美好的一天真的从早餐开始，所以很多爸爸妈妈会为了宝宝的身心健康，在早餐方面真的 非常的用心。不过有些餐桌上的常客不代表就是健康的，特别是这些早餐，千万不要给宝宝吃，很伤宝宝脾胃，追悔莫及。

1、红薯

很多人觉得红薯是粗粮食物，非常有利于宝宝的身心健康。所以把其作为早餐食物的理想选择。不过红薯再好，也不要早餐吃，更不要空腹吃，因为其会产生大量的胃酸，而且胃酸会腐蚀胃粘膜，长期吃红薯，会对宝宝的为健康造成影响。

2、茶叶蛋

鸡蛋是营养的美食，而且很多茶叶蛋因为增加了茶叶的香味，成为很多人早餐的选择。不过虽然鸡蛋营养，不代表茶叶蛋就应该有健康，因为茶叶蛋茶叶中含有鞣酸成分，在煮的过程中会渗透到鸡蛋里，如果长期使用，反而会刺激了胃部。所以说早餐可以吃白水鸡蛋，但是尽量不要吃茶叶蛋了。

3、油条

在中国的传统早餐中豆浆油条是不二选择。不过油条偶尔吃还好说，但是如果从长期看，绝对不是理想的早餐选择。因为油条属于高温油炸食品，而且可能用的油也是反复使用的，不仅仅油腻，而且不好消化，不是理想的早餐选择。

香蕉

早餐可以适当的吃一些水果，但是诸多的早餐水果中，香蕉绝对不是好的选择。香蕉可以在临睡前吃，这样可以安眠，有帮助睡眠的作用，但是如果当做早餐的吃的话，反而会影响其心脏功能。所以说尽量吃一些别的水果。

结语：早餐对人体的健康的重要性是无需质疑的，所以在早餐食物的选择中，最好选择一些美味的，并且健康的。