很多人的思想观念都是，只要天气转凉，孩子感冒着凉的几率就会升高。有个宝宝就是如此，他的家人就是因为担心孩子着凉，就连孩子睡觉时，都给穿上了毛衣，结果孩子反倒是出现了鼻塞流涕的情况，之后宝宝还发高烧了。

入秋之后，天气确实也是越来越凉了，家长因为对孩子的疼爱，总是宁可孩子热，也不愿意孩子被冻到。事实上，注意防寒保温是正确的，但是捂”的程度要是过了，反倒不利于孩子免疫力的提高。

另外秋冬两季节给宝宝添衣也是有规律的，并不是一味的多穿，穿衣问题上应注意三暖”，还不能过热，才会让孩子健健康康的度过一冬天。

宝宝大多是怕热不怕冷的，比如像婴儿的常见病，情绪烦躁、食欲不良等等都是因为热导致的。

皮肤是人体身上最主要的呼吸系统，皮主要起收敛作用，毛则主要负责宣散的作用。正常情况下，皮肤的收敛作用应该大于开泄，否则，人体内的阳气就会逐渐丧失。所以，在宝宝的穿衣问题上，千万不要过热。

宝宝的冬季穿衣还有五个要点：背暖、脚暖、腹暖、头凉、心胸凉。

不要给宝宝的上身穿太多，避免对胸部造成压迫，影响到顺畅呼吸。另外，穿的太多也会造成内热的情况。

三捂：

1、后背保暖

背部是阳气的聚集位置，背部受到风吹等肯定是不行的。因此，注意背部的保暖，也可起到预防感冒的作用。

2、脚部保暖

脚是阴阳交汇之处，也是阴经经过的最多的地方，另外脚部神经丰富，对外界的感触也更为敏感。只有注意手和脚的保暖，才能更好的适应外界气温变化，而寒从脚下起”道理也在于此。

3、腹部保暖

腹部保暖，也就是把保暖脾胃，否则，冷空气的进入不但会让孩子肚子疼，还会伤及脾胃。冬季可以给宝宝加上一件马甲，即使夏天也要给宝宝穿上个肚兜。

两不捂

一、不捂孩子的头部

家长们会发现一种情况是，每次出门时只要给宝宝戴上顶帽子，等到再从外面回来时，宝宝肯定就是满头大汗的状态了。

从生理学方面来看，孩子从身体散发出的热量中，其中的1/3都是从头部出去的。由此也可以看出，头部可以保暖，但是要过于捂的话肯定是不好的。

二、不捂嘴巴和鼻子

冬天时，家长还会习惯给孩子戴上口罩和围巾，但是如果孩子被捂的太严实了，其身体的抗寒能力就会降低，容易出现感冒的情况，并对宝宝的肺部换气都会带来影响。

秋收是收固肺气

秋季时，天气渐凉，自然界中的阳气回收，阴气增强。人体生理特征也大致符合自然界的这一规律，所以，家长应注意孩子的阳气收固，避免被过多散发。

阳气就是肺气，而秋冬两季呼吸道疾病高发，就是因为肺气未被收固。孩子的身体器官娇嫩，肺常不足，如果再没有有效的防御，那就十分容易患病。

收固肺气具体做法如下：

1、早睡早起

入冬后，白天变短，黑夜变长，孩子也应顺应这种变化，早睡早起。

2、多吃白色的食物

中医认为肺部对应白色，比如像是银耳、梨和百合等白色食品都是比较适合的。

3、灵活增减衣物

秋冬季节时，穿得多，出汗也多，过多蒸发的汗液又会导致阳气外泄。所以，一定要天气情况而定，灵活给孩子增减衣物。

冬季闭藏阳气

大自然冬季闭藏阳气，就是为了春夏的勃发，而人也是如此。

日常起居上可以早睡早起，多吃黑色类的补肾食品。