文/暮沐妈咪（原创文章，欢迎转载）

邻居小姚的女儿已经四岁了，每次一到吃饭的时间就开始各种跑，各种不听话，想让她好好地坐在座椅上吃完一顿饭，就像是要她做什么困难的事情一样，特别地反抗，每天小姚为了女儿不会饿肚子，就一直拿着一碗饭菜追着女儿跑，一边喊着：宝贝，别跑了，赶快来吃饭了啦！”

可是女儿根本不会给面子，一个劲地跑来跑去，一会去房间里玩玩具，一会去电视机前面看电视，小姚只能追着女儿跑，见缝插针地给女儿喂上一两口饭，喂了一个小时，一碗饭菜还没有吃完，从热腾腾变成了冰凉的饭菜，让小姚感到头疼不已。什么时候是个头呢？为什么别人家的孩子就 会乖乖地吃饭，我家的女儿就是这么难伺候？

其实，在生活中孩子不愿意乖乖吃饭的情况屡见不鲜，家长无论是爸爸妈妈还是奶奶，在带孩子的时候，为了让孩子吃上一口饭简直是一场大战，想方设法地去诱惑孩子，可还是被孩子打败，输得一塌糊涂，没办法成功让孩子吃下饭。

身为一名家长，想让孩子吃饭实在是太难了，于是，很多的家长就开始研究如何解决孩子吃饭的难题，传统的做法都没有很好的成效，近来，欧美相当流行的一种辅食喂食法BLW被家长们注意到，大家纷纷开始了解，想要尝试一番。

一、你知道什么是BLW吗？

BLW简单来说就是宝宝自主进食，也就是主张在喂养孩子的过程中，不要由家长动手去喂养孩子，而是让孩子获得主动权，能够自己选择想要吃什么，并且自己动手为自己吃饭的一种方式。尊重孩子吃饭的规律和习惯，让孩子跟随自己的节奏，慢慢地学会如何去使用餐具，一步步地吃下饭菜。

BLW的喂养方法在开始实施的时候，需要家长在孩子六个月的时候，为孩子将糊状谷物的辅食，换成固体食物。

比如：软的块状的食物，直接将食物放在孩子的面前，让孩子伸手去抓住食物自己吃。这种方法与其说是一种创新，不如说是将一种西方人比较习惯的传统喂养方法，因为西方的家长觉得要追着去喂养宝宝很不方便，干脆就不管了，让孩子尝试自己去吃。

在执行BLW喂养方法的时候，提倡让孩子和家庭当中的人们一起在餐桌上享受美食，而不是让孩子一个人在房间或者在餐桌上吃东西，这么做的目的是给孩子创造欢乐的氛围，让孩子在温馨的环境中感受大家吃美食的快乐，有人陪伴一起吃，能让孩子更加愿意自己进食。

这种喂养方式强调孩子吃的食物与大人的食物一致，不强迫孩子要吃多少，要吃哪一类食物，完全由孩子自己选择。

▶▶BLW喂养方法对孩子来说有什么利弊？

★采用BLW喂养方法的好处？

✔避免孩子养成挑食的坏习惯

美国医学会儿科期刊中有记载这样的一个实验，实验中表明家长如果采用BLW喂养方法，孩子就不容易养成挑食的坏习惯。

当孩子到一岁以后，孩子吃东西会更加地香，会享受美食，家长给孩子吃什么他就吃什么。很多亲自实践BLW喂养方法的家长，都表示孩子自从养成自主进食的好习惯后，吃东西看起来更香了，他就像是在与食物玩耍一般，将不同的食物放进嘴中，然后去分辨食物有什么不一样，不同的味道对孩子产生的刺激不一样，孩子也很享受自己选择美食，自己吃美食这个过程的无限乐趣。

