乳腺癌术后该怎么锻炼？
乳腺癌术后患者手臂会肿胀及活动障碍，而放疗会增加手臂浮肿的可能，水肿会在术后的几个月至几年内出现。有效的解决办法是，及早进行以下体育疗法。
1。局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛；
2。肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。
3。外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛；
4。摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。
乳腺癌手术后要怎么锻炼
你好，术后3天可以升指、曲腕、握拳；术后4天可以活动肘关节；术后5天可做肩部活动。伤口愈合后再逐渐增加肩部的活动。想快速恢复的话可根据（白永丽癌莫之助）。
乳腺癌术后锻炼
1. 乳腺癌手术后患侧肢体如何进行康复锻炼?, 睡眠时垫高手臂位置。, 功能锻炼的具体方法为：（1）术后1~2天（卧床），患侧肢体内收进行伸指、握拳、曲腕活动;（2）术后3~4天，锻炼同上并练习屈肘;（3）术后5~7天，胸带松开，练习用患侧手扪对侧肩及同侧耳;（4）术后7~10天，锻炼抬高患肢屈肘，初始可用健侧手托患肢肘部，逐渐抬高患肢肘部与肩平或采用拉绳锻炼;（5）术后10~14天，练习患侧手臂越过头顶摸到对侧耳，并练习将双侧手放于颈后，开始可低头位，逐渐到抬头挺胸位，进而做手指爬墙运动，每日记录高度，加强患侧肢体抬高功能。方法是：术侧身体尽量贴近墙壁（面部与墙壁呈90。），患侧手掌贴墙，手指逐渐向上摸，直到疼痛不能耐受为止。爬墙运动最终要求患侧上肢轻松自如地上举180。（6）出院后可锻炼上肢旋转运动，以肩关节为中心，向前向后旋转，并适度的后伸和负重锻炼。, 2. 乳癌根治术后如何预防上肢水肿?, （1）术后应尽早开始锻炼，从握拳、屈肘开始，要求术后1个月手能摸到对侧的耳朵，以后做爬墙运动每日50～100次。（2）不要在患侧肢体测血压、扎止血带等。（3）切勿用患侧上肢提重物。（4）最好不要在患侧上肢抽血或进行各种注射。（5）冬天注意保暖，夏天防止蚊虫叮咬。, 3. 患肢出现水肿有哪些治疗方法?, （1）抬高患肢，手法按摩：按摩者手扣成环形，自远侧向近侧用一定压力推移，3次/天，15分钟/次。（2）气压式血液循环驱动治疗：利用机械充气，滚动按摩，促进血液循环，利于组织间液回流，2次/天，30～40分钟/次。（3）配戴弹力绷带：使患肢及手指处于弹力紧绷状态，防止水肿的继续发展。白天佩带，晚上休息时取下。（4）手术治疗：因腋窝淋巴结清扫、放疗等原因引起的重度水肿，可行淋巴管-静脉吻合术。, 4.家属如何配合医生帮助患者康复?, 当自己的亲人患有乳腺癌时，作为家属可能比患者本人更痛苦，一方面担心治疗效果，要寻找最好的医院给患者治病;一方面还要承担所有的家庭重担，又不敢在患者面前流露痛苦之情，承受着巨大的心理压力。此时要保持冷静，可寻求亲戚朋友的帮助。一定要选择规的专科医院治疗，切忌有病乱投医。在治疗期间，经常和医生沟通，了解患者的病情及治疗方案，协助患者进行功能锻炼，观察用药后的不良反应，多陪护在患者身边，让患者感到家人的温暖，能够积极主动的配合治疗，增强战胜疾病的信心。乳腺癌的治疗是一个长期、艰苦的过程，患者及家属要做好打“持久战”的心理准备，制定切实可行的治病或养病的计划。计划的内容包括饮食、作息时间、治疗时间、散步和锻炼身体时间。治疗结束后，像往常一样生活，和谐、温馨的家庭环境对患者的康复非常重要，是任何药物都无法替代的。
乳腺癌术后一年怎样锻炼
首要其冲注意营养，其次锻炼身体要适度加量，稍微出汗即可。可以做一些简单的体操或与爱人散散步，最后 可以和中药进行调理。祝您早日康复
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乳腺癌放疗后腋窝紧
这是放疗后出现的正常现象，可能会随着放疗次数增加而皮肤越来越紧。如果仍旧处在放疗治疗期间，建议做一些手臂爬墙运动或者胳膊锻炼操，锻炼时特别要注意方式和频率，不能操之过急。这样能一定有效的防止腋窝过紧导致胳膊抬不起来，平时，保护放疗区域皮肤，注意多休息保持营养，避免放疗引起白细胞和血小板过低。
我的回答希望能帮到你，如有不足之处指正。
乳腺癌术后怎么做 通过什么锻炼恢复?
