你是否常常迷失在这种焦虑之中，倍感压力，让自己身心俱疲。

那么，何不试着放下焦虑，接纳自己在育儿上的不足。育儿也可以很简单！不必给自己太大压力，一直照本宣科地育儿，总是让孩子总是看到你布满焦虑的脸。不如用放松的心态面对孩子，让他时刻能从父母的脸上读取生活的幸福。

我们该怎么做才能缓解自己的焦虑呢？

1、首先接纳自己的无力，尊重每个孩子的差异

孩子作为个体而存在，妈妈不必急着和别家宝宝攀比。别的宝宝10个月就会走路，自己宝宝一周岁了还站不稳；有的宝宝天生喜欢运动、有的宝宝却对语言音乐情有独钟，学会尊重宝宝的差异，尝试去理解他们，能一定程度缓解焦虑。

宝宝日夜哭闹，排除了各种原因后依旧哄不好，是不是就真的是个很无能的妈妈？接纳自己的无力，也许宝宝只是有点小情绪，需要发泄出来而已。你又何必耿耿于怀呢？

2、做快乐妈妈，学会和家人分享

妈妈在家带娃，爸爸赚钱养家。对妈妈来说，柴米油盐，样样精打细算；对宝宝的事，又要事无巨细什么都不能落下。这么多事，妈妈难免会有力不从心的时候。别硬抗，打开心扉和丈夫、家人分享自己的状态，倾诉自己的需求，为自己争取一些自由时间，放松一下。

快乐是相互感染的，你心情愉悦，宝宝也会变得更活泼可爱。

3、学会爱自己，你不只是妈妈，更是你自己

有了孩子的你，是否很久没出门和好闺蜜聚聚？是否很久没有给自己好好买一件新衣，好好打扮自己？是否许久没有看喜欢的电影？你的生活已经被带孩子全部占据。

好妈妈在爱孩子的同时，还要学会爱自己，和家人商量每个月或者每周给自己放个小假，学会享受生活，才能更热爱生活，你生活的状态直接是宝宝的模板。

育儿路上没有唯一的规范”。大家都是在摸着石头过河，不要给自己定过多的规则和标准。接纳自己，放下焦虑，你才会发现育儿很简单快乐。

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