新妈妈们都希望自家的宝宝能胃口好些，吃得多些，长得快些，个头高些......，但有些时候往往事与愿违，自家的宝宝好像对食物不是那么感兴趣，吃得很少，让父母们倍感着急上火。宝宝不爱吃饭，妈妈该怎么办呢？

1. 培养宝宝良好的食欲月龄小的宝宝，会用哭声告诉妈妈肚子饿了，只要妈妈喂了奶，就会酣然入睡；宝宝长大一点后，如果肚子饿了，妈妈把东西拿给宝宝吃时，也会吃的津津有味。俗话说宝宝吃饱了睡，睡饱了吃”，其实也是在培养宝宝良好的食欲，对宝宝来说，用餐时间不单单是满足食欲，也是和妈妈进行快乐交流的时间。让宝宝白天多玩耍，消耗一些能量，宝宝会吃得更好一些。宝宝进食的时候，妈妈多与其交流，轻柔的说话，也能帮宝宝增强食欲，养成好习惯。

2. 让宝宝喜欢进食食物摆放得漂亮些，食物摆放漂亮、美观可以吸引宝宝的注意力 ，增加宝宝的食欲。妈妈有空时，需要花些心思将食物做成多种可爱的图形，如小动物、小花朵、彩色拼盘等，宝宝会很喜欢。食物要尽量做得细、碎、软、烂，切成小块，让宝宝吃起来更容易一些。如果食物过硬过大，即使宝宝有食欲，也不容易嚼碎，影响食物的消化、吸收。

3. 顺应喂养，不强迫进食宝宝有时候会有自己进食的欲望和要求，因为还不能很好使用餐具，往往揉搓食物，用手抓着吃，妈妈对宝宝的这些行为不要生气，做好顺应喂养，只要孩子想吃、爱吃即达到目的。宝宝即使把食物乱撒，弄得一片狼藉，也不要去责备宝宝。

妈妈虽会费些功夫去收拾残局”，但却能培养宝宝独立、自理能力。通常，宝宝在这个时候还不太能吃，都是边吃边玩、浪费食物、偏食等情况比较普遍，家长也要适应宝宝成长的过程，不要一个劲地只想让宝宝吃饭，强迫进食。这个阶段最重要的是让宝宝拥有良好的就餐情绪。随着年龄的增长，宝宝自然就会开始规律、规矩地进食了。

4. 全面、均衡的营养宝宝的饮食要做到食物多样化，均衡营养。有时如锌、铁等的营养素缺乏，也会造成宝宝食欲不佳，产生偏食、异食等，可以针对性的多摄入海产品、瘦肉、动物血制品等食物补充相关营养素的缺乏，也可以服用特殊膳食食品，如儿童营养包，来补充多种维生素和矿物质。

宝宝不爱吃饭的原因还有很多，身体不舒服、口腔疾病、食物的给予方式不适当、用餐时间不规律、饭前饮用过多的配方奶或果汁等饮料，这些问题都会影响宝宝的食欲。妈妈们如果发现自家的宝宝食欲不佳、不爱吃饭，先要将以上问题自查自纠”，不断改正改善，必要时，也离不开医生的帮助。

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作者：王福利

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