儿童吃什么蔬菜最好

五种食物，养出健康小宝宝! 蔬菜：通利肠胃促吸收 消化系统是否良好是影响孩子能否较好地吸收营养、健康发育的关键，多吃蔬菜有利于帮助消化。如《饮膳正要*卷三之菜品》中白菜“味甘，温”，能够“通行肠胃，除胸中烦”；蓬蒿“味甘，平”，也可“通利肠胃，安心气，消水饮”，这是因为蔬菜中富含能促进肠道蠕动的纤维质。 如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈可以把蔬菜做成美味易吸收的羹粥或者宝宝爱吃的丸子、饺子、馄饨等。御医膳典葵菜羹【配料】葵菜叶(洗净) 【做法】煮作羹，放入调料，空腹食之。 【作用】治小便癃闭不通。 菌类：提高免疫力 “菌子：味苦，寒，有毒。发五脏风壅经脉，动痔病，令人昏闷。” ——《饮膳正要*卷三之菜品》 根据御医介绍，菌子“味苦，寒”，可以“发五脏风壅经脉”，能够预防和改善心血管系统，提高宝宝免疫力，以现代营养学知识分析，是因为菇类和菌类富含维生素B族，能纾解心血管压力。 五谷：杂粮更健康 实践证明，宝宝要粗养，如果抛弃五谷杂粮，一味选用市场上推荐的各种营养品，养得过于精细，往往会导致宝宝抵抗力变弱。五谷杂粮乃是人之根本，对于提升宝宝的免疫力更是必不可少。如《饮膳正要．卷三之米谷品》所说：稻米可以“温中”；粟米“主养肾气，去脾胃中热，益气”；黍米能够“益气补中”；稷米则“主益气，补不足”；小麦“利小便，养肝气”。这些谷类能够给宝宝的五脏加一层保护层，提高宝宝抵抗力，能让宝宝长得更强壮。 水果：五果为助不可少“樱桃：味甘，主调中，益脾气，令人好颜色。暗风人忌食。”“龙眼：味甘，平，无毒。章再脏邪气，安志，厌食，除虫，去毒。” ——《饮膳正要*卷三之果品》 仍是那句老话， “五谷为食，五果为助，五肉为益，五菜为充，气味合和而食之，则补精益气” (《饮膳正要*五味偏走》)，水果中富含五谷蔬菜所缺乏的各种维生素，能够补充宝宝发育所需的各种营养元素，切不可在这方面节省。 水：生命之源不可少 水是生命之源。水分充沛，新陈代谢才能旺盛，也才能提高宝宝的免疫力。在喂完奶水之后要记得给宝宝喝水，补充表面流失的水分。

孩子吃什么东西最爱消化

亲爱的，一般孩子多吃蔬菜、水果、粗娘都是很好的促进肠道的消化的，别吃辛辣刺激性的食物就不容易上火的，多喝水也是很好的

三岁小孩消化不良吃什么食物最好

小孩消化不良有可能是体内有炎症，有可能是肠道菌群紊乱，或者肠功能紊乱。建议先查清病因，再做治疗。
您好，建议可以给宝宝做粥，小米大米混合的那种，粥可以加胡萝卜，肝，菜什么的宝宝每天的饮食最好包括蔬菜，肉或鱼，动物肝脏什么的要多元化，保证宝宝摄取到各种营养元素，一定要丰富。希望对你有所帮助。

小孩吃什么食物助消化

宝宝消化不良可以考虑吃一下几种食物：

　　宝消化不良可以吃酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。

　　宝宝消化不良可以吃苹果

　　苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，所以苹果既能止泻，又能通便。宝宝单纯性的轻度腹泻，单吃苹果就可止泻。宝宝消化不良可多吃些苹果。

　　宝宝消化不良可以吃大麦芽

　　麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合,大麦芽在充实五脏、消化谷食、止泻、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。宝宝不消化时，妈妈可以试一下大麦芽。

　　宝宝消化不良可以吃西红柿

　　西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，维生素C,对宝宝的身体有很大的好处.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。不仅有助于宝宝消化，对宝宝健康也有很大作用

　　宝宝消化不良可以吃白菜

　　白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，帮助宝宝促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。白菜还有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等作用。

儿童吃什么食物清内火

大多数蔬菜和水果都是可以清热去火的，其中菠菜，白菜，青椒，小芹菜，莲藕等。火龙果，西瓜，梨子，橙子，香蕉等只要掌握好食量搭配适量的肉蛋奶虾效果都是比较好的。纤维粗一些的润便效果更好。

宝宝消化不良吃什么?

首先，消化不良的时候，有一些护理要点哦~

1、对婴幼儿要尽量给予母乳哺养，不要在夏季让孩子断奶。

2、喂奶要定时，一次不可喂太多，两次喂奶中间要让孩子喝点白开水。

3、如果奶汁不够吃，可喂些米汤、面汤、鸡蛋糕等容易消化的食物。

4、断奶以后的孩子，要切实搞好饮食卫生，不要让孩子吃剩饭、剩菜和不清洁的食物，夏天晚上要给孩子盖好肚子，防止受凉。

5、一旦孩子出现消化不良症状，首先要调配好饮食，限制进食的宝贝乐益生菌数量，多喝白开水。obabyl点com

6、病情较重的，要及早请医生诊治。

3岁小孩吃什么菜容易消化又营养

你好，给宝宝多吃绿叶菜、十字花科的菜是最好的，有营养好消化，而且有通便的作用，菠菜、小白菜、油菜、大白菜、圆白菜、菜花等等都是不错的，其次菌类食物比如木耳、蘑菇都可以让宝宝多吃。宝妈多变化点花样给宝宝吃

小孩肠胃不好，吃什么比较容易消化？

小孩着凉了不吃饭，应该以清淡饮食为主，小米粥等 注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。