文|淘妈

眼看着天气越来越冷了，普通人需要注意的事情越来越多，对于孕妇这个特殊群体来讲，更是有很多要讲究的事情。如果孕妇冬天能在这些事上多上心的话，胎儿能更好的发育。

1. 注意预防生病

孕妇的抵抗力普遍比较弱，而冬天又是各种病毒感染疾病的高发季节。一般来讲，孕妇在在冬季病毒感染的次数越多，病症越重，对胎儿的影响也就越大。同时，胎儿畸形的概率也会增加。所以孕妇要注意多穿衣服，少去人多、空气差的地方，尽量少接触那些被病毒感染的人群。如果孕妇不小心生病的话，自己不要随意用药，也不要硬扛着，而是应该去医院寻求医生的帮助。

2. 营养要均衡

可能冬天应季的果蔬没有平时那么丰富，于是有些孕妇吃的就比较单调。或者是孕妇本身就有挑食的毛病，这都可能导致孕妇摄入的营养不全，胎儿也可能出现营养不良的情况。所以孕妇还是应该注意食物的多样化，努力做到不要偏食，这样才能保证摄入充足的营养，胎儿也不容易出现营养不良的情况。

3. 慎用电热毯

很多地方冬天没有暖气，比较冷，人们会选择使用电热毯。而孕妇是不宜接触高温的，尤其是在怀孕的前3个月，可能会影响到胎儿神经系统的发育，尤其是大脑的发育。研究表明，怀孕前3个月的孕妇，使用电热毯的流产率是很高的。另外，如果孕妇经常使用电热毯，安全隐患也比较高。万一使用之后忘记断电的话，很可能引发火灾。所以孕妇取暖的话，可以采取其他的措施，尽量不要使用电热毯。

4. 不宜泡热水澡

到了冬天，能洗个热水澡的话，真的不要太舒服。很多孕妇平时也都比较累，到了晚上可能想着要泡个热水澡。我们前边说过，孕妇不宜接触高温。研究表明，高温环境很容易造成无脑儿或者是脑神经缺陷。而且水温太高的话，处在浴室这样的密闭空间，孕妇很容易缺氧。所以孕妇洗澡的时候水温要控制好，38℃左右就差不多了，不要太高。

​5. 锻炼身体

都知道，孕期能坚持运动的话，对孕妇和胎儿都有很多的好处。在冬天，孕妇也不能放弃运动。冬天锻炼的话，能提高抵抗力，孕妇不容易生病。同时还能为分娩储备能量，有利于分娩。在天气好的时候，孕妇可以出去走走，散散步。不过天气太冷的话，遇上刮风下雪，孕妇就不要出去了。在家里也可以做做瑜伽或者是其他的运动，也能达到同样的效果。

淘妈说：孕妇本身就有很多需要注意的事情，在冬天这个特殊的季节，更是应该在各方面都多上心。如果你能做好以上这五件事的话，胎儿也会发育的很好。