我的孩子太爱哭了，连碰到不会做的数学题都会哭。我发现这让人特别烦，我如何才能让ta改变呢？” 在我们的咨询群里，我看父母们每天都有着类似的挑战，焦头烂额。

孩子爱哭的原因：

有些孩子很容易哭，因为他们天生敏感，ta用这种方式表达自己。还有些孩子哭是为了寻求关注、权力、报复或者自暴自弃。有些孩子哭，是因为感到失望、愤怒或沮丧。当然了，小bb哭是因为这是他们唯一的沟通手段。

如何解决？

要想孩子改变爱哭的行为，父母先要有这样的意识与认知：哭和笑都是释放压力的自然而健康的过程，没有对错，应该允许他们哭；解决孩子的感受不是父母的责任。父母的责任是接受孩子的感受，帮助孩子说出自己的感受并以尊重的方式表达出来。具体怎么做呢？接下来，我们来一一分解：

首先，父母要认可孩子的感受。当孩子心爱的机器人摔坏了，大哭不止。你可以请孩子坐在你的腿上，或者你坐在他们身边，问你愿意告诉我发生了什么事吗？”此时，孩子有可能会说，也可能沉默。但是，你要让ta感觉到你在理解ta此时的感受。

其次，父母要懂得倾听孩子。如果孩子愿意说，你要静静地倾听，只需点头或是回应嗯，啊”，表示你在倾听即可，不加任何评判。在这个过程中，如果孩子表达不够清晰，你要帮助他说出内心深处的感受：你心爱的机器人摔坏了，你很难过。”让孩子感觉被理解了，会对孩子修复情绪特别有帮助。

如果孩子此刻不愿意说，一言不发，你要有耐心挨过一段足够长的沉默时间。 我能抱抱你吗？或者我坐在这里，陪着你？” 处在极度愤怒中的孩子，有可能对你说话不尊重，你最好离开房间，或者对他说：你愿意回到你的冷静角，直到你觉得愿意和别人在一起吗？如果你不愿意，我会去我的冷静角，等你准备好了可以来找我。”这就同时尊重了你和孩子的感受和需要。

最后，日常训练－预防问题的发生。

01 通过认可孩子的感受，早点让孩子知道感受没有对错，我们允许它健康地来，健康地走。

02 要教会孩子真实地表达自己的感受：当你把花生皮散落在沙发上时，我感到难过，因为我刚刚打扫干净沙发，我希望你现在把沙发清理干净。”通过一次次这样的反复练习，让孩子掌握真实表达自己感受的能力。

03 孩子需要父母无条件地接受他，即便他与你理想中的不同。父母要专注于观察并鼓励孩子积极的一面，这将鼓励孩子更加朝着积极的方面发展。

04 让孩子明白在解决问题前，先解决情绪。父母可以帮助孩子解决情绪问题，但不要急于把他从情绪中解救出来。

05 不要拿你的孩子与别的孩子比较。比较是对孩子的不尊重，也是最让ta受到伤害的一种做法。

没有教不会的孩子，只有不会教的父母。所以，要想孩子改变，就需要父母先学会如何教，孩子才能能够学到这几项技能，自己帮助自己改变爱哭的行为：

01 他们的感受很重要，别人倾听并认可他们的感受，会帮助他修复情绪。

02 感受没有对错之分，只是感受而已。人有喜怒哀乐四种感受，没有对错之分，比如当人感到恐惧时，你跟人说，这种感受不对，你不能有这种感受”。

03 感受与行为是分开的。他可以是生气、愤怒，但是伤害自己、伤害他人或伤害环境的行为都是不被允许的。

04 通过表达自己的感受，他们的感觉能够好起来。