导 语

近期，上海赫德中学部给家长们上了特别重要的一课”——如何和青春期的孩子营造良好的亲子关系，而这一切的起点，要从家长改变自己开始。课程最后，心理老师给出了最有利于孩子成长的亲子关系四字秘诀。

那些家长与孩子之间常见的问题”

01/

有家长反馈说：孩子不仅不听话，还有很多自己的意见，你讲一句，他有10句等着你

随着青春期孩子逻辑思维能力的发展、独立与自我意识的增强，青少年不再像小学时听话，而是希望与父母进行双向的沟通，表达自我观点，进行辩论。家长们需要区分辩论和好辩，一个发展出推理能力的青少年，经常愿意来展示他们的智力肌肉，经常会和你为了争辩而争辩。

如果是前者，家长需要肯定并鼓励孩子独立思考，勇敢表达自己的观点，如果是后者，建议家长主动做破局的一方，及时休战。

02/

家长求助说：我的女儿不知道怎么回事，我说她一句，她就会哭一个多小时，我想这至于吗？

青少年脑结构中负责产生情绪的杏仁核迅速发育，所以孩子情绪体验会增强。但是因为大脑前额叶发育不成熟，孩子的情绪控制能力比较弱，所以经常会因为一些非常小的事情而产生很大的情绪反应。而且青春期孩子的情绪波动性很大，常常从一个极端转向另一个极端。

当孩子情绪不佳时，如果孩子需要，可以给他一定的时间和空间，让他慢慢平复；

也可以跟孩子沟通，引导孩子把心里的不开心说出来；

可以鼓励孩子把心里难过的事情跟同学和朋友说一说；

还也可以鼓励孩子通过写日记来自我倾诉。

03/

家长求助说：对他好他也不理我，对他凶他也不理我，好的坏的都说尽他都不理，实在不知道该怎么做。

青少年处在于自我意识的发展时期，此时他们追求的是独立，回避的是权威。同时由于经验的不足，他们尚无法对自己是谁做出确切的定义？因此会大量的寻求环境的反馈，借以进行交叉比对，认识自己，对于他人所传达的信号会非常的敏锐和敏感。

因此，当父母或代表权威的某人，带着某个目的想和青少年接触的时候，就会容易激起青少年的防御雷达，并摆出防御和拒绝姿态。因此当我们想主动和青少年接触的时候，带有目的性的对话发起，往往都会导致我们的对话被拒绝甚至激发反抗。

因此给予选择，并保留讨论的空间和余地是相当重要的。在谈话时将他们作为平等的个体交流，会让他们感觉安全和被尊重，进而愿意听听看家长说了些什么。

青春期孩子有哪些危险信号”

真正值得家长引起重视？

如果孩子出现以下任何迹象，家长就需要寻求专业的帮助▽

青春期危险信号”

（1）青少年长期沉默寡言，对别人毫无兴趣。

（2）青少年没有同龄朋友，也没有融入同龄群体。

（3）青少年的课外活动或周末活动的模式突然改变（而且他不愿意让你结识新朋友）

（4）青少年我行我素，避开你或其他成年人。

（5）青少年老实、温顺，从不追求独立，从不发起活动。

（6）青少年在学校的行为（出勤情况或者学业成绩）突然变得更糟糕。

（7）青少年经常离家出走或逃学。

（8）青少年经常打架和对他人施加身体虐待，

（9）青少年与许多同伴发生随意的性行为。

（10）青少年经常酗酒。

（11）青少年频繁甚至一直陷入焦虑或抑郁。

（12）青少年由于过分关注外表而导致体重处于危险的边缘。

（13）青少年谈论或者威胁要自杀。

了解孩子，首先得改变自己

与生俱来的爱与家长权威的同时存在，让亲子之间的关系很容易走向过度关注或过度管束。想要真正和孩子之间营造良性的亲子关系，其实是需要家长先改变自己。

所以，在此次上海赫德中学部的家长共修课堂上，心理老师让家长们给出他们希望的改变”。

破冰环节希望的改变”：每个家长分别抽取代表我期望中父母角色的样子和我现实中的样子”的两张情绪卡片，并进行小组分享。

以下为赫德中学心理老师的阐述▽

在第一个希望的改变”活动中，给我印象最深刻的是——大部分家长期望的父母形象与自己的现实表现有很大的差距。

大部分家长都渴望与青春期孩子做朋友，相互理解、尊重、信任，和谐共处，陪伴他们共同成长；

现实中，家长又因各种繁忙很少陪伴孩子，却又以爱之心、爱之名，高视角、高姿态，对孩子的成长过度参与、控制、干涉，保护、要求，常常忽视孩子的优点，一味地对孩子提出更高的要求，当孩子不能达成自己的期待时，又常常会情绪失控。

情绪卡片”的活动中，我再一次看到期望和现实之间的明显差距，似乎在一次次选择的节点之中，家长们逐渐偏离了自己所想前往的道路，走向了截然不同的现实。

分享环节里，我发现了有一些家长面对这样的呈现时会感觉到陌生，不太清楚应该怎么做或者做什么，这让我有了一些感受。

当学习了很多看见”和倾听”孩子的技巧，我们也忽略了家长们也是需要被看见的，看见自己的情绪，看见自己的需要。可以从家长们期待和现实的差异之中看出来，逐渐地背离自己，走向了自己不想成为的样子。

最后，家长们明显放松下来的表情和肩膀，让我留下了最深刻的印象，也希望这样的看见，可以在家里继续发生。

最有利于孩子成长的亲子关系秘诀

课程最后，心理老师给出了最有利于青少年身心发展的亲子关系，那就是亲密有间”。

亲密”体现在父母关爱孩子，理解孩子，接纳孩子，会以温和的态度对待孩子，鼓励孩子表达自己的想法，做孩子永远的后盾。

有间”体现在父母能给予孩子独立自主的时空，不包办替代，不过度保护，不随意侵犯孩子的个人隐私，不过度干涉和控制青少年的学习、人际交往、日常穿着、个人生活习惯等，同时给孩子的言行设定一定的限制，坚守家庭教养的底线。

注：图文来源学校