10岁小孩也能做的小零食或菜
营养不良 也可以影响身体的发育 因为零食中并没人需要的营养成分
孩纸这样应该和你有关系 教育呀 一定要管好
带一个10岁的小孩回老家要带些什么零食在车上吃
健康的零食，比如水果、水果干、坚果等等。口香糖（绿箭、炫迈、木糖醇），还有大黑松小俩口牛轧糖，好吃！甜甜的不黏牙，小孩子和老人都适合！樱桃爷爷的牛轧糖也不错，就是比较贵。三只松鼠的小核桃也不错。卤味豆腐干也挺好吃的，推荐得意中华顽皮豆干，没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂，卤的时候还用了天然药材，会比较健康。pintwn千层派和小泡芙也不错，最近迷上pintwn雪Q饼，饿的时候来2块，下午茶、课间点心必备，真心好吃啊～
十岁以下的孩子吃什么零食比较好？
我建议十岁以下的孩子的零食应当要好消化，而且有营养，激素含量少的食物，比如酸奶、各种水果、糕点、这些比较容易消化且有营养，像一些油炸类的零食像土豆片，方便面、袋装鸡翅、街边的油炸食品尽量不要给孩子吃，第一没有营养，第二不容易消化，还会损伤孩子的肠胃，这个可以参考一下。
十岁的男孩子吃什么才容易长个？
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
请给几个11岁小孩可以做的家常菜
可乐鸡翅的做法 我最简单的做法。 鸡翅洗完以后，水给孩子空干。 锅里加油把鸡翅放里。翻炒几个然后放少许盐花椒面。然后就放百事可乐。 一直到做到以后就可以了。我这样给孩子做过她们还满喜欢吃的。 糖醋合包蛋 只要孩子会煎鸡蛋。要不你把合包蛋给他煎好也可以。然后用一个碗把糖醋还有酱油，盐在里面在少加点淀粉拌好了。 然后锅里放点油。油热了把对好的调料放到锅里，然后放进合包蛋一直到收汁就可以了。 凉菜。 现在天热让你的孩子拌拍黄瓜。 这个很简单了只要把黄瓜拍碎了加上蒜盐味精就可以了。
十岁左右的小孩平时要吃什么菜才能让她多吃饭
以下方法，可能对您孩子爱上吃饭有帮助，家长们选择性的参考。
1. 饥饿疗法。
所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。
2. 食物多样化
食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。要想办法给孩子做适合他们胃口的食物，可买儿童食谱参考。但要注意小婴儿添加辅食时不能这样，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。
3. 耐心。
家长们一定都有这样的情况，当孩子拒绝吃某种食物时，家长们通常劝说两三次就放弃了。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。我给孩子做过这个试验，是有效果，不过的确需要很大的耐心，但似乎不适合长期使用。
4. 懂得孩子的心理。
儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌的渴望的一种心理方法。如大多孩子上幼儿园后，自然就爱吃饭了。
5. 充足的睡眠。
许多家长看孩子瘦弱，只认为是孩子胃口不好，其实，相当多的孩子是因为睡眠不足引起的。所以，培养孩子早睡的习惯也是孩子发育的关键的。
6. 适量的活动。
不会走路的小孩子不要老抱，一定要训练孩子多爬。大孩子，在不累的情况下，多户外活动。
7. 寻求医生的帮助。
对瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血，消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。
8. 少量多餐。
有些小胃口的孩子，不要让他同大人一样一天只吃三顿，可以根据他饥饿的情况，增加几次饭。但晚上不易吃太油腻。
9. 多喝奶。
不论是多大年龄的孩子，每日要保证一定牛奶的摄入，如喝牛奶过敏，可选择脱敏奶粉,也可以补充用营养粉，豆奶或酸奶等。
10. 对过敏体质的孩子并且反复呼吸道感染甚至气喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘专科医生治疗，不要动辄给孩子输液。同时建议看看中医，针对孩子的情况，选择一些合适的中药，对增强体质很有效果。
总之，当孩子偏瘦时，首先不要过分担心，不要试图向医生索要一些药物来解决孩子不吃饭的坏习惯。其实，最好的方法就是多了解孩子的特点，合理喂养和饮食,针对具体情况来制定“增肉方案”，要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子虽然瘦点但只要结实，没有不良习惯，不得病，就不用过分担心他的胖瘦。
应该给10岁以下的孩子吃什么才能满足孩子的营养需要？
家长不必刻意的为孩子吃多少而特别的担心，更不要想方设法的让孩子多吃，这样做可能是处于妈妈的好心，但实际上这样做法，是给孩子把吃饭当成一种压力，反而使的孩子对吃饭有所抵触。相信孩子不会饿着自己，所以只要孩子按照正常的生长发育，家长就不必过多的担心。
十岁孩子吃什么最有营养？还要好吃。
孩子每天保证:米饭馒头等蛋白质+荤菜类等脂肪类+豆制品等矿物质及膳食纤维+果蔬类等+含热量的糖类和食用油类的摄入就会很健康...您每天的菜最好有点花样,一周同一个菜式不要超过三次,比如汤:香菇肉片汤;西红柿蛋汤;金针菇肉丝汤;玉米红萝卜排骨汤;鱼头豆腐汤;比如菜:西兰花炒肉/南豆炒肉;青蒸鱼; 煎海鱼;白灼虾/ 美片炒鸡肉; 青豆炒肉粒;炒豆皮/ 三色炒肉末(青瓜粒/玉米/红萝卜粒) + 青菜
什麽当季炒什麽.色泽要好看,味道别太浓,特别是天天骨头稀饭就会油腻而产生反感.最重要的是孩子的锻练.有了锻练才会更好的吸收.相信我,我一个人带孩子12岁了,聪明健康阳光快乐! 从不挑食,成绩还特别棒的哟~希望您的孩子健康快乐! 如果讨论做菜我是很有心得的哟.