我两个儿子都超喜欢外面的炸鸡翅，孩子他爸也经常买给孩子吃，但是我从来不买，外面的炸鸡翅总觉得不够干净卫生，而且吃了容易上火。

我家大宝总是想办法磨我给他做炸鸡翅，一直不得空，而且我也好久没有动手给孩子做美食了，好懒呀哈哈！今天要改变以往懒妈妈的态度。决定来做一道烤箱版的无油香酥鸡翅，好吃又健康，让我们一起来动手吧:

首先，我们来准备一下材料:1.鸡翅10-12个，盐3g，蚝油1勺，老抽1勺，料酒2勺，孜然粉1g，白砂糖1勺，鸡蛋1个，玉米淀粉适量，黄色面包糠适量。

步骤1

我们把鸡翅清洗干净，沥干水份。鸡翅最好划几刀，这样好入味，我做的时候忘记了。

步骤2

放入盐、蚝油、老抽、糖、孜然粉、料酒，抓均，然后腌它半小时，有时间的话腌它1-2小时，这样更入味。

步骤3

腌好的鸡翅均匀扑上玉米淀粉。

步骤4

全蛋打散，鸡翅均匀沾上蛋液。

步骤5

然后均匀沾上面包糠（面包糠有白色和黄色的，颜色看个人喜欢喔）

步骤6

把鸡翅放到铺有油纸的烤盘上，均匀码好。放进烤箱里面220度25分钟左右，不需要翻面（不同牌子的烤箱温度都有出入，要摸清自己烤箱脾气喔）

登登登，出炉啦。一点油都没有放居然有意向不到的酥脆，香喷喷，出炉我就吃了2个，不舍得吃太多，要留给两个小朋友放学回来吃。

来个超近镜头的，简直就是致命的诱惑喔！

生活需要仪式感，把自己放到好看的盘子里面摆拍一下，心里美滋滋的，吃上一个一整天都元气满满的感觉喔！

你还在等什么呢，赶紧动手给自己最爱的人送上一份香喷喷的酥脆烤鸡翅吧！