补哪种叶酸好啊?

服用北大出品的斯利安叶酸片（0.4毫克/片，31片/瓶），因为只有它才是专门供孕前3个月至怀孕期间的叶酸补充剂。至于其它保健食品方面可以选择安利的铁质叶酸片和B族维生素片等，其内含有叶酸成分的，不过量不够，要用好几片才达到0.4毫克的标准，而且价钱较贵。另一种方法可以服用惠氏玛特纳片、福斯福胶囊、爱乐维片，这些均是供给孕前至怀孕后的为维生素与矿物质补充的，成分综合而齐全，建议还是服用这几种之一最好不过了。

叶酸哪种比较好

选择一种均衡营养的综合性营养品，不仅含有叶酸，还含有其他的维生素、矿物质和微量元素，同时补充多种营养。比如福施福孕妇叶酸维生素片。每粒含有人体所需的23种维生素、矿物质和微量元素，符合中国居民每日膳食营养素供给量标准。

哪种叶酸比较好

斯利安就可以,比较便宜，计生部门都用那个。不要买药用的计量太大，对宝宝不好。 补叶酸是从准备怀孕前3个月开始吃，吃到怀孕以后3个月。现在有很多准妈妈是吃一种叫福施福的营养素补充剂，补的比较全面，包括叶酸，是进口的也不错。我就吃过几个月~

哪种叶酸比较好

要是单纯补充叶酸就是斯利安叶酸片了，是唯一一个经国家批准的预防出生缺陷的孕妇专用叶酸。还有一种斯利安的姊妹产品金斯利安，不仅补充叶酸，还补充多种维生素和矿物质，是专门针对中国围孕产期女性体质研制的，符合中国营养学会RNI标准。

叶酸哪种好呢？

斯利安就可以,比较便宜，计生部门都用那个。不要买药用的计量太大，对宝宝不好。 补叶酸是从准备怀孕前3个月开始吃，吃到怀孕以后3个月。现在有很多准妈妈是吃一种叫福施福的营养素补充剂，补的比较全面，包括叶酸，是进口的也不错。我就吃过几个月~

女性更年期应该补什么？

更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者认为，更年期妇女应该注意以下方面：
　　增加蛋白质类食品
　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
　　适量摄取碳水化合物
　　碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
　　补充含维生素类食物
　　维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
　　多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
　　养成良好的饮食习惯
　　不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
　　另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

什么牌子的叶酸片比较合适?

“斯利安”叶酸片，是国家专利孕妇专用的叶酸片，是很安全的，其它的叶酸片不知道剂量是多少？一般孕妇吃的叶酸片是小剂量的，每片0.4mg，你可以参考的买一些其它牌子的，只要剂量是0.4mg/片就行了。 安利的叶酸片应该是不能吃的，因为那是给平常人补叶酸用的，而孕妇吃的话，剂量太大，如果补的多的话，反而对胎儿发育不利的。 不知道你是哪里的朋友？应该说“斯利安”在大药店都会有买的，要不到大医院开也行的。都可以买到的。 在头三个月里，由于孕吐反应的原因，所以摄入的营养不足，因此要在怀孕前三个月开始吃，一直到怀孕后三个月止，共吃半年。如果孕吐没有，其实也是可以通过食补获取叶酸的，只是孕叶的原因，所以吃叶酸片，以防胎儿神经血管发育不良。

不知道吃那种叶酸好？

应该从怀孕前3月到怀孕后3个月。市面上较多的是斯利安叶酸片0.4mg，一天一片。可以防止叶酸缺乏引起的神经管缺陷。其实多吃蔬菜和水果也是可以的。