1、哺乳妈妈要忌口吗？

简单来说，哺乳的妈妈需要注意的食物禁忌忌烟酒，远离浓茶咖啡。”

2、回奶的食物

其实普通食品的回奶效果是微乎其微的，要是真有用的话，在想让孩子断乳的那段时间，这些食物可就应该能发挥大作用了……

3、为什么要忌酒？

因为乙醇作为小分子物质是可以进入乳汁的，从而对宝宝的神经系统、心脏、肝脏器官造成危害，影响孩子健康，因此我们不建议哺乳期的妈妈喝酒。

4、宝宝过敏妈妈是不是要忌口？

纯母乳喂养的孩子过敏可能跟妈妈的饮食有关，如果孩子全身性反应与妈妈进食某些食物明显相关，应当进行记录后由专业的儿科医生进行判断，如果确定是食物过敏的话，妈妈最好在医生或营养师的指导下完全回避这类食物，可以用一些其它营养成分比较接近的食物来替代，如果宝宝是对母乳过敏，那么需要使用深度水解奶粉。

5、哺乳期保健有什么原则？

饮食结构方面大约比怀孕之前每天多吃二两左右的高蛋白质类食物，不要过量。一般来说建议哺乳期的女性每天摄入1000毫克的钙，每天保证500毫升的奶，多吃一些深色蔬菜，还可以吃一些维生素D的补充剂，注意经常活动，食物尽量多样化，保持心情愉悦以及充足的睡眠。

6、哺乳期吃什么食物比较好？

注意保证优质蛋白质和富含维生素A的动物性食物摄入，比如常见各种瘦肉、鱼虾，但同时一定要注意食品安全。

7、如何增加奶量？

首先建议你学习一下相关的知识，树立一下母乳喂养的信心，同时心情调整好，保证充足的睡眠。尽早开奶，让孩子频繁的吸吮。饮食方面尽量多样化，重点是保证蛋白质和多喝汤水，主要是通过汤来摄入大量的水分（每天2000毫升以上）。同时，一般的肉汤中的肉是很重要的，不要丢弃，喝汤的时候可以撇掉表面的浮油，同时少吃一些高油脂的食物。