孕妈们都很在意产后的恢复，早早的开始学习产后恢复的知识，普通人尚且都这样更何况明星，很多人都非常关注明星的产后生活，感觉她们生完孩子身体没有明显的变化，同时也非常好奇她们是怎么做到的。

案例

很多女性生孩子都不敢选择剖腹产，尤其是追求完美的明星们，剖腹产的疤痕会让自己不再自信，不再像以前一样心无旁骛，然而昆凌是个例外，嫁给自己的偶像周杰伦后，为其生了两个宝宝，三年中两次竟然都是选择剖腹产，这样的胆识别人注定是不敢尝试的，因为一旦尝试后会面临很多问题，腹部无法减去的赘肉和疤痕。

昆凌似乎没有被这些所谓的困难为难到，而且毅然选择了去面对，从她的身材来看似乎挑不出任何瑕疵，产后的肚皮没有受到影响，还能隐约看到腹肌，这是她一直保持锻炼的结果，看来健身是可以改变一个人，让她达到自己想要的身材。

网友们看到她们婚后的幸福照，看到昆凌晒出的露脐装，一度引起了热议，这身材完全看不出是两次剖腹产，更看不出是两个孩子的妈妈，这一切都是自己对自己的严格要求，只要你目标明确，有想要的生活，一样可以做到的。

孕妇为什么产后会出现身材变化？

1、分娩导致

生孩子是个漫长的过程，对产妇的身体影响很大，尤其是整个胯部和臀部比较明显，很多人从外形来看就知道是不是生过宝宝，也是因为他们的胯部和臀部赘肉增多，而且看起来会比较宽，这是分娩导致的问题，身体出现这些变化也是正常的，随着时间和产后的恢复，体型也会慢慢恢复。

2、脂肪堆积

孕妇的腹部是堆积脂肪的主要地方，因为长时间没有运动，让自己的体型看起来也非常的不协调，臀部和腹部在生产完后，脂肪也会堆积在这两个部位，看起来会很烦恼，不少产妇看到自己产后的身材也无法接受，再加上四肢和脸部也会多少伴有脂肪，所以整个人看起来会臃肿。

3、心态变化

孕妇在怀孕期间心态变化也是很难捉摸的，心情时好时坏，面对负面的反应和自己身材的变化，会产生焦虑的心情，在产后也会因为各种不适应出现情绪问题，让自己看起来憔悴很多，饮食的增加也会使得体重增加，身材变化会很明显，产后要慢慢的调整心态，让自己快快的恢复起来。

宝妈想要产后恢复该注意些什么？

1、生活规律

产后很多节奏都在慢慢的恢复，恢复到从前的规律，比如睡眠的时间和饮食的规律，对自己的恢复如果想要达到理想的状态，规律的生活是少不了的，在饮食上多做一些文章，吃的尽量避开高热量食物，营养和多种的食物搭配，身材也会得到很好的恢复，保证身体健康的基础。

2、健身

明星宝妈们会有健身的习惯，看到她们身材恢复的好，也是对自己要求严格，辛苦的生完孩子之后，也会给自己制定下一步的恢复计划，虽然很累很辛苦，看到身材恢复了也就自然开心很多。

3、保养

产后要开始注重很多问题，其中皮肤的保养会让人看起来有精神，也会年轻很多，皮肤毕竟是宝妈的门面，看的出一个人的精神状态，这些通过和饮食的搭配，拥有的乐观的心态，很多问题都会处理，包括产后的恢复也会很快的。

看到昆凌的身材恢复如此的好，大家有什么想说的吗？