每个人的身体都有一定的抵抗力，只不过出于不同的人不同的体质，导致不一样的身体素质，当然不同的人身体的抵抗力也不一样。身体好的人抵抗力自然强，就连普通感冒都是可以抵御的。但是如果抵抗力差的人，就很容易感冒或者生病。所以提高人的抵抗力非常必要，想要增加孩子的抵抗力吗？不妨试试这4种方法！

1、让孩子养成有规律的生活习惯。

父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体有很大的好处。

2、孩子的生活环境不能过于干净，形成免疫记忆。

免疫系统能对传染病原形成记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

3、要经常为孩子推拿按摩。

按摩可以说是很好的一种预防疾病的方法，在手足口病流行时，家长学一些按摩术，平时给孩子做下按摩，既可以促进与孩子的交流，有利于孩子的健康成长，又有利于孩子平安度过手足口病。所以建议家长常为自己的孩子按摩穴位，按摩时，主要是帮孩子按摩足三穴和手掌鱼际肌下段三分之一位置，每天按数十下可起到预防作用。

4、不要随意使用抗生素。

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。