有朋友和小编说：如果我有一个孩子，我一定让他学游泳。”如果是个女儿，想想她长大后亭亭玉立；如果是个儿子，想象下他10年后玉树临风，心里就止不住的高兴。”

没错，如果我们希望自己的孩子，拥有自信沉稳又不乏活力的气质，挺拔修长令人羡慕的身姿，一定要让他学游泳。

当然，游泳带给孩子们的不止是这些。

◇提升他的双商，帮他更聪慧、自信、乐观

游泳不像跑步，几乎每个人都能轻松学会，到了水中这个全新环境，身体多个系统都需要进行新的调整，从循环系统、到呼吸系统、再到全身的骨骼和肌肉，而最终的司令部不仅是心脏，还是大脑。

如何正确打腿、怎么减少阻力、怎么加快速度、怎么才能轻松保持平衡？有些孩子总能轻松领会教练的话，有些孩子却需要多多磨练，在学会游泳的过程中，锻炼的不仅是孩子的体质，还是他们适应新环境、解决困难的能力，是他们的学习能力、高级运动能力和身体协调能力，还有，提升他们的情商。

学习游泳的过程不会一帆风顺，但经历了排除困难，跨越挫折的过程，孩子的情商才会得到实质性提高，而不是动不动就想逃避和退缩。

当孩子们真正学会游泳后，就能够领略到游泳本身带来的天然快乐，就像我们在之前的文章中所提到的，游泳能帮助人们分泌内啡肽，也叫做安多芬或脑内啡，帮助人们缓解日常的压力，就如同人体天然的镇痛剂，所以，人们常常藉由游泳来释放压力，放松情绪，经常游泳的孩子能更容易保持轻松快乐的情绪，更积极乐观地成长！

◇给他一个健康的身体

经常游泳可使孩子心肌更发达，心跳比同龄孩子慢且有力，承担更大的运动量，还能提升他的新陈代谢率，帮他更快地成长。

经常游泳的孩子，肺比同龄孩子更健康，表现为肺活量增大，憋气时间长。

现在很多儿童都偏胖，而游泳是解决这个问题的良方，它可以全面消耗儿童体内过多的脂肪，使各部位肌肉都得到锻炼，使体形变得匀称、健美。

◇给他足以自豪的身高

孩子能长多高？这是很多家长都关心的问题，这和孩子的骨骼有着很大关系，游泳能够保护骨骼健康，加强骨骼营养，一方面，在水中运动减少了地面运动时地对骨骼的冲击，降低了骨骼的劳损；另一方面，水对肌肉、骨骼及其关节的按摩帮助关节分泌润滑液，减少骨头间的摩擦，增强骨骼活力；

同时，游泳时的蹬腿等动作都在拉伸骨骼关节，不断刺激骨骼生长，所以，经常游泳的孩子，往往比同龄孩子长得更快、更高。

论游泳的重要性！

2020届改革之后统一考试将包含四大类

共计21个项目：

第一类项目

长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均为200米）、4分钟短绳；

第二类项目

50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）；

第三类项目

垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、武术；

第四类项目

篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球；

此次中考体育项目的改革无论对于普通学生还是体育特长生来说都是一件有利的事情。除了书本内容的学习，学生们可以将更多的时间分给体育运动，劳逸结合更有利于身体健康。

对于体育考核项目，也有了更多自主的选择，将兴趣与特长相结合更有利于成绩的提高。同时，学校与老师要肩负起更重的责任，对于体育设施的建设和维护、学生日常锻炼、人身安全以及考核标准的实施，需要学校、学生和家长三方的共同努力。

如今，国家对于中学生体育的重视程度越来越高，尤其是游泳项目已经上升为和跑步项目同等重要的位置。

游泳不仅可以锻炼身体、强化体质，更是一门求生技能，若家长可以让孩子从小学习游泳，不仅对于身体健康和体型塑造有好处，到了考核阶段可以比同龄人更具有优势哦。

（一）考试部分改革解析

对学生来说，选择项目更多，得分更有利。对于游泳特长生来说，可以选择自己擅长的学科，将更轻松。对于学校来说，要找场地训练，找适合的师资培训，将是一个挑战。对于家长来说，游泳有利于心肺功能的训练，对孩子健康更有利，备战中考时不会因为身体状况缺课，且游泳不容易造成运动损伤，是一个好的趋势。

（二）考核评定解析

总分不变，校内日常考核15分，校外统一考试15分。

国家对于中小学生身体素质的重视程度越来越高，游泳项目上升到和跑步同样重要的位置。游泳不仅可以锻炼体能，还是一门求生技能，孩子从小学习游泳，对体型的塑造，身体素质的提升以及生存技能都有良好的帮助，但切记训练时不要游野泳，也不要在无人看管的情况下独自练习！

附游泳动图示例，大家看了就懂!

▲ 出发

▲ 转身

▲ 蝶泳

▲ 蝶泳肌肉发力

▲ 蛙泳

▲ 蛙泳肌肉发力

▲ 自由泳

▲ 自由泳肌肉发力

▲ 仰泳

▲ 仰泳肌肉发力