经细胞会快速的增多，而脑细胞的发育是一次性的，也就是说，孕期头三个月是胎儿大脑发育的重要时期。如果孕妈们不予以重视，将很容易出现胎儿流产、神经管畸形等无法估量的严重后果。
怀孕第一个月：
你好。
我在生育第二胎的时候总结了第一胎的经验，医学上把怀孕十个月分为：孕前期（1－3个月）、孕中期（4－7个月）、孕后期（8－12个月），每个时期我们要注意的事情都不一样。
很多孕妈都知道在怀孕初期要多吃叶酸，她们认为多吃叶酸孩子就能在体内健康成长。除了吃叶酸，在怀孕前的三个月还要注意什么问题呢？
1,管理好自己的情绪
孕妈在得知怀孕后，就开始为宝宝买必需品。婴儿床、小鞋子、和衣服等等。她们想象着宝宝在出生后，能够穿上自己亲自为他挑选的漂亮的小衣服，安安静静的躺在婴儿床里，多么温馨的画面。这是最初孕妇的心情。可是随着时间的推移，孕期出现的各种不适，会让孕妈变得十分暴躁。这时，孕妈们一定要学会转移注意力，控制自己的情绪。在怀孕初期就脾气不好，怀胎十个月，将会影响到宝宝的发育。
2.防治贫血
孕妈怀孕期间很容易贫血，那么怀孕期间一定要多补充铁元素，贫血影响到了妈妈们自身的健康，使其体内的胎儿不能很好的发育。但在怀孕期间，尽量少吃药，需要吃药的话要征询医生的意见。平时贫血，我们可以采取食补疗法。多吃一些鱼类、动物肝脏、等肉类。我们还要注重荤素搭配，饮食均衡，多吃一些豆制品。
3.控制体重
很多孕妇认为自己怀孕了，要多吃一些食物，这样体内的宝宝才能成长的更快。但是在怀孕的前三个月，宝宝还没有完全成形，没必要大吃特吃。怀孕初期不合理的饮食规律会导致自己变得肥胖，这样会在宝宝生产时变得很困难。
4.保持卫生
很多孕妈认为自己刚刚怀孕，没什么问题，还坚持每天做饭。这个时候，就要保持个人卫生了。孕妈在洗碗时最好少用清洁精，有条件的话可以让家中其他的人来替代，避免过程中个人在清洗接触到有害的物质。孕妈在切肉后，一定要把手清洗干净。在吃肉时，也要吃熟透的，避免细菌感染胎儿。其实，孕妈在怀孕之后，最好做到远离厨房。因为厨房中的电器设备都具备一定的辐射性，会给宝宝带来危害。
孕妈在怀孕前三个月要注意的问题十分的多。很多准妈妈都没太在意前三个月自身的状况，她们认为后几个月才是关键。其实每个阶段你身体的变化都会影响着宝宝的成长。所以，在怀孕之后，有些事情不能做，就尽量少去碰触。这样对自己和宝宝都有利。
###我是嘟嘟妈，全职宝妈兼职业育儿师，专注育儿领域自媒体，首先很高兴回答您的问题，以下观点仅限，「嘟嘟妈育儿经」的个人观点：
嘟嘟妈建议怀孕前3个月应该注意一些事项：
1、进行第一次产检。在第三个月的时候，准妈妈需要做第一次产检了，并要在医院建立档案，在以后的怀孕期间，都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。
2、膳食清淡，以易消化为主。绝大部分准妈妈在孕早期，都会出现不同程度的早孕症状，比如孕吐。这是应该以清淡、易消化的食物为主，禁止吃辛辣、生冷的食物。
3、补充营养，尤其是叶酸。也正是因为早孕反应，准妈妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候，急需各种营养素，尤其是叶酸，准妈妈可以多餐少量，补充充足的营养，并有意加大叶酸的摄入量。
4、充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状，尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度，早睡早起，养成良好的作息时间。
5、注意防辐射。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响，但在日益复杂的辐射环境下，医生建议适当的注意防辐射还是有必要的。准妈妈不要长期待在电脑前，或长时间看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器，少睡电热毯。
6、节制同房次数。怀孕前三个月，胎儿发育不稳定，所以夫妻之间应该尽量避免同房，以免导致流产不好的结果发生。
7、适量活动，不做剧烈运动。怀孕的准妈妈适量的活动，还是有必要的，散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等，防止腹部被重力磕碰。
8、注意个人卫生。准妈妈要勤洗澡、换内衣内裤，穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。
9、保持心情舒畅。怀孕前期，准妈妈可能会因为怀孕带来的诸多事情，情绪大喜大悲。但是孕期禁忌准妈妈情绪大起大落，要保持平和的心态，愉悦的心情，这样不仅有利于胎儿发育，对准妈妈自身的健康也有益。
由此可见，准妈妈在怀孕前三个月有许多要注意的事项，所以准妈妈一定不可掉以轻心，要时刻关注自身身体变化，给胎儿一个健康、安全的发育空间。