小孩可以自己做什么又简单有好吃的菜？
可以做一些点心类的，也可以做一些菜肴，小孩如果在12岁左右，可以选择以下菜肴： 炖南瓜：主料 新鲜南瓜（吊瓜）也可；大葱的葱白部分，猪肉， 作料：食盐，糖，料酒，酱油 做法：将锅洗净，开火，等锅内没有多余水分时放入切好的肥猪肉煸炒，当猪肉的油水被炒出时，放入瘦猪肉丁，炒至肉丁变色，在放入切好的南瓜块（大约为一厘米厚的块）炒，如果大约有一盘那么多的南瓜，则放入大约一勺(是指调料勺）的食盐，和小半勺的糖，还要倒入料酒和一些酱油，酱油的量由你决定，不要太多就是了，再放入葱末，炒，在加入水，没过南瓜块，盖上锅盖，煮至南瓜绵软为止。 这道美味的南瓜就做好了。
请给几个11岁小孩可以做的家常菜
可乐鸡翅的做法 我最简单的做法。 鸡翅洗完以后，水给孩子空干。 锅里加油把鸡翅放里。翻炒几个然后放少许盐花椒面。然后就放百事可乐。 一直到做到以后就可以了。我这样给孩子做过她们还满喜欢吃的。 糖醋合包蛋 只要孩子会煎鸡蛋。要不你把合包蛋给他煎好也可以。然后用一个碗把糖醋还有酱油，盐在里面在少加点淀粉拌好了。 然后锅里放点油。油热了把对好的调料放到锅里，然后放进合包蛋一直到收汁就可以了。 凉菜。 现在天热让你的孩子拌拍黄瓜。 这个很简单了只要把黄瓜拍碎了加上蒜盐味精就可以了。
小孩最喜欢吃什么菜和做法。
鸡蛋对身体好，我女儿最喜欢吃红鸡蛋：
先煎好荷包蛋。
锅内留少许油，小火放入番茄酱稍炒
把荷包蛋放入，翻个，使酱包在蛋上。
又酸又甜的蛋。。。。
晚上给孩子做点什么菜呢
晚上给孩子来点什么菜，这个问题提的好，由于孩子中午在幼儿园或者是学校吃，自所以晚饭比较重要。首先，得做孩子喜欢吃的，而且还要有营养，可以制订个菜2113谱，每天换样做，比如:干炸里脊，香煎带鱼，纯5261肉的馅饼，炒些时令青菜，天热拌点4102可口的凉菜，也可以做凉面条，拌肉酱或麻酱。还可以1653炖孩子喜欢的菜，或包饺子。
小孩子的饭菜怎么做啊？
宝宝满周岁后，几乎可以和大人吃一样的饭菜，孩子的进食方法，有明显的个人差别。孩子没有固定的吃饭“标准，概括地说：孩子不怎么爱吃饭。其中只有少数能吃得多的。对这个年龄期的孩子来说，少给吃饭，多给吃些鱼、肉、蛋等动物蛋白比较好。如果不愿意吃这些东西，可用牛奶补充。一般这个年龄段的孩子一天可以给喝三瓶牛奶，孩子满了周岁，建议可以给孩子三次的牛奶中加一次是酸奶，因为酸奶有调节胃肠道的作用，也利于吸收。孩子的成长，需要特定的氨基酸。这些氨基酸只存在于鸡蛋、牛奶、肉类等动物性蛋白内，而在米饭、面条、面包里是很少的，所以特别是对于食量小的孩子应多吃蛋类和牛奶。少吃些饭，是合理的喂养方法。一般的情况是，一天给一岁多的孩子吃二瓶牛奶，早晨吃面包或面条，午间加餐可给予酸奶，中午晚上吃米饭。当然青菜和水果是必不可少的。满周岁的孩子吃青菜时没必要做的那么精细，稍切一下即可，这样有助于孩子牙齿的生长。总之一点尽量让孩子和大人一起进餐，别太刻意为孩子做的如此精细，这样有利于孩子的生长！
怎样做小孩饭菜
是以，在造就宝宝杰出口腹习气的同时，母亲们也要注重宝宝的营养配搭，天天需要给宝宝吃主食、菜蔬、肉（包孕鱼）、生果等，以包管宝宝营养平衡需要别人解答的题目：小孩饭菜怎么做
最好参考：1岁摆布的小宝宝克化功效还不完美，入春以来，许多怙恃给本版来鸿扣问怎样给宝宝新增辅食才营养康健的需要别人解答的题目，据陈院长先容，实在给小宝宝新增辅食其实不是一项看起来那末简略的事情
15种以上食品包管营养平衡
多样化的食品是人的身体康健的口腹根蒂根基，而婴小儿童期恰是对差别品类滋味儿的食品成立口胃顺应的特殊期间是以，列国营养专业人士提议，在这一期间，应该给宝宝供给15种以上的食品，如许既能让宝宝摄入平衡的营养，又能为造就宝宝日后康健的口腹习气打下杰出的根蒂根基，预防宝宝长大后的偏食、厌食征象
鲜榨果汁不一定合适宝宝
据陈院长先容，果汁富含维他命C，既能增保湿分，又能提高抵抗力力，富厚的维他命C还可以帮忙铁的接收，削减血虚的发生，提议时常给宝宝饮用可是家长需要注重的是：未经消毒措置惩罚的鲜榨果汁不一定合适宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，食用未经消毒的食品有可能会导致拉稀是以提议家长给宝宝选用专业厂家科学方子、给宝宝专用的果汁产物
新增辅食有诀要
“有的宝宝对新增的辅食有抗拒生理，实在给宝宝新增辅食另有许多小诀要”，陈院长先容说，首次测验考试某种辅食口胃时家长要有耐烦，测验考试新的食品要对峙10～15次；兴奋的用餐氛围能促进宝宝的进食要求，要选择宝宝表情舒服时喂饭，同时翻新的地区的菜肴、颜色艳丽的宝宝炊具也能促进其进餐乐趣
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一日蚀谱举例
