父母该如何利用适当的方式引导宝宝锻炼？

随着月龄的增长，宝宝和成人互动的能力也越来越强，家长要抓住时机，多为宝宝提供练习的机会，引导练习大运动能力，精细运动能力，社交能力，语言能力等各项能力。

大运动能力

在接下来的几个月里，应侧重帮宝宝增加肌肉的力量，锻炼身体协调性，让他逐渐学会坐，翻，爬，站等动作。家长可以根据宝宝的情况，有目的地做一些练习。

如果宝宝已经尝试扶坐，家长应该注意观察宝宝想要自己坐起来”的身体语言，拉住宝宝的双手，让他借力站起来；还可以让宝宝将双手支撑在身体前，像青蛙一样坐着。

待宝宝可以熟练扶坐后，家长可以用玩具在他头顶上方引逗，让宝宝试伸手抓玩具，练习独立坐直。

如果宝宝已经开始尝试扶爬，可以让宝宝俯卧，在离他不远处放上玩具，吸引他抓够玩具，练习爬行。

如果宝宝已经尝试扶站，家长发现宝宝有想要站起的欲望时，可以提供帮助，让宝宝适当借力，从坐站姿势站起来。

家长要根据宝宝的情况，选择他力所能及的练习，不要急于求成，强迫宝宝进行锻炼，以免对身体造成损伤。

精细运动能力

许多重要的生活技能与精细运动能力有关，比如吃饭，画画，刷牙，系鞋带，扣扣子等，因此，家长应该借力玩具或物品，锻炼宝宝手部精细运动能力。

块状物品，木质积木，塑料积木等大小不一，形状各异的块状物品，能够有效锻炼宝宝的抓握能力，但积木块大小应保证宝宝无法吞咽。

毛绒玩具，松软的毛绒玩具会受宝宝喜爱，吸引他抓住手里把玩，锻炼精细运动能力，但要注意选择短毛绒，并定期清洗。

日用品，许多宝宝喜欢将日用品作为玩具，比如勺子，瓶子，碗盘等，家长可以选择一些材质安全的让宝宝练习抓握。

各种不同大小，材质和纹路的球。可以用来让宝宝捏，挤，体验不同的触觉感受，提升精细运动能力。

社交技能

宝宝虽然还不具备成熟的社交能力，但会通过微笑，尖叫等方式表达自己，和周围的人进行简单的交流。在这一阶段，即可开始培养宝宝的社交能力。

带宝宝多接触陌生面孔，比如同龄小朋友，邻家的叔叔阿姨。家长要注意做好引导，如果宝宝对陌生人表现得抗拒，不要强迫他一定要和陌生人交流。

让宝宝照一照镜子，帮助他熟悉自己的五官，这既是在加强自我认知，也是一种和自己的交流。

教 宝宝利用简单的手势表示你好”再见”谢谢”等。

语言能力

发展语言能力，可以从帮助宝宝认识周围熟悉的事物开始，比如为宝宝介绍生活中常见的事物，解释一些现象的因果关系等，宝宝在尝试理解的过程中，语言能力，观察能力，记忆力，问题解决能力等都会得到提升。

为宝宝介绍看到的各种物品，帮助宝宝将词语与实物建立联系，为日后学习语言做积累。

为宝宝描述所见的场景，比如，小汽车跑得很快，玩具在客厅里，拖把是用来擦地的，等等。这引介绍实物相比难度有所提升，因为里面有抽象的概念，起初宝宝可能不理解，但在不断听的过程中，就会逐渐明白其中的含义。

和宝宝一起观察生活现象，讲解因果关系。比如下雨时告诉他看，下雨了，所以地面湿了”；也可以把宝宝喜欢的玩具用手帕盖住，然后告诉宝宝，小汽车看不见了”，之后再鼓励宝宝找一找小汽车。

模仿各种声音，比如消防车警笛，水壶哨音，电话铃声，口哨声，各咱动物的叫声，鼓励宝宝模仿，尝试有目的地发音。

要牢记，语言能力是随时随地的，只有先经过大量的语言输入，逐渐完成内化，才能在理解的基础上，尝试开口说话，因此，家长不要认为宝宝太小不懂而忽视日常交流，要多和宝宝互动，让他有机会听到更多的内容。