男性怕冷体寒怎么调理
你的症状是阳气不足，阳气来自于先天的父母，和后天的营养。父母在准备生育时，如果体质弱，孩子出身后体质也不壮；再者后天的营养失调，也会导致人的阳气不足。阳气就像一件外衣，在同样气候条件下，有人穿的很薄，冬天不感觉冷，未到夏天，他就感到很热了，说明他阳气足，有一句说“楞小子睡冷炕，全凭火力壮”，这个“火力”就是阳气，反之，就你的症状了。对男人、女人都一样。不要乱吃药，壮阳不是补阳，真正要使阳气足，要先除湿邪，湿邪不去，吃再多药品、补品都如同隔山打牛。要除湿补阳，先调理脾胃，保证营养的吸收。有条件喝汤药，没条件，可以服一些中成药或保健食品。有时间再交流吧。
男性怕冷睡眠不好,怎样调理?
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如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
男人冬天怎么样补
哥哥告诉你：冬天肾虚怕冷性欲不强，补补就可以好，采用食药两补最可靠，王八炖鹿茸（王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖）吃肉喝汤见效快。包衣炖鹿茸，（包衣一只，鹿茸20克微火慢炖功效好）吃肉喝汤。牛鞭炖鹿茸，（牛鞭一条，鹿茸20克武火快炖最理想）母鸡炖鹿茸，（母鸡一只大约3斤，鹿茸50克加米酒500克武火烧开，文火慢熬）吃肉喝汤。这些食药能够刺激阴茎增加硬度滋阴壮阳，最好结合体育锻炼，康复最理想。
男人冬天手脚冰凉怎么调理
有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
冬天男人怎么养生？
中医《素问直解》曰：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”，也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。 传统的中医还认为，冬季，由于自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，精力充沛，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒。 肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等滋补，肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂益智仁等补之。 进补注意“三忌” 忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于吃冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难于承受，导致消化器官功能紊乱。 忌以药代食 重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是好的滋补品。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。 忌越贵越好 每个人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症，应以实用有效为滋补原则，缺啥补啥。 介绍一个好东东吧: 你有否听过“羊肉是男人的燃油，女人的美容品”的说法？俗语说，女人要美容，男人要壮阳。羊鞭汤就有壮阳的作用，很适宜３０多岁以上的中年男子饮食。羊鞭汤用的中药有巴戟、杜仲等多种，因此颜色较深，中药味稍浓些，但同样有肉的香甜，甚至盖过了中药味. 炖品有一定的时令性，秋冬宜进食滋补型的炖品，有利于身体的吸收。一盅好的炖品既讲求色、香、味，又要保持和发挥食物的营养价值。材料新鲜很重要，但品种的选择也有讲究。如炖水鱼要用水鱼公，炖羊肉要用羊颈，有“一颈二腩”之说。再者药材要配搭得当，份量要足。其次是火候，俗语说“三煲四炖”。也就是说，煲汤要３个小时，炖汤则要４个小时。无论是煲是炖，首先要用武火１小时，然后改用文火３－４小时。猛火高温才能将药和肉的味煲出来。现时有许多人在家自己炖汤，不懂得方法，水烧开后，就改用慢火煲，以为省电、省煤气。其实，这种方法是错误的，慢火煲汤，温度不够高，就锁住了营养，煲不出味，达不到应有的功效。炖品的食量，按体质的强弱来分，一般人，一星期一至两次足够，但如果要食疗辅助治病的，最好要两三次以上，偶然一次，没什么效果，而羊肉属于温补型的，天天吃都适宜。
男人冬天手脚冰凉怎么调理比较好
1.不要穿得太少
冬天保温工作尤其重要，很多人都是因为没有及时的在降温之后采取保暖工作导致手脚冰凉，出现疾病。那么保温最好的方法就是通过多穿衣服，保护好你的全身上下，包括手脚。
2.告别冷饮冷食
很多人在冬天也想要来呗冷饮，虽然很畅快，但是这样做不仅会让寒气入体，伤害身体健康，还会导致你的手脚冰凉。尤其是在降温的天气里，人们如果不多吃一些热食，非常容易出现手脚冰凉的情况。
3.坚持运动锻炼
虽然冬天的气温非常的低，但是人们也不能够整天的窝在家里取暖。多运动锻炼能够活动身体的各个部位，坚持每天跑步、运动，能够促进血液循环，防止手脚冰凉。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会消耗大量热量，反而不利于身体健康。
4.保暖泡脚不能少
泡脚一种有效的养生方法。通过泡脚不仅能够让冰凉的手脚得到温暖，同时能够刺激血液循环，让身体发热，起到保暖的作用。同时要选好袜子，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。
5.坚持按摩穴位
穴位按摩也能够防止冬天手脚冰凉，通过经常的揉搓手脚心，人们能够保健养生，调理自己的身体。可以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰凉的症状。
男性冬天畏寒怕冷且手脚冰凉该怎么办？
我以前也畏寒怕冷，尤其是冬天特别容易感冒。没有找到病因的时候什么药都吃过，都没有效果，现在找到病因了，这个冬天根本都没有感冒了。主要还是亚健康体质。我当时就泡的瑶浴，调理的很不错，泡了几次后感觉蛮不错的，楼主也可以买来泡泡。
男性冬天手脚冰凉怎么回事,怎么调理啊
男性手脚冰凉可能是由于血气不畅所引起的，到了冬天更加严重，我建议你还是去医院看一看，看看医生是怎么说的，因为引起这些的原因很多，有时候是脾肾阳虚所引起的气血两亏，或者是肾阳虚所引起的。