早饭 牛乳180-250毫升 鱼茸粥、饼干
午饭 软饭 炒青菜、虾末炒油菜花 (烂)
午点 生果、面粉以及水发酵制成的片 (小儿食量过小可数量适宜加奶或者豆乳)
晚饭 菜肉小小笼包 (馅要烂) 粟大米以及面粥 喷鼻蕉一个
晚8点 牛乳 (睡前)
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为1岁多的宝宝摆设含铁富厚的食谱，一要切合宝宝的克化能力，此时宝宝奶牙尚未出齐，品味能力衰，食品要做患上软烂；二是接纳含铁富厚的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、卵黄、豆成品、海带、食用木耳、绿叶菜等不外，人的身体对动物性食品中铁的接收要高于植物性食品
底下先容两种1岁宝宝便于接管的、含铁富厚的食谱：
一、 鸡血豆腐汤：把豆腐以及鸡血切成细挑，黑食用木耳、熟瘦肉、胡莱菔切成细丝，下入的鲜汤中烧开，插手酱油、精盐、料酒数量适宜，用水小粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加喷鼻油、切碎的葱花即成此汤颜色美不雅、滋味儿咸鲜，含富厚的卵白质、铁、胡莱菔素以及纤维素，有助于提高宝宝赤色素
二、 炒青椒肝丝：把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用小粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水小粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入喷鼻油、醋少许便可此菜含有富厚的铁、卵白质、及维他命A，时常食用可补血，对患缺铁性血虚的宝宝成效极佳
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1岁宝宝的四序食谱
一、三春：
一般来讲，天天可进三次正餐，下战书加1次午点底下是参考食谱：
早饭： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午饭： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
午点： 梨汁江米粥 50克
晚饭： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小莱菔丝汤
二、夏日：
保举食谱：
早饭： 牛乳蒲萄干发糕 25克 豆乳 100克
中式饭菜： 番茄鱼丸汤 软饭 50克
午点： 白米绿夹豆稀饭 100克
晚饭： 鸡卵黄瓜面片汤 50克
炎天，应注重多增保湿分，多进汤食 卵白质以植物卵白质为主，可多食豆腐，豆乳等黄豆成品
三、秋季：
保举食谱：
早饭： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛乳发糕 25克
中式饭菜： 十锦饭 50克 小菘菜汤
午点： 胡莱菔小米粥 50克
晚饭： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
秋日，小儿进食要求一般来讲较好，有帮助于营养事物的摄入鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮半晌，再放入少许喷鼻油及盐便可营养富厚十锦饭是将炒熟的臊子、豆腐末等与大米或者小米做成的饭一路煮，待将熟时插手炒好的青菜末，饭熟便可冬瓜泥卷即用冬瓜末以及肝泥当馅做成的1寸宽的小试卷，拌馅时数量适宜插手作料，以削减猪肝的腥味
秋季气候转凉，小儿常易得拉稀，可将胡莱菔切成下块儿与小米一路煮熟食用，对小儿拉稀有匡助疗治效用同时，胡莱菔以及肝泥均可供给富厚的维他命A，对小儿生长发育颇有帮助益
四、冬天：
保举食谱：
早饭： 牛乳蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中式饭菜： 肋骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点： 蒸白薯 50——100克
晚饭： 菘菜臊子挂汤面 50克
1岁小儿尚处于易得佝偻病的春秋在冬天，北方气候严寒，晒日头时机大为削减，易导致维他命D缺少，从而影响食品中钙质的接收，上面所说的食谱中的牛乳、鸡蛋、芝麻、肋骨汤、海带等都含有富厚的钙质，出格是海带，每一100克就可供给1177毫克的钙：牛乳中钙的含量虽不及海带，但其钙的哄骗率高达87%，是以也是补钙的好食品
其它参考1： 可以看一些幼教平道
