怀孕的女性，可以做瑜伽吗
你好：怀孕的女性可以做孕妇瑜伽，不过要注意不要用力，尤其是在怀孕前的3个月。祝你身体健康！
女瑜伽行者的怀孕日记版权信息？
女瑜伽行者的怀孕日记，作者：李奕，ISBN：9787519202385，页数：233，出版社：世界图书出版公司，出版时间2015年10月1日，装帧：平装，开本：32开
女性产后做孕妇瑜伽利于恢复
合肥丹凤朝阳妇产医院产科专家介绍，合肥女性产后做孕妇瑜伽利于恢复，孕妇瑜伽，对于四肢的锻炼，不仅可以帮助准妈妈适应日益增加的压力，同时还可以避免孕期堆积多余的脂肪，有利于产后体型恢复。
1、墙上俯卧撑：面对墙一臂距离站立，双脚分开与肩同宽，手掌贴墙；
孕妇产后恢复A：呼气，曲臂，手臂夹紧身体，吸气，双臂伸直，动作过程中身体从头到脚保持一条直线，根据自己情况重复多次；
B：呼气，曲臂后停留3~5个呼吸，再伸直手臂，同样根据自己情况重复多次；两组动作之后，转身背靠墙放松休息片刻。
2、站立蹲式：两脚打开约一肩半宽，脚尖朝斜前方45°，双臂平展手指尖朝上掌根用力向两个方向推，呼气时曲腿下蹲并保持两膝与双脚方向一致，吸气伸直双腿的同时感受臀部在向内夹紧，让呼吸深长动作缓慢，重复3~5次，最后一次下蹲后，双手扶在大腿上，上身前曲，双手依次扶地，跪于垫上，臀部坐于脚跟上，休息片刻。如感觉以上动作有难度，可以将双手胸前或重叠放于体前来做，为了安全，下蹲的幅度不必太大
3、面朝上的桌式：坐于垫上，曲双腿，双脚打开与臀同宽，双手放于臀部后方一掌的距离，指尖指向臀部，吸气，臀部上抬，让膝，髋，头在一个平面上且平行于地面，仰视正上方，保持3~5个呼吸，如有腕管综合症或感觉手腕压力过大则需在掌根到掌心的垫毯子以缓解手腕不适感，呼气，落下臀部放松休息片刻。
4、下犬式：从跪地的桌式开始，双膝双手打开，四肢垂直于地面，双手向前移动一掌距离，吸气，臀部上提，四肢伸直，让整个身体呈倒V字型，脚跟抬起，双手用力推地尾椎向上，感受脊柱的伸展及放松，呼气，脚跟下压，尾椎依然是向上的，保持5个呼吸，准妈妈要时刻提醒自己放松腹部。如脚跟不能着地，可做动态：呼气，曲左腿，落下右脚跟，吸气，抬起。再次呼气，曲右腿，落下左脚跟，吸气，抬起，如此交替做5个回合。结束时，呼气，曲腿落下臀部，以婴儿式放松孕妇瑜伽有什么好处腿部力量的可以让准妈妈有足够的力量承受日益增长的体重，臂力的为生产后照顾宝宝做好准备。站立蹲式还可以灵活髋关节，打开骨盆，美化臀部线条；桌式可强健背部，减少背部疼痛，促进血液循环；下犬式可以锻炼四肢的柔韧性，而且使肩部得到伸展，脊柱得到休息。
合肥丹凤朝阳妇产医院温馨提
1、孕期在墙壁上做俯卧撑是为了减轻难度以运动中的安全，即使有经验的准妈妈也不要尝试在地面上做俯卧撑，以免造成；
2、有坐骨神经痛的准妈妈下蹲体式幅度不要太大，且此体式时间不要太长；
3、不孕晚期的准妈妈做下犬式，孕期腕管综合症导致手腕不适时也要避免这个体式；如有头晕、高血压、白内障、青光眼要避免下犬式。
孕妇瑜伽
孕妇瑜伽吖，不知道你系统的学习过瑜伽没有，同时要了解人体的生理机构和机能，以及妇女怀孕后的身体生理变化，因为这个和孕前是有相当大的不同的。建议慎重考虑。
如果是母婴同步训练的话，就相对比较安全，可以参考禅悦瑜伽的教学总监韩俊老师编著的母婴瑜伽这本书，她是国内著名的瑜伽学者，编著的这本书从生理学、幼儿学、心理学、等方面进行比较详细的阐述。
孕妇瑜伽可以做前屈
可以的，有专业的孕妇瑜伽， 孕妇练习瑜伽能够增强体力，增强肌肉张力，锻炼平衡，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 瑜伽还能帮助人们进行自我调控，缓解压力，身心合一。有助调节产前紧张心理，保持一个平和的心态。 孕妇瑜伽最好从妊娠4个月开始练习。 注意事项： 1.在练习的过程中，必须依据个人的需要，以练习舒适为 度，如有任何的不适应立即停止。 2.动作要配合好呼吸。妊娠期间练习不要练习悬息。 3.怀孕腹部隆起后要避免面朝下的练习。 4.每做完一个姿势都要安排放松，直到呼吸和心跳恢复正常。 美俪阿萨娜瑜伽艺术学院 www.merryasana.com
刚怀孕，可以练习瑜伽姿势吗？
如果之前不经常练瑜伽姿势，那么就不要在怀孕期间开始瑜伽姿势的练习，以确保安全。相反，应集中的练习瑜伽放松术、瑜伽语音冥想等其他重要的瑜伽技法，遵循瑜伽饮食。
我在蕙兰瑜伽《生活方式和自然疗愈》里看到过，可以练习，书里面也有很详细的指导，不过您一定要小心，要有医生的指示，练习之前请咨询医生。
怀孕4个月的瑜伽体位是什么？
艾扬格瑜伽练习时采用靠垫和凳子等作支撑，因此是你怀孕后比较安全的选择。 如果你经常练习瑜伽，你可以在孕妇瑜伽教练的帮助下变化体位。但是，如果你是瑜伽初学者，你需要先咨询医生，了解自己的健康水平，然后再请教瑜伽老师，让她指导你进入轻柔的孕妇瑜伽练习。 你还需要知道的是，一些推荐给孕早期准妈妈练习的孕妇瑜伽体位，可能绝对不适合你在接下来的孕期中练习。因此，比较好的做法是，找个受过正规训练的瑜伽教练，让她按照你孕期的进展情况给你做全程指导
怀孕练瑜珈下面出血
这样的话你最好就不要练了，停止一段儿时间看看还有流血吗，同时，你有腹痛，腰酸等症状吗？最好去医院做一个检查，这样对自己和宝宝都好。祝你和宝宝都健康。