随着冷空气来临，天气渐渐转凉，孩子外出频率降低，晒太阳的时间更是受此影响而减少，这时候妈妈们就要注意给宝宝补钙了。

1为什么秋季最是补钙的关键时期呢？

因为由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，所以对钙的吸收和利用的能力也有所提高。

但是如果不掌握科学的方法进行补钙，即使服用大量的钙制剂，也难以达到理想的补钙效果。那适合秋季补钙的方法有哪些呢？

2秋季科学补钙方法

1、秋高气爽不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举两得！秋季气温降低，孩子外出频率降低的情况下，可以给孩子补充钙片。

2、如果宝宝还不算挑食、厌食，可以增加天然食物。我们要做到的是：只是让宝宝喝下足够的奶，持续不断地摄取含钙食物，注意食物的合理搭配，并让钙均衡吸收。

3、秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市秋季是宝宝食物补钙的好时机！

含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等些食物都可做成细泥给宝宝吃首先海产品含钙较多如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质极易被体吸收；

当然能够享受些天然美食补钙的宝宝一定是能吃辅食，而且最好是半岁以上的宝宝，对于小宝宝们，建议家长还是给孩子补充含钙的营养补充品。

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