多喝点水”是千百个医生共同的药方，为什么要多喝水呢？大家对水又了解多少呢？
水是细胞的重要组成成分，在某些动物的体内甚至能达到97%比例，在我们人类体内大致能占到65%，而人体在不同的发育期所含的水量也是不一样的
而人体各个器官含水量也不尽相同：
而水在细胞内主要作用就是运输营养物质，排走废物，是细胞内良好的溶剂，同时细胞内各种生化反应都离不开水的参与，水在细胞中主要存在形式是结合水和自由水，两者可相互转化，而我们经常饮用的水都是自由水，它能在体内转化成结合水，从而促进细胞的代谢。一旦体内缺乏水分，细胞就会皱缩，同时无法运送氧气以及各种营养物质。所以我们一定要维持体内的水的含量。
婴幼儿细胞内含水量更高，所以他们需要更多的水分来维持细胞的稳定，以及各种营养物质的输送，但是很多婴幼儿都不喜欢喝水，我们应该怎么办呢？
1.一定不要用饮料替代白开水。
很多家长自己注意，每天喝大量碳酸饮料，给宝宝树立了很坏的榜样，所以家长一定要以身作则，当然不喝碳酸饮料对我们自己本身也是好事啊。
2.遵循少喝多次的原则。
每次少喝点，多次给宝宝喂水。
3.买一些宝宝喜欢的杯子。
宝宝对于新奇的东西总是感兴趣，好看有趣的茶杯也能吸引宝宝喝水的欲望。
4.跟宝宝做喝水的亲子游戏。
大人有时候喝酒，宝宝喜欢看，他就会模仿我们干杯的行为，我们有时候不妨跟宝宝做干杯喝水的游戏，宝宝们其实很喜欢玩的。有时候我们可以尝试让他用吸管喝，也是不错的方法。
5.用水果替代
如果宝宝不想喝水，我们可以考虑用含水量较大的水果，如苹果和梨，柚子等替代水。
我们家二宝就非常不爱喝水，我就变换各种招数，除了上面的招数，我们一般随身携带水杯，不失时机的让他喝水，不厌其烦的要求他喝水，从刚开始的一小口，到后来的大口，现在两岁多的他一般玩一会就会自己要求喝点水。
