时间太瘦，指缝太宽，一眨眼，孩子已经九岁。我还记得他呱呱坠地、蹒跚学步的模样，现在已经是一名三年级的小学生了。这九年来，路有多长，焦虑就有多长。抚养他的过程充满了烦恼、幸福、焦虑与欣慰，可以说是‘悲欣交集’。
一、早产黄疸
养育儿子的过程充满了波折。孩子早产了，本来预产期是在6月12日，但是因为我和老公赌气，当时家里正在装修房子，我非常想知道进度。但大着肚子没法去城里看看，就催促老公下班去看看，但是他一点也不上心。讲了好几天没动静，我生气了，一天早上出门散步后就没回去，直接走回娘家，大概步行了一个小时。老公找到我的时候，我已经到家。
晚上羊水就破了，应该是动了胎气。立马上医院，第二天下午剖腹产，5月20日儿子出生。生出来的时候，孩子一只眼睁着一只眼闭着，哭声像小猫咪一样微弱，体重也轻，才5斤重。
同病房的孩子都又胖又大，只有他瘦小羸弱，看着可怜的儿子，我心里自责不已，导致奶水很少，只能喂奶粉。孩子没力气吃得很少，别人吃60毫升，他才吃20毫升。5天后医生发现他黄疸很高，我们又从妇产科转到了新生儿科，每天做蓝光治疗，15天之后孩子情况基本稳定，才把他带回家。他人生的第一张照片是头上打着留置针在输液，瘦瘦小小地躺着，让人心疼。
回家之后，每天手忙脚乱，吃不好睡不好，生怕孩子再有闪失。幸好，第二个月孩子的体重就有所上升，长到快十斤。老天真会开玩笑，还没容我喘口气，三个月体检时，发现双眼内斜，就是通常人们说的斗鸡眼”。我们赶忙带孩子去大医院，医生建议到一岁多再来，因为有些是生理性的，假性斜视，如果到两三岁还这样，再诊治不迟。
到底是什么原因造成的斜视呢？周围人说是因为我孕期玩电脑所致，还有些说是月子里让孩子看窗户了。我的心里自责不已，巨大的焦虑日夜折磨着我，夜不能寐。每当看见他白白嫩嫩的小脸蛋上，一双乌黑发亮的大眼睛却不在眼球正中间，就心如刀绞。两岁之前，我都不愿意给孩子拍照片，所以他儿时的照片很少。
二、斜弱视治疗
好容易熬到快2周岁，我们趁着春节假期，初二就和老公把孩子带到了上海五官科医院。孩子太小，不懂得配合，一看见医生的手电筒就哭，没法诊治。验光得先吃点镇定剂睡着才能进行，就这样一通折腾，终于完成配镜。医生说戴镜半年，没有效果就考虑手术。于是儿子从21个月开始就成了小眼镜”，三个月复诊一次。
去上海比较远，每次都劳师动众。我将网上关于斜视的资料统统过了一遍，之后决定转到我们当地的省人民医院来看，就这样跑了2年。那些人山人海、大清早排队挂号的情形现在想起来就害怕，好不容易挂到号，看完医生，验光的时候孩子又不配合，有几次都白跑。
等到3岁能认视力表，查出孩子左眼弱视，医生建议遮盖好眼。于是他又成了小朋友眼里的独眼龙”，不管天多热，为了遮盖效果更好，我买了眼贴，整个遮住右眼，逼他使用左眼。夏天热得起痱子，他有时候会忍不住撕掉。不仅如此，还需要做弱视训练，买了针和治疗仪，每天早晚穿针半小时，治疗仪半小时。
那段日子也是苦不堪言，为了逼他训练，我甚至动手打他。就这样大半年，双眼平衡，提升到1.0，孩子也比较配合检查，医生决定给我们做手术，当时正好是他4岁生日的前夕，我记得是6月9日下午两点做的手术。
医生把他抱进手术室，出来的时候双眼蒙着纱布，一个劲地喊：妈妈，我看不见了！”打了麻药，术前就水米未进，术后又要观察，直到晚上孩子才能吃东西，饿得哇哇叫，还好没有那么疼，我一颗悬着的心才稍微放下点。
幸好手术的效果不错，复诊了大半年，眼位正常。随着发育，远视减少，我们慢慢摘镜。现在看着他漂亮的眼睛，终于感到一丝轻松，再也不担心他被小朋友嘲笑。
三、小学差点被退学
整个幼儿园期间的重心都是在治疗眼睛上，所以对他的读写能力没有做任何训练。也怕他读书写字多了，费眼睛。等到一年级开学，残酷的现实给了我狠狠一巴掌。
