很多宝妈宝爸对家庭日常保健和营养存在一定的误区。今天在这给大家做一个小小的知识普及。

小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。

《小儿推拿学》已经被全国高等中医药院校推拿学专业系列教材之一。

宝妈宝爸学会一些基础的小儿保健的推拿手法，在家给孩子推拿，对小儿常见的、多发的一些疾病都有较好的疗效。

小儿推拿不仅可以防病治病，也是宝妈宝爸与孩子交流感情，增进亲密关系的好方法

营养是生命的源泉，从胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不在滋养着我们。如果把我们的身体比作一棵植物的话，那么营养就是阳光、雨露。有了阳光雨露的滋养，植物才能长得健康强壮，并拥有强大的抵御病虫害的能力。

营养是健康的根本。如今现代农业技术、工业化食品、快餐、外卖等等，使得大多数孩子存在隐性饥饿和某种意义上的营养不良。在家庭里，谁掌握了厨房里的菜篮子工程，谁就掌握了一家人的健康和幸福。因此，宝爸宝妈有必要学一些基础的营养知识。不夸张的讲，健康的饮食和生活方式，不仅能让孩子远离疾病的困扰，还可以提高情商和智商。也可以让成年人远离肥胖、亚健康和慢性病的侵扰。

了解各种食材的特性、烹调方法、食用方法、食用时间等是健康的基础

学会家庭的营养知识和基础的保健方法，使一家子人更健康更快乐，为健康中国助力，这也是我们几位做临床营养和推拿的老师的初衷。

未来十五年是大健康的时代

有必要提醒一下，辨症是一个非常专业的技能。宝爸宝妈掌握日常营养和保健是必要的，但是不能代替专业医生和技师的角色。孩子生病了，还是要及时去医院等专业机构就诊。

如果希望我们的老师和专家给你解惑，请私信我们，因为日常有诊疗的工作，留言区没法一一解答，私信我们会在晚上下班后给大家解答。请大家谅解。

祝每个孩子都健康成长，每个家庭都幸福快乐！谢谢！