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7个月孕妇应该吃什么？孕妈妈怀孕7个月就是25~28周。怀孕7个月的胎儿的大脑发育进入了高峰期，准妈妈可以补充脑黄金。

准妈妈此时可以多吃些健脑的食品，如核桃，芝麻，花生等，为胎儿提供更多的有益大脑发育的营养。正常吃饭啊亲爱的

只要你不孕吐严重

不吃一些凉性和生冷的食物，完全可以正常吃喝

并且我建议一定要在你生宝宝之前赶紧好好吃！

因为作为过来人 觉得生完还是有些需要忌口的

所以！好好吃吧baby

对了，DHA和黄金素、铁剂需要吃上

我家baby特别白，我孕期喝了很多牛奶吃了苹果较多！这个可以作为参考哦～

怀孕7个月可以吃猕猴桃、柚子、橙子、香蕉、苹果、梨等水果，但是避免吃山楂、桂圆等容易引起流产的食物。怀孕7个月还要注意优质蛋白饮食，注意鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉的摄取，注意多吃含丰富维生素C的水果蔬菜。孕期注意休息，合理膳食，按期孕检；避免吃螃蟹、木耳、韭菜、甲鱼等活血的食物；注意自数胎动，不适随诊。

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婴儿在母体内要十分注意孩子的大脑发育，特别是1—3个月期间，是婴儿大脑发育的最快的关键期，你现在已怀孕7个月，仍然要注意补充对孩子大脑发育有帮助的食品，比如水果、豆制品，海洋鱼类，各种坚果等，只有营养跟得上，孩子的大脑发育才好。

等孩子生下来后，就要立即对孩子进入，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五觉的教育阶段，通过这五觉的不断刺激，使孩子大脑长出更多的树突，树突越多将来的孩子越聪明。

但愿我的建议会对你有些许帮助。

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不清楚啊！[害羞]

　怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有有些多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率有些低，只能作为辅助，不可以全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师有些高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最合适选择。在这个时期，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量食品的摄取，适量增加富含维生素食物的摄取。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多，不仅可预防心血管病，而且有利于神经系统发育，对胎宝宝的脑发育有极大的好处。所以在怀孕七个月时，多吃鱼有很多好处。有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等。尽管桂圆和荔枝营养丰富，是很好的补品，但它们性温大热。由于孕妈妈怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆。7个月的胎宝宝的生长速度依然较快，准妈妈要多为腹中的宝宝补充营养。在保证营养供给的前提下，坚持低盐、低糖、低脂饮食，以免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、下肢水肿等现象。　　准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。　　准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克。　　从现在开始到分娩，准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，而且可以预防便秘，如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，都可以多吃一些。 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信

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合理饮食，现在手机APP很丰富，像树宝宝，妈妈网之类的，都能查能不能吃，还有孕妇食谱每日需要注意事项之类的，我也是七个多月的准妈妈了，用得比较实用，第一次怀孕，生怕吃了啥不该吃的，买啥吃啥之前都先查下能不能吃，希望可以帮到你。

七个月也就是我们所说的28周，进入妊娠后期，怀孕的最后三个月，胎儿生长很快，胃口也会越来越好进食量也随之增加。

28周的营养需求，每天的主食800克，荤菜每餐150克。同时需要补充足够钙，DHA，维生素。同时还要多吃含铁孕，蛋白质和叶酸丰富的食物。

28周饮食指南，孕晚期胎儿的营养需求达到最高峰，这时孕妇每天最好多喝一点牛奶，不爱喝牛奶的可以喝点豆浆，我记得我当时孕晚期，羊水不足，医生让喝豆浆，喝了一个星期羊水就正常了。还要多吃豆腐，海带和紫菜，这些都是含钙高的食物。尽量多吃一点粗粮，不偏食不挑食。

但是，孕妇不能盲目大量食补，尤其控制淀粉，糖，食盐的摄入量，以免引起孕妇肥胖，孕妇后期必须控制体重，避免小孩太胖太重不好生产，孕妇在孕期增加10千克为正常，否则体重增重易引发孕期糖尿病。

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本月是孕中期的最后时期，各方面情况与前一个月相差不大。要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

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关于七个月孕妇应该吃些什么，不要非得看一些条条框框。

正常的吃饭，注重吃一些水果蔬菜，口味清淡为主，少吃辣椒或不吃辣椒，很多月子宝宝脸上有湿疹的，我个人觉得都是孕期吃辣椒过多，还有月子里吃羊肉和、虾还有老人常说的一些发物所引起的。还有就是孕期钙片和补铁的吃一些就行了。