孩子不好好吃饭，应该是很多家长都会遇到的难题”。自家宝宝不肯吃饭，变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，而且造成抵抗力下降，引起其他系统疾病的易感性增加。为了让宝宝吃上一口饭，各位爸爸妈妈可谓使出浑身解数，软硬兼施，但是收效甚微，宝宝挑食厌食也成为父母的一块心病。其实，孩子不好好吃饭，可能就是积食或者是脾胃功能弱导致的。儿科专家李建教大家一些小妙招掌握这些小妙招，让孩子胃口大开！

为啥孩子会挑食厌食？

●一，不良的饮食习惯

①精细喂养

有些婴幼儿家长将食物打碎呈泥糊状给孩子吃，长期的精细喂养会导致宝宝的咀嚼、吞咽功能得不到充分锻炼。

②过度喂养

有一种饿，叫妈妈觉得你饿”，家长担心孩子没吃饱，总不停地给孩子喂饭或者喂各种点心，导致孩子进食时间过长，胃酸处于持续分泌状态，消化器官长期超负荷工作，影响消化功能。

③饮食不健康

小朋友爱吃的零食大多高脂、高盐、高糖，摄入过多，不仅无营养也会影响孩子的正餐进食。

④心理因素

许多家长采用引诱、强制进食、训斥等手段干预孩子进食过程，易产生情绪障碍，导致食欲下降。在青春期，有孩子通过节食控制体重，容易出现神经性厌食。

⑤家庭因素

产生挑食、厌食情绪和父母的饮食习惯有一定的关系，如父母不吃肉，也会变相让孩子对肉类食物就不感兴趣。

●二，消耗过少

现代社会环境、生活方式的改变，以及学业压力增大，孩子们缺乏足够的户外活动，无法完成高能消耗，不易产生饥饿感。

●三，疾病因素

孩子身体处于疾病状态时也会有不同程度的挑食、厌食。有一些慢性疾病，如胃炎，消化性溃疡、食物过敏、慢性腹泻、肝病、微量元素缺乏等，不仅持续时间长，并且通常伴有其他的消化道症状：腹痛、呕吐、腹泻、口臭等。家长要及时带孩子就医进行干预。

让孩子吃饭的小妙招

●1，定时喂  

从小养成良好的进食习惯，规范孩子的饮食时间，调整好孩子的生物钟，这样能使孩子更自觉地进食。

●2，定点喂

爸爸妈妈不要追着孩子喂食，也不要让孩子在吃饭的时候三心二意，最好是能够设定一个地方让孩子固定下来吃饭。

●3，注意食物多样性

经常变化一些食物，每天吃的太过单调也会让孩子丧失食欲，同样会造成孩子不想进食的情况发生。

4，注意营养全面均衡

爸爸妈妈在给孩子搭配食物的时候要注意食物营养全面均衡，只有让孩子吃得健康，吃得开心，孩子才会主动去吃饭，爸爸妈妈也会更加省力。

5，减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，可以吃些健康的小零食，比如酸奶、干果（葵瓜子、核桃、葡萄干等）、水果（苹果、橙子、蓝莓等）等，然而却不可过量，更别说一些垃圾食品了。不但没营养，还会白白占据孩子的胃．

6，加强锻炼

孩子每天应进行至少60分钟的体育活动， 最好以有氧运动为主，尽可能减少久坐少动时间。通过增加儿童身体活动量，使得其骨骼、肌肉得到充分锻炼，增加能量消耗，增进食欲，保障身心健康。

中医特色治疗

●1，内服中药，

口服健脾益气，滋阴和胃中药常用中药党参、茯苓、白术、甘草、扁豆、陈皮、薏苡仁，山药等

●2，小儿推拿治疗　

推拿是通过手法的刺激，促进脾胃、大小肠等脏气的经气运行，达到疏通经络、调畅气机、增加胃肠蠕动作用。

一般手法有补脾经，揉足三里，揉中脘，推四横纹，小儿捏脊疗法。

●3，耳穴贴压治疗　

耳穴贴压疗法是在针灸理论指导下，选择若干穴位，采用压丸方法刺激耳穴达到治疗目的。

一般选取脾、胃、小肠为主穴，贴压王不留行籽，用胶布固定后，每日自行按压数次。

●4，穴位敷贴治疗　

敷贴疗法是将中药加工后外敷于皮肤某些穴位，通过药物的持续刺激作用，达到疏通经络、调和脾胃、促进食欲的作用。脐(神阙穴)内连十二经脉、五脏六腑，外络四肢百骸，起到调节气血和脏腑生理功能的作用，是常用的敷贴穴位。

●5，针灸治疗

　方法很多，有针刺疗法、灸法、穴位注射等，可根据患儿病情和接受程度酌情选用。