妈妈，我要尿尿！”忍住，马上来！”可还没等妈妈放下手中吃饭的碗筷，宝宝就已经尿裤子了……吃、喝、拉、撒、睡”似乎是每个人与生俱来，但有控制的拉”和撒”却需要后天训练。南京市儿童医院保健科专家教你如何教宝宝进行如厕训练”。

如厕训练从2岁开始

如厕训练是婴幼儿获得排便排尿控制的有效训练方法，它的实施不仅涉及复杂的神经、肌肉协同参与，同时受社会文化习俗及环境物质条件的制约。因此，能够控制排便排尿尤其是独立如厕常被认为是儿童发育的一个重要标志。

一般建议在2岁左右进行训练，不宜过早，因为较小的宝宝，尤其是一岁内排便控制能力还较差，训练起来可能会有较多的挫败感和抵触感。因此我们建议如厕训练的开始时间最好看宝宝的表现，等ta具备上述一些信号后再进行训练。看准了训练时机后，掌握一定的训练技巧能更有效促进宝宝学会自主控制如厕。

如厕训练”这样做

1

选择坐高合适的坐便器，教宝宝示意如厕意愿

坐便器选择标准：以宝宝的脚能放在地上、且底部宽大不易侧翻、易清洗的坐便器为宜；告知宝宝坐便器的用途，让宝宝提前熟悉；学说尿尿”、拉粑粑”、马桶”等简单词语。

2

培养如厕兴趣

准备一些关于如厕训练的绘本、动画片、玩具等。

给宝宝读如厕训练”主题的绘本；用宝宝喜欢的玩具娃娃模拟如厕；让宝宝陪伴父母上厕所，帮忙递纸、冲水等，进而培养宝宝对上厕所的概念及兴趣。

3

给宝宝穿训练裤，体会自主如厕的好处

让宝宝穿小内裤、训练裤，大小便后及时更换，让宝宝慢慢体验屁股干净的舒适感，认识自己的生理需要，体会到如厕的感受。

4

及时帮助和适当鼓励宝宝

当观察到宝宝有想要如厕的表情动作或语言示意后，家长要及时将宝宝带到卫生间，帮助他坐到小马桶上。顺利完成后，要给予他适当的鼓励和称赞。

5

家长要有足够的耐心

如厕训练与其说是训练不如说是引导，每个孩子如厕训练的进度是不一样的，家长千万不能心急，更不要和别人家孩子攀比。不管训练过程中遇到多少失败、怎样的狼藉，都不要表现出明显的沮丧、生气，切记不要给孩子过多压力，更不能惩罚孩子。

6

逐渐建立户外玩耍、午睡和夜间自主如厕的习惯

当宝宝白天在家的如厕训练顺利进行以后，可以开始进行外出、午睡和夜间的如厕训练。

开始进行晚间训练时，注意睡前控制饮水量，让宝宝睡前上一次厕所排空小便，一般不建议凌晨叫宝宝上厕所，慢慢建立夜间控制排便的习惯。如果宝宝晚上尿床了，家长千万不要过于指责或宣扬，以免伤害了宝宝的自尊心。应帮助宝宝寻找尿床的原因，例如睡前饮水太多、情绪特别兴奋或者身体特别疲惫等，继而帮助宝宝调整即可。

五岁前，宝宝晚上尿床都属于可允许的年龄阶段哦！

特别提醒：

如果宝宝五岁后仍存在一周两次及以上的尿床现象，或白天频繁如厕，需排除相关泌尿系统疾病和心理行为因素，请及时带孩子到院就医。

通讯员 张艾萱 扬子晚报/紫牛新闻记者 蔡蕴琦