怀孕前男士如何准备？
你好，孕前要注意健康检查和优生检查，戒掉不良的生活习惯例如吸烟饮酒等，长时间电脑操作和熬夜也是不好的，要增强体质增加营养，可以服用中药调整改善睡眠质量。
怀孕前男的需要做哪些准备
怀孕前男性应该戒烟戒酒，适当运动，放松心情，避免劳累，避免洗桑拿，避免长时间骑自行车，增加营养，避免忧郁和疲劳，也可以补锌
生男孩的科学方法，孕前的准备是什么
想生男孩怎么办?有没有什么方法呢?这是众多想生男宝宝夫妻最大的疑问。下面小编分享2大孕前准备，告诉你想生男孩要怎么办?想生男孩怎么办--做好孕前饮食准备 想生男孩，在怀孕前1个月就应开始进行一些饮食的辅助调理。下面整理一些多吃易生男孩的食物。 1)碱性食物 想生男孩，孕前准妈妈的身体就要呈适合Y精子生存的碱性状态，因此孕前可适当多吃些碱性食物。如:葡萄、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、蔬菜、牛奶、香蕉、苏打饼干、不含奶油的点心、各种水果汁等。 2)咸食 南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐易生男孩。研究者表示，女人怀孕前多吃咸一点的食物能提高Y精子的存活率，从而增加了生男孩的机会。 3)根茎类食物 根茎类食物大多都属于高热量食物，而英国科学家曾经研究发现怀孕前多吃高热量食物的女性生男孩的比率更大。所以想生男孩，孕前还可多吃白薯、土豆、栗子、胡萝卜、马铃薯、山药等根茎类食物。想生男孩怎么办--做好同房前准备 1)选对同房时间 女性阴道在排卵期前或当天，因产生分泌物而呈碱性，刚好有利于Y精子的生存。所以想生男孩同房要先选对时间。可以先算出女性的排卵期，在临近排卵期时或排卵期当天同房受孕。 2)保持阴道呈碱性 想生男孩，女性在同房前的准备也不能少。
怀孕前男性需要做哪些准备?
男性怀孕前的准备您了解吗?想要做好优生优育的话，就要清楚的知道这个问题，只有夫妻在孕前做好充分的准备，才能为宝宝提供一个好的孕育环境，下面就来介绍一些男性怀孕前的准备事项。 男性怀孕前的准备事项：男性也不能喝酒、吸烟、熬夜，如果是从事一些特殊的工作，最好是离开有毒工作环境一段时间，尽量的不让自己感冒，如果不小心生病了更不能乱吃药;此外，男性也需要学习一些孕前知识，这样才能更好的和老婆一起为怀孕最准备，为宝宝准备一个好的孕育环境。
男人备孕要准备啥？
男人备孕前的准备工作：
1､男性备孕最重要是“精子质量”，所以会影响到精子质量的东西都不要接触。比如熬夜、抽烟、工作太累等，这些行为都会导致男性的身体素质降低，自然会影响怀孕。
2､在备孕期间完全可以恢复锻炼或者增加营养，此时可以适当的放松工作，毕竟孩子更加重要，把身体调理好在怀孕后恢复工作也不迟。
3､男性多吃牛肉、猪瘦肉、含有锌和硒元素的食物，这样才能增强身体，促进怀孕。
4､叶酸、贝安芦笋营养补充品，男性可提前3个月开始补充叶酸。
怀孕前，男人要做什么准备工作
要孩子前，男女都要保证自己的营养，男人最好在要孩子前半年内不吸烟喝酒。一年内男女双方，少生病去医院！
男性在准备怀孕前需要做什么准备？
锻炼一下身体 休息好 戒烟酒 保证有健康的精子就可以了 如果很在意 也可以去体检一下 看看有没有传染性疾病之类的 如果有 抓紧治疗 另外男性不要总泡澡 过热的温度对精子也不利 祝有健康的宝宝
男人要孩子前要做哪些准备
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物
，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5.提前半年戒烟。
我们经常说、医学上也早有证明的就是，烟当中的尼古丁、焦油等几百种有害物质可以对男性的精子造成一定程度的伤害，对未来怀孕时胎儿的发育影响恶劣，因此，男性应在孕前半年提前戒烟，并且一定要坚持。
6.提前三个月开始禁酒
。和烟一样，酒同样对男性有着很大的伤害。饮酒不仅会导致心脑血管疾病
，还会诱发慢性前列腺炎，
精液出现不液化、精子数减少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影响生育。 7.增强锻炼。
男人身体健康离不开锻炼，在戒酒戒烟后，平时注意多参加户外活动，多参加一些体育锻炼，可以保持健康的体魄和充沛的体力，为怀孕做好准备。 8.多与妻子进行情感交流。
夫妻间的情感也是孕育孩子重要的一方面，男性经常与妻子交流，保持良好的情感关系，在愉悦的心情当中完成孕育小生命的过程，对孩子的成长以及夫妻双方的感情都起着积极作用。
9.尽量避免接受电磁辐射
。许多男性戒烟戒酒后却没注意电磁辐射的伤害，其实电磁辐射对男性的生育能力影响同样不容忽视。孕前，男性应当尽量少上网、少打手机，原离辐射的伤害。 10.避免生病少吃药。
在确定要怀孕生孩子前，最好不要患有一些像感冒一样的疾病，更不要吃一些化学药物，避免一些药物进入体内影响精子的质量，进而影响胎儿的发育。
11.关于怀孕前的还有一项措施就是怀孕的最佳时机的把握。
男性在第一次射精后第三天精子是最为活跃的，此时老化的精子已经排出体外，睾丸产生的新精子正处于成熟阶段，建议在进行性生活时，第一天性交采取避孕措施，然后第二天休息一天，第三天再进行真正的交合，同时也应计算好女方的排卵日。