宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。
一般医院都会要求产后42天都去医院做复查，大多会检查盆底肌、腹直肌、子宫复旧、是否有炎症等。生完宝宝身体、心理、生殖器官都需要一定时间恢复。
第一、子宫复旧良好，怀孕过程子宫会被撑大很多倍，一般10天左右会降到骨盆腔内，6周左右会得到完全恢复；
报喜啦~喜提小公举一枚顺产6斤2两，宝宝生出来非常干净，健康!比预产期提前了5天，刚好赶到了我和孩子他爸登记结婚的同一天，真的是上天赐给我们最好的一周年礼物门说说我的生产经验: 首先特别特别特别感谢无痛分娩，大家可以顺产的一-定一定一定要选无痛，打完简直到了天堂，我可以说止疼率绝对达到了百分之九十八以上，最起码对我而言。
有一些宝妈在生完孩子两个月后，还会出现断断续续的恶露，有时候还会出现腹痛的现象，这些症状很有可能就是子宫没有恢复好。坐完月子后，很好宝妈急着上班或者忙于其他事，往往忽视了产后42天的身体健康检查。
你好哦，产后恢复主要有几方面
比如，从饮食方面，产后饮食特别重要，比如刚开始流食为主，以有利于肠胃恢复，不宜大补，、太油腻、太寒凉、太硬的食物，不然可能引起肠胃疼、后期消化问题等毛病。
比如第一周恢复肠胃，第二周排恶露，第三周开始滋补为主等饮食顺序。
所以产后如果肠胃消化还可以，说明月子里饮食遵循饮食规律，身体消化机能方面恢复的还是可以的。
其次，就是子宫收缩方面。多休息，不要走动坐太多，坚持母乳，有利于子宫收缩的，可以自己经常摸一下，也是感觉到恢复的情况的。肚子不是一直有收缩疼，恶露也慢慢从颜色到量变淡、减少，那说明恢复的挺好了
然后，盆底肌方面，月子里，感觉身体恢复的差不多了，可以适当做一下收缩运动，比如凯格尔运动，42天也会检查恢复情况，如果检查合格，那就是恢复的差不多了呢。
还有就是，各个关节方面，如果月子里保暖做的好，不会有什么关节疼痛之类的，说明身体没有受凉，也是恢复的挺好的。
希望我的回答对你有用????
###产后42天是产褥期第一个恢复阶段。产后42天恢复好有五个标志。1、子宫恢复正常大小。妊娠子宫刚生完孩子，子宫犹如孩子的头大小。约在产后4-6周恢复正常大小，约鸡蛋大小，50-70克。这个过程叫子宫复旧。产后42天规定产妇第一次产后复查，子宫恢复正常大小。2、子宫体下降至盆腔。孩子刚出生子宫体在脐平，大约10-14天子宫体变小。腹部摸不到了就算正常。3、子宫颈闭合，分娩刚结束，子宫颈充血水肿，非常柔软，适应孩子产道产出，出生后7-10天恢复到正常原来的样子。4、产后42天子宫内膜复原 分娩时胎盘和胎膜由子宫内膜分离。产后10天左右，子宫内膜除了胎盘部位，其他部位复原。产后42天完全复原。5、产后42天复原好，还有恶露排干净。恶露在产后三天左右血性恶露，3-5天浆液性恶露。4-6周恶露分泌停滞，子宫恢复正常。
1、视力变差 随着人们生活水平的提高，电子产品越来越普遍，像手机、电脑等几乎家家都有。女人在坐月子期间，宝宝大部分都处于睡觉的状态，所以女人很长时间都会处于无聊的状态，很多人就会选择玩手机。当女人生完孩子后身体非常的虚弱，如果长期玩手机的话，不仅会对眼睛造成严重的刺激，不利于眼睛的恢复，而且还可能影响着休息的时间，对女人的身体会造成一定的影响。所以出月子之后如果你没有这种情况，那么恭喜你身体恢复得还挺好。
2、易感风寒、体质变差 我们都知道女人在生孩子的过程中，需要消耗大量的体力和能量，所以生完孩子后身体是非常虚弱的，抵抗力和免疫力也比较差，所以在坐月子期间女性朋友一定要好好的休息，调理自己的身体，避免遭到寒气和湿气的入侵，这样才能够增强自身的抵抗力，但是有些人发现在出了月子之后身体变得非常的敏感，非常容易发烧感冒，而且体质一天比一天差，那么可能说明你月子没有得到充足的休息，也就是说没有坐好月子。
3、腰酸背痛、关节痛 对于女性朋友来说，大部分的产妇会出现产后腰酸背痛的情况，其实这与没有坐好月子有很大的关系。在坐月子的期间，产妇需要照顾宝宝，而且在晚上需要频繁的起床给宝宝喂奶，这样很可能就会导致睡眠不佳，休息不好，很容易出现腰疼的情况，再加上不注重保暖，很可能导致寒气和湿气趁机侵入到体内，引发关节疼痛，所以如果出了月子之后，女人有这种情况，那么说明你留下了月子病，月子没有坐好，如果你没有这种情况，那么恭喜你，身体恢复的还不错。
###产后身体恢复的如何，从一些外在表现上能看出，宝妈身体若有这5种表现，说明宝妈身体恢复的很不错，恭喜宝妈真是太幸运了。
1、排恶露很正常
