喝牛奶能补钙吗？

当然能喽！

平时我们不光要补钙，更需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D，在天气好的时候，每天到户外活动晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。如果遇到冬春季节不能外出活动，就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。

维生素D在食物中含量比较少，但鱼类维生素含量很多，可以多吃鱼，牛奶的维生素D含量也非常丰富，所以喝牛奶是补钙的最好选择，既含丰富的钙，还含有其他能促进钙吸收的辅助元素。

另外，告诉你一个小窍门，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，补钙后不易多喝水，因为这样会冲淡钙质，也不要摄入过多的草酸，草酸溶于蔬菜中，它回影响和阻止钙的吸收，烹饪事，将蔬菜用水焯一下，就可以去处蔬菜中的草酸了！这样补充钙才能有效果。

儿童缺钙，喝奶粉能补钙吗

宝宝是否需要补钙，建议妈妈给宝宝查一下微量元素，如果正常不需要补钙，每天吃鱼肝油或晒太阳促进钙的吸收就可以了。如果检测缺钙可以在医生的指导下给宝宝补钙，并做好定期复查。
虽然说奶粉当中含有钙，但是奶粉中的钙的含量不太多，如果检测到宝宝缺钙的话，就需要通过其它方法来补钙。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为X形腿，有的表现为O形腿，并且容易发生骨折。
缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

经常喝奶就能补钙吗？

牛奶是富含钙量最多的食品，它其中富含的钙磷的含量要远远高于其他食品。坚持补钙的日常性，每天喝至少一杯的牛奶，对于补充人体所需的钙是非常有好处的。特别是富含“天然乳钙”的牛奶。能完全地让人体吸收，达到人体“钙平衡”的状态。 　　来自鲜牛奶的乳钙是非常好的钙源，是一种具有良好感官特性的新的天然钙源，它的含钙量较高，溶解性好，有良好的生物利用度。在口味方面也比传统的钙制剂有了很大的改善。最重要的是，由于乳钙是从天然牛奶中直接提取的，没有以往钙源所不可避免的副作用。

喝牛奶补钙吗?

缺钙，不受年龄限制。喝奶也不绝对可以补钙。人需要多方面的摄取，才可以得到人体所需的钙，但不能缺少阳光，不然钙就不能很好的吸收。 我认为，如果身体真的缺乏钙质，还是不要把希望寄托在每天喝几杯牛奶上，改吃些钙片或者天然食物（虾，脆骨、骨髓、松花蛋等）以及干果类（白瓜子，最好连皮一起嚼），加上适当的有氧运动和定时晒太阳，会来的直接。

宝宝喝奶粉可以补钙和锌吗？

很高兴为您解答从你的描述上来看一般的奶制品含有钙质都会很高的所以哦只要是保持合适的奶量多晒太阳多增加户外活动注意多吃含钙质的食物也会帮助钙质的吸收的这个时候已经可以吃很多的辅食哦补锌的食物有瘦肉海产贝类的食物尤其是牡蛎最多了以后注意膳食均衡多吃新鲜的蔬菜水果营养搭配合理不挑食不偏食就好了祝健康

喝奶粉的婴儿几个月开始补钙

一般6个月之后就应该补钙了，但不要胡乱的补充，要先问问医生，最好不要药补，我认为食补比较好，那样对宝宝身体没有伤害。

吃奶粉是否该补钙

您好！0-6个宝宝一天应补钙300mg，一般出生2-3周后，就可以给补充鱼肝油了。您的宝宝是吃奶粉 ；钙剂的补充量要根据两种情况决定。1.宝宝喝的是什么样的奶粉，2.宝宝每天喝入的奶量和所吃食物的种类。6个月以下的混合喂养的宝宝和人工喂养的宝宝，每天应额外补充钙150mg左右。建议给宝宝服用纽利兹复合钙粉。它特别添加了维生素D，促进带的吸收。其不休、需额外补充鱼肝油，也不会引起过量中毒。多晒太阳。祝宝宝健康！

孩子缺钙怎么办？喝飞鹤奶粉可以补钙吗？

多带孩子到户外晒晒太阳，阳光中的紫外线刺激人体产生维生素D，增加钙质吸收，如果小孩子身体缺乏维生素D，补再多的钙也不会吸收，而且容易引起其他疾病。一般食物及奶粉中所含钙质基本能满足需要。如果缺钙严重应在医生指导下适当补充维生素D及钙！仅供参考。
望点击采纳