首先不知道你生完孩子，有没有人帮忙看孩子，月子一定要做好，保证睡眠质量，当然，自己要那自己当回事，吃饭也要将就，如果你的条件允许的话，
吃饭可以少吃多餐。
如果条件不允许你就一日三餐，切记不能吃撑，月子里就要开始控制自己体重，因为怀胎十月大多女性都会胖，胖了最显老，再加上有了孩子没时间打扮自己，穿着衣服随随便便，可不就显老了。大多数人都觉得有了孩子自己很忙，没时间收拾自己，其实，是自己懒，不想动罢了，孩子睡着了。你可以洗一下脸，敷个面膜，再躺下休息，也可以边做家务边敷面膜，都是可以的，千万不要偷懒，不要觉得别人怎样漂亮什么的，你知道别人花了多少心思吗？最重要女人要自信，不要气馁，自信快乐的女人最漂亮。我是三个孩子的妈妈，想知道更多，可以私信我。多花点心思给自己，希望你越来越好，加油！????????
拿我自身来说，刚生完大宝的时候，那一年我25岁，也是最佳的生育年龄。由于大宝是家中的第一个孩子，全家人都照顾得很周到，我几乎不用费什么心，所以生完孩子那一两个月之后，我的身材不仅马上得到了恢复，整个人看上去也像没有生小孩一样，甚至由于得到了适当的营养调理，连气色都比孕前更好看了很多，那个时候看起来确实年轻。
生我们家的小哼哼可是记忆深刻，四十周还没发动，b超检查双顶径101mm.胎盘老化，得住院，医生当时估摸着才六斤多（实际7.4斤），建议先顺产，第二天就住院吊缩宫素，一天下来没什么反应，才开了两个骨缝多。
生了孩子之后才知道：人生分两段——生孩子之前和生孩子之后！
生了孩子之后才觉得：生孩子对于一个女人来说真是人生最重要的节点，没有之一！
生来孩子之后才体会：原来自已会这么无助，会这么累！
其实，孕期已经够累了，但和生了孩子之后比，那时候真是幸福啊。虽然孕期也会有各种担心，在女人的一生中怀孕生子算得上是一生中的大事了，在孕期对于女性的生理还是心理上都会发生着很大的变化，也有很多的女性在怀孕之前是非常年轻靓丽的，但是生完孩子之后就会苍老很多，看上去比自己实际年龄老很多。但是有的宝妈生完孩子之后却显得比原来还要年轻，通常来说产后显老也是一种比较正常的现象，这是由于怀孕生子对于女性消耗的精力是比较大的，而且对身体也会受到一定的影响，生产完之后还要没日没夜的照顾宝宝，给宝宝喂奶，所以容易使女性产后的气色越来越差，但是为啥有的女人生完孩子老得快，而有的却显年轻了，或许这4点才是关键。
一、长期睡眠不足
有研究证明充足的睡眠可以延长人的衰老，很多宝妈在产后不但要照顾宝宝，还要整理各种家务，常年都没睡好。尤其照顾新生儿时，宝宝经常半夜哭闹，宝妈又要起夜喂奶、换尿布。长期熬夜会使大脑和身体处在疲惫状态，还会加速皮肤的衰老，所以整个人看起来也会憔悴衰老很多。如果宝爸能够帮助宝妈承担一部分的工作量，让宝妈睡个好觉；在婆婆和媳妇发生争执时，面对种种育儿陋习跟老婆站一队。咱们宝妈心里就能乐开花。这女人呐，只要心情一好，看着就是要光彩四溢很多。
二、产后不要过早减肥
不少宝妈为了保持身材，很早就加入了减肥大军的行列，采取各种方式，过早过度的进行减肥。如果宝妈过早过度的减肥，会使宝妈摄入的营养不足，造成卵巢提早退化，非常不利于身体复原。过早过度的减肥容易导致皮肤突然松弛变形，反而影响了体型的恢复。还会影响母乳，对新生儿成长造成影响。所以，宝妈们产后不要过早减肥，减肥最佳时机是在产后6个月哦！但是有句俗语叫一白遮三丑，一胖毁所有”。对于一名女性而言，身材也真的很重要。如果孕妈在怀孕期间自控能力就很好，体重增长适中，或者是产后自控能力好，可以保持中等身材，那么也会在一众宝妈当中出彩。