刚生完宝宝后，产妇会经历排恶露的过程。排恶露就像来例假，恶露的颜色和量会有个由多到少的变化过程，宝妈别害怕。产后排恶露，一般情况下在产后4到6周会完全排尽，鲜红色的恶露会持续3到7天，在产后的10到14天恶露颜色会呈淡黄色或白色，量变得很少。宝妈们，产后排恶露，你若在正常时间范围内，而且量也正常，那说明身体恢复的还不错。若是恶露不尽，甚至有其他明显不适，要及时就医检查，排恶露在一定程度上反映的是身体健康状况。
2、刀口不疼不痒有缩小
生孩子留下的刀口，疼痛在宝妈身上，也影响形象。顺产后侧切的刀口，恢复的相对较快些，一般情况下，在产后7天左右便不会太疼了，产后一个月不少宝妈已恢复好，慢的产后两个月左右已恢复差不多。剖腹产的刀口恢复的较慢些，产后42天宝妈记得要回医院复查，产后半年基本恢复差不多，产后两年可以再次经受妊娠。宝妈们，产后你的刀口处恢复如何？若刀口处不疼，不痒，周围比较柔软，刀口处只是一道细细的疤痕，而没有发硬，皮肤颜色没异样，又是在正常时间范围内恢复的，那说明你的刀口恢复的真不错。
3、例假正常
在一定程度上，例假对身体的健康能有所反映。宝妈身体恢复的越好，例假越正常健康。根据每个宝妈的身体恢复程度不同，早的在产后一个月就有来例假的，晚的在产后一年才来例假。正常情况下，身体恢复的好，在产后三个月到半年之间，宝妈会来例假。
若是例假来的时间，量，颜色以及宝妈身体感受都很正常，那么恭喜宝妈真是太幸运了，说明你产后身体恢复的还不错。
4、体重恢复到标准值
产后，宝妈体重若也恢复到标准值，那说明身体恢复的是真不错。当宝妈身体越健康，新陈代谢越好，身体越容易达到标准体重。有些宝妈产后体质变差，身上多余的赘肉迟迟难下去，有些宝妈体质变差，身体异常消瘦而且肤色，气色差等，这都不是健康的表现。宝妈们，产后你的体重恢复的如何，如是越趋于标准体重，那是恢复的真不错。
5、几乎没有身体疼痛的毛病
有些宝妈，生完宝宝后，随着年龄的增长，发现自己落了全身疼痛的毛病。比如腰疼，腿疼，胳膊疼痛，关节疼，头疼，胃疼……说起这一身疼的毛病，真是很心疼宝妈，落下这些疼痛的毛病，多和产后身体恢复期没注意有关。比如产后着凉了，累到了，身体各部位容易出现疼痛，产后饮食上没注意好，过饥过饱过凉过硬饮食等，容易落下胃疼的毛病。
宝妈们，产后你的身体在这一表现上恢复的如何？若是身体没啥疼痛的毛病，那是恢复的真不错。
产后42天恢复很好有三点
一、恶露减少
在生完孩子后，宝妈体内脱落的子宫内膜、血液、坏死的细胞组织等物质，会从阴道排出，这个就被成为恶露。恶露是产褥期女性的正常生理现象，同时也是宝妈子宫恢复与否的一个重要标准。产后恶露一般会持续4-6周，总排出量大概在500-1000ml。
正常情况下，恶露是没有异味的，产后前三日是鲜红色；4-14日为淡红色；之后为白色，白色恶露的持续时间大概是3周，综上可知，产后恶露要在6周内结束。所以如果宝妈的恶露在6周内排完，说明子宫恢复的很好；如果超过6周还淋漓不尽，并且伴有异味，就说明宝妈子宫恢复可能出了问题，要多注意了。
二、腹部缩小
没有怀孕的时候，女性的子宫只有50g左右，一个鸭蛋的大小，而怀孕十个月，女性的子宫会扩大越20倍，变成1000g，一个柚子的大小，里面可以容纳包括胎儿、羊水、胎盘等5000ml的东西。
分娩之后，女性的子宫会迅速的变小，产后4周左右，就可以恢复到产前。所以这时女性的肚子会由孕期的大腹便便变的比较平坦，但若没有变平，并且可以在腹部摸到一个圆的、硬的、球状物体，则说明子宫恢复的不好。产后给宝宝喂养母乳、及时的排尿、喝一些生化汤都可以促进子宫的收缩与恢复。
三、子宫颈闭合
子宫颈是女性的重要生殖器官之一，位于子宫和阴道的中间，约3cm的长度，在女性没有怀孕以及妊娠的时候，它是闭合的状态，等到临近分娩时，它才会慢慢的扩张开来，最大会扩张到10cm左右。而在分娩约一周后，子宫颈就会恢复的和孕前差不多了，产后四周左右，就会恢复完全。子宫颈的恢复情况，也是判断子宫恢复与否的一个标准。
如果在产后6周内，宝妈你能达到以上的几条标准，说明你子宫恢复的很不错，如果没有，那你子宫可能恢复的不够好，最好去医院做个全面的
###十月怀胎到产下宝宝，妈妈们真是辛苦了。生完孩子后的月子期间，妈妈们就要特别注意自己的产后恢复状况了，一旦恢复的不好，就可能落下月子病，影响妈妈们的身体健康和以后的生活。月子期间妈妈们大多围着孩子团团转，也没有时间常去医院检查身体，要怎么样才能知道自己的身体恢复的好不好呢，妈妈们可以通过观察自己身体有没有这几种表现，如果有的话就说明身体恢复得很好。42天是需要去妇幼产后复查的:B超检查子宫是否复原，侧切口或者腹部切口是否有不适。一般都没有什么问题。感觉和孕前一样。 刚刚坐完月子，不要放松警惕，要循序渐进的恢复到以前的饮食习惯，清淡饮食，冰凉的水和食物尽量不要入口。
