在上世纪七八十年代，怀孕生子是一件非常顺其自然的事情，有了孩子就生下来，没有人会去刻意的备孕。因为那时候人们的思想里并没有备孕这个概念。随着社会的不断发展，优生优育这个词越来越多地出现在人们的视线中。科技的发展带来的隐患也越来越多，所以现在胎儿畸形的概率也就越来越大。人们越来越重视怀孕之前的备孕阶段。

说到备孕，我们首先想到的就是吃叶酸。是的，备孕期间吃叶酸是大家普遍认同的一种行为。但是备孕期间可不仅仅是吃叶酸那么简单。在备孕期间，下面这三件事也一定不要忽略掉。

第一，控制好自己的体重

在备孕期间所说的控制体重，并不是刻意地让你去减肥，而只是提醒你在备孕期间，自己的体重一定要保持在一个正常可控的范围之内。经过科学研究表明，体重过轻或是过重的女性，基本上内分泌系统都会或多或少地出现一定的问题。所以说怀孕的几率也就相对较低一些。所以在准备要宝宝之前，一定要控制好自己的体重，保证自己的身材适中，这样受孕的几率才能够大幅度提高。

第二，要提前改掉不良的生活习惯

在备孕之前可能很多女性朋友都或多或少地有一些不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟喝酒等。其实这些不良的生活习惯是造成宝宝不健康的重要因素。

所以在备孕期的准妈妈一定要改掉不良的生活作息习惯，调整自己的作息规律。改掉抽烟喝酒的坏习惯，在饮食方面，不要经常吃一些刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜，增强营养的摄入，同时每天要坚持一定量的运动，做到营养均衡，身体健康，这样才更有助于孕育出一个健康又可爱的宝宝。

第三，不要忽略掉口腔内牙齿的检查

女性怀孕之后，生理方面会发生巨大的变化，比如各种激素的分泌，因此患上口腔疾病的几率也会有所增加。如果在怀孕期间患上了口腔疾病，不但会影响孕妈妈的心情，还会对胎儿的生长发育产生影响，毕竟口腔出现问题，食欲也会有所下降，而在备孕期间进行口腔检查，则可以避免这些现象的出现。