孩子幼儿园期间经常生病请假，不仅写字不行，连基本的规则意识都不强，经常违反课堂纪律，打扰同学，气得老师跳脚。那段时间，我几乎天天能接到班主任打来的电话，他根本不写作业，也不理睬老师。老师让我领回去，教育好了再来。最后直接建议我退学，刚进一年级还没有办学籍，让我重新找个幼儿园学规矩、学写字去。
痛苦、焦虑折磨得我快疯了，整天都提心吊胆，生怕他又惹事，只要今天在群里接到投诉信息，我必定忍不住回家狠狠地打他一顿。最疯狂的时候，甚至一巴掌把他鼻子打出血来，而后自己大哭一场。
孩子每天写作业到9点，几次我都想放弃，不上学了。但孩子不同意，跟老师再次沟通，决定多下苦功夫一定要帮他跟上进度。想要帮助孩子，得先从平复自己的情绪开始。于是，我拿出研究斜视的精神，再次刻苦学习。读了很多关于心理学方面的知识，重点是如何帮助自己克服焦虑。改变自己，才能改变孩子。
四、与焦虑作战
《如何才能不焦虑》是当时给我启发最大的一本书，每次痛苦不堪的时候就拿出来再读一遍。此书是由三位美国心理学博士合作完成，克里斯多夫·柯特曼，哈洛·辛尼斯基和劳里·安·奥康娜。这是一本心理自助手册，作者写作的目的是帮助人们不借助药物来克服焦虑。这个时代焦虑无处不在，竞争激烈、生活节奏越来越快，焦虑症已经成了心理健康中的新一轮感冒，无人能够幸免。尤其是做父母的，更是重点人群。以下就是我当时的学习心得。
来自网络
认识焦虑焦虑一词的词源解释是感到烦恼和麻烦”。焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、恐惧和紧张密切相关的心理和生理状态。虽然一定程度的焦虑是正常生活的构成部分，但当它出现得过于频繁、过于剧烈或者变得难以掌控时，就变成了心理障碍。
焦虑的组成：关切+威胁=焦虑
1、威胁：焦虑始于你意识到威胁的存在，可能来自针对你生命的，比如抢劫、强暴、车祸等。但在生活中更多是来自于一些非致命性的因素，比如失业、失恋、落榜等等。
2、关切：关切是指对人或事的在意。没有关切，就不会有焦虑；没有感知到威胁的存在，也不会焦虑。有些事让你感到压力山大，对别人却未必如此。
你的焦虑只跟自己的状态有关系，如果某件事都你来说是非常重要的（关切），同时你知觉到了一种迫在眉睫的危险（威胁），你的焦虑就来。
由此可见，只要改变等式中的任一部分，整个情况就会随之而改变。因为让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的认识。只要改变自我认知，就能打败焦虑。
以我为例，孩子在学校只要不写作业，接到老师的批评短信，或者是群里看见他的照片，我立马就感到血往上涌。要知道不写作业的后果就是成绩会非常差，在中国，上学的时候没有好成绩意味着考不上好学校，自然也就找不到好工作，那么长大了是不是就会过得非常辛苦？这时我的大脑马上感受到了危险的信号，孩子对我来说是生命中最重要的人，这份关切伴随着对他未来的恐惧，立刻就能折磨得我彻夜难眠，吃不下睡不着，刚开学那段时间，一个月整整瘦了四斤。
后来，我认识到问题的症结所在，开始质疑自己当时的想法：孩子一年级成绩差，长大就一定会没出息吗？”那些成名成家的人，小时候都是第一名吗？”这样来想，确实如此，爱因斯坦小时候成绩不好，长大了却成了最伟大的科学家。我儿子只是暂时做不到而已，不代表他以后一直是这样啊！再退一万步，就算以后做个普普通通的工人、农民，也是可以养活自己的。转念一想，天地皆宽。这些作业跟孩子的健康、快乐比起来，都是小事而已。
焦虑的来源对资源不足的恐惧、对未知的恐惧以及对拒绝/否定的恐惧是焦虑的三大来源。
细分为十种容易诱发焦虑的情景：1、无能为力感 2、变化感 3、不安全感 4、角色冲突感 5、脆弱感 6、追求完美感 7、杯弓蛇影感 8、未完成感 9、濒临崩溃感 10、鸟入樊笼感。