三、拒绝哺乳
宝妈如果坚持母乳喂养，人会更加有活力，整体看起来会比拒绝哺乳的宝妈年轻的许多，这是因为哺乳能够有效预防女性卵巢癌。女性卵巢健康，才会显得气色红润，人才更年轻。女性不想变老，一定要注意保护好自己的卵巢。
四、皮肤没保养
宝妈们怕护肤品里的化学物质对宝宝造成伤害，在孕期和哺乳期都不注重保养皮肤。女性一般生完孩子后脸部变化很明显，这是由于宝妈在孕期体内激素的紊乱造成的，有些宝妈脸上还会长出难看妊娠斑和痘痘。产后由于要照顾新生儿，宝妈要晚上起夜N次。长期都没有充足的睡眠，导致内分泌变差，使得妊娠斑和痘痘很难消退。皮肤又暗淡无光，眼角出现细纹。这都是由于皮肤缺乏保养，使整个人看上去老很多。所以产后的宝妈们一定要注重自己皮肤的呵护哦！
生孩子真的很费心，想要产后不变老，宝妈们一定要注重产后保养。加强身体锻炼、不要过度减肥、做好护肤工作，保证充足睡眠、休息好。
从妻子到母亲的角色变化，大多数人确实会引发身体和心理的变化，需要时间适应和调整。你的情绪也许会有些不稳，可能包含着兴奋、欢喜、焦虑、抑郁、委屈、愤怒、恐惧、自责、无助和茫然？这些感受需要面对和梳理，通过言语表达和交流，或者从周围的人际关系中寻求情感支持和陪伴。做个母亲，需要伴侣、家人、朋友的情感支撑，独自承担就会很疲惫。爱自己，善待和珍惜自己，然后才有能力爱别人。总之作为宝妈要学会放松，注意及时调整心态，把注意力放到自己身体恢复，爱宝宝爱家人的上去。调整回孕前的心态。
###您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。
生完孩子后，产妇该如何排解自身的压力呢？
1.休息很重要
有的产妇生完孩子后，婆婆可以帮忙照顾孩子，自己就不用那么费心，产妇就可以更好的养身体。有的产妇不但要自己照顾孩子，还要和老公和婆婆做斗争。产妇多休息，身体才能得到更好的恢复。
2.不要生气
生气会对产妇造成伤害，产妇无论遇到任何事情，都要平静对待。
3.适量的做一些运动，例如瑜伽
4.多吃一点健康的食物。
有遇到任何的孕产和育儿知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。
###影响女人产后状态的因素有很多，家庭条件很重要，条件好的，可以借助外力照顾孩子，产妇可以得到充分的休息，不会纠结经济状况的变化，安心照顾自己的身体就好了。
再就是家人给你满满的爱和理解，在产后女性是极度虚弱的，如果这个时候，家人给了你足够的关怀与爱的话，相信你恢复起来也会事半功倍。想一下，当你生完小孩，精神与身体都处于低潮，这个时候丈夫贴心关怀你，婆婆照顾你，帮你带小孩，这样多开心，一个人内心有了快乐，相信不仅是她的气质也会随之改变，相貌也会满满变得漂亮的。而且有了家人给的满满的爱，你在产后恢复中，省了很多力气，也不用四处操心，对产后恢复也是非常有帮助的。
###我个人觉得女人经过了生孩子，身体就像经过了大修理和重组，那如何在这个过程中更换需要的和清理不要的，需要在什么环境下修很重要的