您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
当我们听说亲戚朋友生孩子的消息后，去慰问总会说的一句话，往往就是好好坐月子”，因为我们都知道女人月子要是没坐好，那后半辈子就有的受罪了。虽然可能有点夸张，但坐月子确实也是很重要的。
从医学角度来说，女人生产后到子宫的恢复有一个产褥期”，需要42天左右，而这个期间女人的抵抗力和身体各机能都比较薄弱，那坐月子是女人养好身体的最佳时期。
作为一个过来人，我太有发言权了。
我的看法是:月子期间最好有人照顾。如果不叫人照顾的话，那么宝妈一定要身体够好、内心够强大。
刚生完孩子的时候都是很虚弱的，再加上小孩又等着吃母乳，不需要人照顾是不太可能的。
最起码的总要有人做饭，有人给洗衣服，有人料理家务吧。刚生完孩子的时候都是特别容易出虚汗，出汗了衣服就要换下来，不然就会生病的。没人照顾的话，这衣服谁来洗？月子里边吃饭还要注意，不能吃凉的，不能吃硬的，不能吃生冷的，做饭也不能太凑合了，如果吃的没有营养，营养跟不上，那肯定会没奶的。
一个月30天出了月子之后，如果身体能恢复到能做饭，能做家务的状态，就算是恢复特别快的人了，很多人产后两三个月几乎都不能再做家务，不能着凉水，尤其是冬天坐月子。
坐月子一个月不出门，还要有人陪着说说话，解决一下心里的郁闷，没人照顾那是肯定不行的，所以现在月嫂才那么贵呀，而且好月嫂还特别的不好请。如果月子做不好吃不好，或者是生气了，都特别容易得胃病。还会没有奶，没有奶小孩吃什么呀，再好的奶粉也是仿照着母乳做的。
也不建议产妇自己照顾小孩，如果她黑天白天都是自己照顾小孩，那么辛苦的话肯定会没奶的。对产妇的恢复也特别不好，月子做不好，出了月子以后落下月子病也治不好。或者很难治，所以说不如好好坐月子，养好身体，为孩子留下最好的口粮。
女人坐月子能不能做好是关乎一辈子的重要事情，所以如果情况允许，最好还是有人能帮忙伺候月子。如果实在没办法，只能自己照顾月子的话，也不是不可以，就是要注意很多事情，也可能要吃很多苦，要做好心理准备。
①做月子期间千万照顾好自己，很多细节不能大意。
女人坐月子有很多讲究。现在是冬天，第一重要的是保暖。
日常洗手洗脸洗衣服都要用温水，千万不能碰凉水，不然以后关节疼。吃饭要吃热乎的，不能吃冷饭，如果是母乳，更不能吃凉饭，不然宝宝容易拉肚子。
如果是北方有暖气的还好说，在暖气房里不容易冷着，而且在保证温度的情况下，十二天以后可以简单冲个澡，洗完头发用吹风机吹干，如果是没有暖气的地方，就一定要穿暖和，而且就尽量忍着别洗澡洗头了，如果忍不了，一定要开空调或其他方法保证室内温度体感适宜才可以。
有一点很重要，月子期间洗澡不能和平时洗澡一样，不可以搓，时间宜控制在五分钟左右十分钟以内，一方面是因为体内移位的器官尚未完全恢复，揉搓会影响复位，另一方面，体质虚弱的产妇洗澡时间长容易发生晕厥。
②照顾宝宝要量力而行。
月子里的宝宝有的很乖，有的闹人。若生的是乖宝宝，他除了吃喝拉撒睡基本上不用费心照料，但如果是个闹人的宝宝，光是熬夜抱着就能把你累够呛。如果碰上累人的宝宝，你最好让老公能帮忙，不然你真的吃不消。
虽然女人为母则刚，没什么吃不了的苦，但是坐月子真的和其他不同，一时疏忽可能累你一生，所以还是建议你找个人帮忙，哪怕请个月嫂呢。
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体 。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。
所以月子期间是需要有人帮助你
###月子期间其实可以自己照顾自己，因为月子里的宝宝睡眠时间很长，饮食单一，只需母乳喂养。而且月子里的女性需要适当的活动，如果身体恢复良好，做做饭，洗洗衣服都是可以的，不过需要注意的是，不能触碰凉水，不能过度劳累，保证睡眠，不要被冷风直吹，不要长时间弯腰。如果身体恢复较差，还是找人帮忙做做饭，洗洗衣服，搞搞卫生。女人月子坐不好，以后是会有后遗症的。
###女人做月子期间，最好是有人能够帮忙照顾一下就好了，不光是产妇需要有人帮忙做饭吃，还得要帮忙照顾刚出生的小宝贝，而且月子期间产妇有好多禁忌的，比如不能出门，怕吹风，以后会头痛。不能碰凉水，怕以后身体吃不消，会留下一些月子病，很麻烦的，还有带小孩，既辛苦又累，一个人根本就忙不过来，又休息不好，如果能有人搭把手，再好不过了，还有，月子期，如果能休养好一点，对身体的恢复也大有好处，如果休养的不好，身体也会差好多的。本人现在生完二胎，十个月了，身体恢复的一直不好，一个人带小孩太累了，很苦恼，现在体质也差，动不动就很容易感冒生病。很害怕自己生病，因为没人帮忙带孩子，老公要上班，真是压力山大呀！
###月子里如果有人帮你的话是最好的，如果没有人帮忙自己也是可以的，不过前提是你得顺产，我做两个月子都是自己，也没有什么事，不过有几点还是要注意的，第一，做一些简单的事情就行，比如做点饭，看看宝贝，第一个月的宝贝挺好看的，就是吃吃睡睡。第二，尽量别碰凉水，别喝凉水，吃冷饭。第三，别长时间弯腰，像拖地尽量别干，时间长了容易腰疼。第四，在家里尽量穿长袖，裤子，穿上袜子，要不然，月子以后容易关节疼。总之，记住一点心情好点，适当的运动也是好的，根据自己的身体适当就好！
###刚生完孩子，还是得注意下。宝宝出生后，完全不能睡整觉，尤其前期还在适应。生理和心理变化大，情绪低落期，动不动发脾气[捂脸]，有人还是叫帮忙吧，特别是宝爸！！！
