群里每天都有投诉楼上楼下太扰民的，大人还好点，最让人生气的，是家里有小宝宝的，费了好大劲把娃哄睡了又被吵醒，简直不要火冒三丈！这不，某业主怒斥邻居午休时间弹钢琴，把刚睡着的孩子吵醒，并称再弹的话，后果自负！”
睡眠对儿童来说是一件非常重要的事，睡眠不仅会影响孩子身高，严重的还会导致孩子身体素质变差，免疫力降低。
邻居5岁半的政政这几天头顶出现了好几处斑秃”，去看医生才知道，孩子就是因为长期睡眠时间太少，免疫力出现了问题。据政政奶奶说，孩子每天晚上十一二点才睡，而且白天不睡觉。
专家建议的儿童睡眠时间：0-12个月的婴儿每天睡眠时间在11-16小时；1-3岁儿童每天睡眠时间在10-14小时；3-5岁儿童每天睡眠时间在9-13小时；6-12岁儿童每天睡眠时间在8-12小时。
不做妈妈的时候感觉不到，原来哄娃睡觉不是一件简单的事。自从优优出生以后，所谓的该干什么干什么，不用特别保持安静”，这一招在她身上完全不起作用，但凡有一点点声音她都会惊醒，而且因为她的睡眠时间特别少这件事让我焦虑了好长一段时间。
一直觉得哄娃睡觉最困难，经常是我好不容易把她哄睡了，放了5、6、7、8次才把娃放下，结果就楼上邻居一个拉凳子的声音，娃就被吵醒了，之前的辛苦全泡汤了不说，最重要的是影响宝宝的睡眠。
那么小宝宝为什么这么容易被吵醒？1、低幼宝宝的正常生理现象
宝宝年龄小，她们的神经系统发育还不够完善，容易精神亢奋，对声音敏感。睡觉之前，尽量给他们提供稳定安静的环境，比如读一会书或者放点轻音乐，让他们心情放松，自主入睡。
小宝宝的睡眠过程，是在浅睡和深睡中交替进行的，处于浅睡眠状态的小宝宝，可能会发出哼哼唧唧甚至哭闹的声音，这都是正常的，大人不用干预，孩子自己会慢慢调整。如果这个时候大人以为孩子醒了把孩子抱起来，反而会打乱她们的睡眠周期，引起更严重的哭闹。
一个正在做月子的妈妈跟我诉苦，说哄孩子睡觉太累了，哄十分钟睡两分钟，一整天算下来，也达不到每天至少11小时的标准。
孩子刚出生，从妈妈肚子里出来到了这个新环境，还不适应，一点点动静都会把他们惊醒。这时候妈妈可以用包裹巾给孩子包起来，模拟出妈妈肚子里的环境，来缓解孩子的不安全感。
2、小宝宝睡眠黑白颠倒
很多家长喜欢在宝宝午睡时，给孩子关灯，拉上窗帘，营造出一种晚上的气氛。
小宝宝出生以后，是没有白天黑夜之分的，和成人有固定的睡眠时间有所不同，小宝宝困了就睡，饿了就醒。这个时候父母应该逐渐让孩子意识到白天和晚上的不同，白天不睡觉不用特意关灯拉窗帘，不用特别的保持肃静。
很多宝妈苦恼，说孩子晚上睡得晚，早晨醒的早，问她白天孩子睡多久，说睡4～5个小时，就是因为孩子的睡眠已经黑白颠倒了，白天睡太多，导致晚上该睡觉的时候大脑还在兴奋状态。
3、宝宝体内缺乏微量元素
如果您家宝宝频繁惊醒，哭闹严重，最好去看一下医生，是不是身体缺乏某种微量元素，因为缺乏微量元素会引起孩子容易惊醒。
宝宝缺钙会引起大脑及植物性神经系统兴奋，导致宝宝晚上睡觉不安稳，只要正常吃母乳的宝宝不用额外补充微量元素，只需给孩子补充维生素 D就可以，维生素D可以促进钙吸收，医生建议宝宝要一直补充维D至少到3岁，有条件的话可以一直吃。
那么，如果孩子被吵醒了父母要怎么处理？1、给宝宝最及时的安抚
0-3岁的宝宝是建立安全感的重要时期，当宝宝被惊醒，大哭大闹时，此时宝宝的情绪是最低落的，他们对外界的声音是充满恐惧的，家长应给予宝宝最温柔的安抚，轻轻拍拍，给宝宝唱摇篮曲，抱一抱宝宝，都是很好的安抚办法。
优优2岁以后会表达自己的想法时，她会经常被一些声音惊醒，对我说：妈妈，你听，那是什么声音，我好害怕！”我才发现，原来孩子对声音是极其敏感的，装修砸墙电钻的声音，邻居家孩子玩玩具掉地上的声音等等，对孩子来说都是未知的陌生的声音，因为不知道是什么声音，她们内心会产生恐惧，会把这些声音定义为不安全的信号。父母要及时给孩子解释清楚，让她们心中有数，下次再听到这个声音就不会陌生而感到害怕了。
2、主动帮助孩子隔离噪音
如果确实已经严重影响宝宝睡眠的噪音，爸爸妈妈们不要犹豫，主动出击，查出噪音源，并采取适当的方式断绝声音源头。
一个宝妈为了哄睡生病中的孩子，已经筋疲力尽，睡着的孩子又被邻居家的钢琴声吵醒哭闹不止，而且这不是第一天了，这种情况就不用再忍了，主动去和那一家弹钢琴的邻居谈一下，告诉人家你家孩子几点睡觉，协商好，在这一时间段不要弹。当然，不用闹的太不愉快，毕竟人家练钢琴也是培养孩子的好事，谁也没想到你家孩子生病了对不对。
优优妈有话说：
谁家没有个睡渣宝宝，优优妈也是过来人，了。很多小孩都有起床气，只要没睡够，她们玩什么都没精神，甚至做别的事会无缘由的大哭大脑、发脾气，其实主要原因还是因为没睡好。
所以我每天都会保证优优中午2个小时的睡眠，晚上九点半睡觉。只有孩子睡好了，才有精力去做好别的事。
孩子刚睡着就被邻居家的声音吵醒，的确是很让人恼火的，可以理解，如何处理又是体现父母智慧的时刻了。有的可能去吵一架，结果不欢而散，噪音更大了。处理的好了，以后就是朋友，有什么问题也方便沟通。