周末家庭聚会，表弟跟我诉苦说儿子这都两岁多了，明明牙齿都长齐了，就是不爱嚼，稍微硬一点的食物都吐出来，要不就生吞进去，搞得经常消化不良。

其实这都是因为软烂的食物吃太久了，口腔肌肉能力弱导致的，这不仅会影响宝宝吃饭咀嚼，还可能影响宝宝说话，咬字不清。

今天，教大家做一道神奇的番茄鸡蛋米饼，外焦里嫩，略带嚼劲，很适合锻炼宝宝的咀嚼力，而且越嚼越香，赶紧给宝宝试试吧！

番茄1个 / 鸡蛋1个

米饭一小碗 / 面粉30g

步骤1：番茄去皮，切丁。

步骤2：将番茄丁放进煮好的米饭里，加入一个鸡蛋。

再加入30g面粉，把它们搅拌均匀。

步骤3：锅中少油，用小火慢慢煎成两面金黄的小饼。

香喷喷的米饼做出来后，外表焦香有嚼头，还不会卡到宝宝，营养又安全。

1、如果宝宝消化能力不好，米饭要选软一点的，更方便宝宝咀嚼和消化。

2、 在煎制过程中要注意控制好火候，避免米饼糊锅。

3、1岁以上的宝宝吃，还可以适当加一点盐调味。