✔能够培养孩子的眼、手、足的协调能力

在孩子年幼的时候，家长都是喂着孩子吃饭，饭来张口衣来伸手，这样帮助孩子进食的话在一定程度上延缓了孩子自我能力的提升，而BLW喂养方法则可以让孩子在满桌子上自己伸手去抓来吃，能够让孩子锻炼一下抓握能力，让手眼更加地协调，一日三餐加强练习，对孩子的成长极其有利

✔帮助孩子发展语言能力

孩子自主进食吃的是与成人类似的食物，需要咀嚼，锻炼了口腔的肌肉和灵活性，能推进孩子消化系统的完善，同时也让孩子的语言咬字更加地清晰。临床资料显示，如果孩子长期食用较软的食物，不利于锻炼口腔肌肉，语言表达能力就相对较弱，反之则会取得不一样的效果。

✔孩子不容易发胖，妈妈更省心

英国有一个研究表明，孩子自主进食的话，在长大之后会具备较好的饮食习惯，能够均衡健康的生长，并且不容易出现发胖等问题。

这是因为在BLW的喂养模式下，孩子由于天性的驱使会选择符合成长所需的各类食物，他们想要尝试不一样的食物，更容易实现营养均衡，而吃辅食泥的孩子就会出现更偏爱甜食的现象。

利用BLW喂养方法养育孩子的话，对于妈妈来说也是很好的一件事，能够让妈妈不会因为每天要追着孩子吃饭，担心孩子吃不好而忧虑，妈妈也会生活得更加开心快乐。

★BLW喂养方法的缺点？

✔孩子的卫生上很难把控

试想一下，一个6个月大的孩子每天用手自己抓东西吃，光是这个画面感就让人觉得不省心，必然会导致一整个桌子乱七八糟的，而且还会脏兮兮的容易滋生细菌，家长要把控好孩子的卫生问题就显得不是那么地简单。

✔可能出现缺铁性贫血的问题

孩子在还小的时候抓食物吃，会更加倾向于吃富含碳水化合物的食物，而对于富含铁质的食物总是会抓在手中玩弄一番，然后并不食用，这就导致容易出现缺铁性贫血的问题，让家长们感到比较担心。

✔孩子可能在吃东西的时候噎到

遇见喜欢吃的食物孩子就会狼吞虎咽，完全不顾形象，过快地进食可能出现噎住的情况，所以家长一定要陪伴在孩子的身边，尽量将食物的大小进行恰当地控制，不要让孩子自己抓食过大的食物，以免出现一些意外的情况，后果不堪设想。

▶▶如何判断你家的孩子是否适合BLW喂养方式？

★三个必备条件决定孩子能否采用BLW

目前，关于BLW的研究还是比较少的，虽然大部分的家长都认可这种喂养方法能够让孩子预防肥胖，降低挑食的概率，但是依旧没有一个强大有利的科学制成，因此，家长们是否要对自驾的孩子采取BLW喂养方式需要谨慎地思考。

一般来说想要采取BLW需要孩子具备一定的条件：

✔首先，孩子需要能够学会坐立，不需要任何的外力支撑，能够稳固地做好。

✔其次，孩子对于食物的兴趣要很高，能够在不需要引导的情况下，主动伸手去抓食物来吃。

✔最后，还需要孩子的手眼协调，能实现自己将食物抓到之后，放进自己的嘴巴进行咀嚼咽食

如果满足了这些条件，家长就可以让孩子尝试BLW喂养方式。

★采取折中的方法来喂养孩子

在欧美很多的小儿科医生都建议家长不一定要完全地采用BLW，或者是完全地由家长来喂食孩子，而是可以采取折中的喂养做法，全程让孩子自己吃的话，家长肯定会担心孩子吃的东西是不够营养的，会出现一些不必要的问题.

此时家长折中喂养方法的具体做法就是在孩子自主进食的间隙，准备一个碗里面装着营养的辅食，家长利用孩子自己吃东西的间隙，伸手喂养孩子，这样的方法能够循序渐进地培养孩子更好地进食，做到营养上更加均衡。

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