通过哪些运动能达成? 一是上肢功能锻炼;二是消除上肢水肿。简单易行的上肢功能锻炼：局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛。肩部运动：上肢自然下垂， 以肩部为中心：上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。 外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛。 摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。预防上肢水肿发生，促使水肿消退： 抗感染治疗：减少或避免腋窝积液及伤口感染。加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高。对肿胀严重的患者可用绷带包扎，压迫患肢。 对于乳腺癌手术后康复锻炼，大家需要正确的认识并把握，这是帮助大家积极恢复健康的需要，也是保证大家安全的需要，要求大家在把握了乳腺癌手术后康复锻炼之后，一定要积极的咨询相关专家的建议。
乳腺癌术后如何进行功能锻炼
乳腺癌术后要注意定期复查，另外还要注意功能恢复问题。失去一侧乳房势必给病人带来心理上的负担，尤其是年纪还不非常大的妇女负担更重。为了弥补这一损失，在手术后2年，如经医生检查确无复发，则可行乳房再造术。
由于乳癌手术范围较大，局部皮肤，皮下脂肪、血、神经、肌肉和淋巴管等都会有不同程序的损伤，从而影响患侧上肢的活动，甚至出现胸廓畸型。要预防这一点，最重要的一点是及时进行功能锻炼。
功能锻炼的方法许多，也比较简便。一般术后一周左右就应开始活动上肢，先使患侧手臂渐渐上举，开始时由于疼痛致使活动度非常小，但不要着急，要坚持每天练习。当患侧手臂可以触到同侧耳朵时，可练习用患侧手臂梳头，先从患侧梳起，渐渐梳向对侧，直到可以触到对侧耳朵。
此外还可将患侧手臂背地渐渐向上摸，直到能摸到对侧肩胛骨。同时还可做些扩胸运动，使患侧胸廊及肩关节得到适当的运动。由于术中患侧淋巴腺被清扫，不少毛细淋巴管、血管被损伤，可能会影响上肢血液和淋巴液的回流，使患侧上肢肿胀而影响活动。预防这一点，除要抬高手臂外，还应适当活动上肢，这样会使肌肉收缩，以增进血液、淋巴液的回流。若出现了上肢肿胀，则应尽可能避免在患肢注射或静脉穿刺输液等。
乳腺癌患者术后可以做些什么功能康复锻炼呢？
于乳腺癌手术要清扫腋窝淋巴结，加之术后局部疤痕的粘连等，会造成患侧上肢淋巴回流不畅，从而引起患肢肿胀不适。由于部分肌肉的确是或神经血管的损伤，术后患侧上肢会出现一定的功能障碍，如果早期实时适量进行锻炼，可以恢复正常。若错过时机，局部手术疤痕痉挛或纤维化，则造成患肢功能锻炼的困难，甚至不能回复如初。
放疗后可加重手术区域的瘢痕粘连面积是进行患肢功能锻炼，能够最大限度地回复患侧上肢的功能。因此放疗前及放疗后的患侧上肢功能锻炼非常重要。
除此之外，在日常生活中患者要注意避免患侧上肢提拿重物，体检时不在患肢测量血压，不在患肢上进行输液等，以免加重患侧上肢的负担，影响功能恢复。
除了功能康复锻炼之外，也要注重饮食的调理，千万不能吃刺激性食物，要多吃新鲜蔬菜瓜果，服用人参皂苷Rh2（护命素）一方面能对乳腺癌康复期患者起到一个全身性的保守治疗，提高免疫力，一方面也能防止肿瘤复发以及各种并发症的发生。