在孩子身上我们最常感受的是无能为力和追求完美，尤其是在辅导作业上。那些被气得心脏搭桥、血管堵塞、手掌骨折的，恐怕当时最大的感受就是绝望”呀！无论父母是985”还是211”，都统统败在了九九四十五”上，你讲了几十遍他还是两眼发直，一脸的懵懂，写出来还是错错错！我儿子到现在bdpq不分，拼音永远是一错一大片，前后鼻音不分，平舌翘舌不分，气得我直跳脚，最后只能放弃，深感自己无能为力。
谁都希望自家的孩子写出来的字漂漂亮亮，工工整整。我家的字只能用一个词来形容：狗爬式。每个字都像喝醉了酒，东倒西歪，扶都扶不起来。我一看到那些个东倒西歪的字，气就不打一处来，让他重写。不停地擦擦擦”，直接做了橡皮擦妈妈。
他到考试的时候，这样的字能得几分呀？老师能认识吗？想当年我的语文成绩可是第一名，这孩子是我生的吗？完全没有一点我当年的影子。一想起来，愁得觉都睡不着。追求完美，压力巨大。现在我放弃跟别人的比较，要求他先做到工整就行。
远离焦虑的简易方法《如何才能不焦虑》中提供了21种舒缓压力的主意：1：理解关切+威胁”公式 2：专注就是力量3：制定计划4：学会接受 5：掌控人际技巧，注意沟通与边界 6：像世上最健康的人那么去做 7：提前演练 8：加强锻炼 9：拥有信仰 10：学会宽恕、乐观和感激 11：消除所有冲突 12：厘清职责 13：主动选择 14:深度呼吸 15：及时清空 16：不要逃避 17：自我交谈 18：做最坏打算 19：学会放下 20：了解未知 21：付出行动。
我最认同的是理解、接受、并专注于当下；拥有信仰、深呼吸，及时清空、放下；付出行动。这些方法非常好懂，也便于实施。用在自身，就是适时地与自己和解，对话。
接受自身的不完美，我不仅是一个妈妈，同时还是我自己。安慰自己，原谅那些失败、错误。只专注于眼前的这一件事，不联想到未来，就事论事。不让自己的注意力都集中在孩子身上，拥有一方爱好的小天地，因为少年时热爱写作，我加入了当地的文学组织，用写作来疗愈身心。当我烦恼的时候，就用纸笔写下来，逐条地分析背后的原因。交一些正能量的朋友，平时多跟朋友们交流，将垃圾情绪及时疏导出去。一起吃吃饭、唱唱歌、吐吐槽，逛街买衣服都是不错的选择。焦虑来临，做做冥想和深呼吸，或者去跑跑步，运动能够带来无比放松的感觉。劝自己凡事都有其两面性，塞翁失马，焉知非福”？积极面对、正确表达。必要时给自己打打鸡血，多听励志的话语，多看欢乐的电视电影。大脑是个无比精确的计算机，很多本能形成了下意识反应，需要换一种思维方式，多问一句为什么”，停一停，听听内心深处的声音。告诉自己，我可以控制焦虑，凡事皆有可能。
五、自我总结
说到底，养育孩子，就是一场修行。孩子是一面镜子，照见了我们人性中的美与丑。
为了帮助孩子治疗眼睛，我曾日夜不停地学习和研究医学知识，几乎看遍了网上所有相关的资料，也算是久病成医。我从没想过自己可以这么能干，这么有韧性，可以坚持5年，终于将这个心病了结。
在有孩子之前，我是一个多么温柔的女子，热爱文学、性格沉静，反对粗暴，从没想过有一天我也会歇斯底里地呵斥和殴打孩子，会对孩子发脾气，会骂孩子没出息”。但自从有了儿子，我真的做了之前想都不敢想的事情，我也有这么可怕可恶的一面。但好在，当我发现这些苗头的时候，及时修正，将自己拉回来。在此想对孩子说一句：宝贝，对不起，你是第一次做儿子，我也是第一次当妈妈，做得不好，请你原谅。
现在回味起来，养育孩子的同时自己也得到了成长，是孩子让我遇见一个更好的自己，同时也看见自身的不足。
现在的我时时刻提醒自己：记住啊，没有你的允准，心中的野兽是露不出锋利毒牙的。焦虑是一种可怕的力量，只有学会驾驭它，我们的爱才美好。
当我接纳自己的所有不完美，就能更轻松地面对孩子成长过程中出现的问题。因为有时候问题不是出在孩子身上，而是我们自己有心结。