奶睡，到底有没有那么可怕？

昨天看评论留言有宝妈说两个月的宝宝已经睡成习惯了，其实在3个月内宝宝不需改正的，因为在宝宝刚出生这个阶段是最需要安全感的时候~

因此这个阶段也是宝宝和妈妈建立亲子关系的必要时间，所以各位新手宝妈也不用担心宝宝奶睡、抱睡习惯，这是很正常的。

其实我觉得不用去夸大奶睡的问题，见过很多宝宝奶睡也睡得很好。

但是为什么建议戒掉奶睡呢？因为3个月以后，就可以给宝宝戒掉夜奶，否则日后再进行纠正就会更难，宝宝也会更加依赖妈妈，如果还延续依赖奶睡，带来的问题就很多了！

奶睡的危害

宝宝入睡和睡整觉变得困难

如果宝宝形成了奶睡的习惯，在他的概念里，要睡觉就要喝奶。

一旦停止奶睡，宝宝入睡或者半夜醒来再继续入睡可能就会变得困难。

影响宝宝的进食规律

奶睡会让宝宝习惯在困的时候喝奶，在清醒的时候，到了喝奶时间，他可能就不愿意喝了。而且夜里频繁喝奶，也可能会影响宝宝白天的食欲。

增加宝宝患龋齿的风险

如果宝宝经常喝着奶睡着，嘴里会有残留的奶水，容易滋生细菌，导致蛀牙。

怎么预防宝宝依赖奶睡？

奶睡是很难避免的，尤其是在夜间，但为了不让宝宝过于依赖奶睡，提前预防还是很有必要的。

控制奶睡的次数

小宝宝常常是吃了睡、睡了吃的状态，容易有吃着奶睡着的情况，或者有些入睡困难的小宝宝，喂奶比较容易哄睡。但要注意控制奶睡次数，偶尔一两次是可以的。

合理安排夜奶

夜间醒来哭闹也不要盲目喂奶，而要找到他夜醒的原因进行排除，再用其他安抚方式帮他重新入睡。

喂奶要在宝宝睡着前停止

如果宝宝在半夜饿醒，需要及时喂奶，在他快要睡着的时候，马上转移到婴儿床上。

EASY程序哄睡

简单易上手，各月龄清醒时间可以参考。宝宝 3、4 个月后胃容量逐渐增大，作息也比较稳定。

白天可以逐渐将宝宝吃奶和睡觉的时间点分开，中间增加一些日常活动，延长他吃奶和睡觉的间隔，喂奶和睡觉的地方也最好分开，这样他就不会把吃奶与睡觉联系在一起了。

宝宝已经习惯奶睡了怎么办？

建立新的安抚方式

遵循先白天后晚上，循序渐进的原则，选择宝宝心情和状态好的时候，在白天先建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。

在睡前，还可以引入睡前仪式，帮助宝宝放松，进入睡眠状态，比如听催眠曲、洗澡、做抚触等。

抓住入睡时机

当宝宝刚刚出现犯困”迹象时，他的情绪是相对平稳的，这个时候采用初级的安抚方式就容易达到很好的效果。

给宝宝断夜奶

根据宝宝的生长发育情况，循序渐进地减少夜奶次数直至断掉夜奶，这可以减少宝宝奶睡的机会。

寻求其他看护人的帮助

当妈妈准备戒除奶睡，要和宝宝保持一定距离时，有家人的加入，就会大大降低戒除的难度。

其实戒掉奶睡是睡眠调整中相对容易的事情，只要妈妈足够有耐心，让宝宝在没有奶的情况下睡着一次，基本奶睡的问题就能解决。

这里是呱妈，一名高级育婴师，分享育儿知识，让你轻松带娃！