在每一年秋冬季节来临的时候，我们不难看到小区里的很多老人都喜爱把自己的被褥放到小区中能够照射到阳光的地方去晒。白天接受过阳光照射的被褥，到了晚上可谓是十分地暖和。

阳光不仅仅能够让被褥变得暖和，人们都接受阳光的照射，也能够让自己的身体越来越健康。不仅仅成年人们喜爱接受阳光的照射，那些还没有长大的小孩子也是特别需要阳光照射的。

既然孩子在秋冬季节的时候特别需要阳光的照射，那么天气越来越冷了，我们在带孩子出去照射阳光的时候，又有哪一些讲究呢？带孩子晒太阳是一门学问，孩子晒太阳的时间不能太长，也不能太短。

带孩子出门照射阳光的时间段是有讲究的。既不能在阳光太弱的时候带孩子出去照射阳光，也不能在阳光太强烈的时候带孩子出去照射阳光。

一、秋冬季节带孩子晒太阳的时间讲究

很多父母在带孩子出去照射阳光的时候，总是认为夏季的阳光很强烈一不小心就会灼伤孩子的皮肤。然而秋冬季节的阳光显得很温柔，并没有那么强烈，不会将孩子的皮肤灼伤，于是带孩子在秋冬季节去户外照射阳光的时候，就不去管带孩子出去照射阳光的时间段了。

其实无论是在夏季还是在秋冬季节？太阳的强度从来都没有减少过。如果在秋冬季节就认为阳光没有那摸的惨烈。让孩子在室外长时间接受阳光的照射，那么太阳光还是会对孩子造成一定伤害的。

1、挑选紫外线不强的时候，让孩子照射阳光

带孩子照射阳光的时候，避开太阳强烈的时间段才是最好的。一定的时间段照射阳光，阳光照射既不会灼伤孩子的皮肤，还能够让孩子越来越健康。

说起一天中太阳最强烈的时候，不得不说到上午的10点到下午的4点，这个时间段中的阳光是最强烈的。在这个时间段中，就连成年人长时间在外照射到阳光后，自己的皮肤也会受到大面积的灼伤，更不用说小孩子在外面长时间照射阳光所带来的不良影响了。

一天当中最适合带孩子出去照射阳光的时间段是早上的9点~10点，下午的4点~5点。秋冬时候可以在这两个时间段带着自己的孩子到室外去照射阳光。

如果冬季来临，气温直线下降室外的温度实在太低了，那么父母可以选择在早上的9点~10点或者是下午14点以后，带孩子到室外去照射阳光，这样能保护好自己孩子的皮肤。

2、出生时长不同，孩子照射太阳的时间也不同

小孩子在六个月以前是特别弱小的，他们的很多健康系统没有发育完全，免疫力也是最低的。六个月以前的孩子在照射太阳的时候，很容易受到伤害，所以在给这个年龄阶段的孩子照射阳光时，一定要记得让他有一个适应过程。

每次带孩子照射阳光的时候，时间不能够超过15分钟。要不然孩子的身体会不适应阳光的照射？当孩子六个月到一岁内，记得带孩子照射阳光的时间不能超过半个小时。

孩子一岁到三岁以内，照射阳光的时长就不受任何时间限制了。只要在带孩子照射阳光的时候，避开阳光最强烈的那一段时长即可。

3、秋冬季节，带孩子晒太阳的穿着讲究

很多女孩子在出门的时候，会往身上涂满防晒霜，并且穿上一些防晒的衣服才会出门。大部分父母认为自己的孩子实在是太幼小，害怕他们的皮肤会遭受到伤害，于是在带孩子出门照射阳光的时候，也会给他们做一些防晒准备。

其实秋冬季节来临时，带孩子出门照射阳光是不能让孩子穿太厚衣服的。如果孩子穿得太多，那么孩子在照射阳光的期间，很难吸收到紫外线中的有用物资。

秋冬季节，让孩子照射阳光的重点部位是背部和屁股。在照射阳光的时候，让孩子的背直面阳光，能够保护好他的眼睛和脸部。如果你的孩子年龄实在是太小，那么一定要记得给他准备一顶太阳帽。

这样孩子在室外照射阳光的时候，有了帽子的遮挡，阳光很难直视到孩子的眼睛上。这样也能够对孩子的眼睛起到一个保护作用。在给孩子挑选遮阳帽的时候，一定要挑选那些有帽檐的薄帽。

根据物理学的知识来说，孩子在出门照射阳光的时候，尽量穿红色的衣服。因为红色的衣服能够抵挡住那些很强的紫外线。孩子在照射阳光的时候，太强的紫外线不免会对孩子的皮肤造成伤害，穿着红色的衣服能够在紫外线强烈的时候，挡住那些强烈的紫外线，保护好孩子的皮肤。

三、秋冬季节，晒后护理的讲究

虽说小孩子多接受阳光的照射对他们的成长是有帮助的，但是孩子在照射完阳光之后的护理也是很重要的。父母在带孩子照射完阳光之后，一定要记的不能回到家后就立即给孩子洗澡。如果立马给孩子洗澡，会把孩子从阳光中吸收到的维生素D冲洗干净。

孩子照射阳光本来就是补充维生素D，如果维生素D流失了，那么孩子在当天照射的阳光意义也就完全消失了。

在照射阳光当过程中，如果你的孩子大量出汗，要记得立马将它擦干，防止孩子着凉感冒。在给孩擦完汗之后，要记得及时给他喝水，补充水分。这样孩子在流汗的时候才不会大量流失身体里的水分。

教育智慧谈寄语：

医生总是叮嘱父母要多带孩子出去照射阳光，这样有利于孩子的健康成长。秋冬季节的孩子在照射阳光方面也是有讲究的，以上所介绍的这3点，父母们在带孩子出门照射阳光的时候，要多多注意。