适合小孩做的饭有什么？？
1岁左右的小宝宝消化功能还不完善，入春以来，很多父母给本版来信询问如何给宝宝添加辅食才营养健康的问题，据陈院长介绍，其实给小宝宝添加辅食并不是一项看起来那么简单的工作。
15种以上食物保证营养均衡
多样化的食物是人体健康的饮食基础，而婴幼儿期正是对不同种类味道的食物建立口味适应的特殊时期。因此，各国营养专家建议，在这一时期，应该给宝宝提供15种以上的食物，这样既能让宝宝摄入均衡的营养，又能为培养宝宝日后健康的饮食习惯打下良好的基础，预防宝宝长大后的偏食、厌食现象。
因此，在培养宝宝良好饮食习惯的同时，妈妈们也要注意宝宝的营养搭配，每天需要给宝宝吃主食、蔬菜、肉（包括鱼）、水果等，以保证宝宝营养均衡。
鲜榨果汁未必适合宝宝
据陈院长介绍，果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。但是家长需要注意的是：未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，食用未经消毒的食物可能会引起腹泻。因此建议家长给宝宝选用专业厂家科学配方、给宝宝专用的果汁产品。
添加辅食有诀窍
“有的宝宝对于添加的辅食有抗拒心理，其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍”，陈院长介绍说，初次尝试某种辅食口味时家长要有耐心，尝试新的食物要坚持10～15次；愉快的用餐气氛能增进宝宝的食欲，要选择宝宝心情舒畅时喂食，同时翻新的菜式、色彩鲜艳的宝宝餐具也能增进其进食兴趣。
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一日食谱举例
早餐 牛奶180-250毫升 鱼茸粥、饼干
午餐 软饭 炒青菜、虾末炒菜花 (烂)
午点 水果、面包片 (小儿饭量太小可适量加奶或豆浆)
晚餐 菜肉小包子 (馅要烂) 玉米面粥 香蕉1个
晚8点 牛奶 (睡前)
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为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的消化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做得软烂；二是采用含铁丰富的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过，人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。
下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱：
一、 鸡血豆腐汤：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
二、 炒青椒肝丝：把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。
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1岁宝宝的四季食谱
1、春季：
一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：
早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
午点： 梨汁糯米粥 50克
晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
2、夏季：
推荐食谱：
早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
午点： 大米绿豆稀粥 100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
3、秋季：
推荐食谱：
早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤
午点： 胡萝卜小米粥 50克
晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。
4、冬季：
推荐食谱：
早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点： 蒸白薯 50——100克
晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物
十岁左右的小孩平时要吃什么菜才能让她多吃饭
以下方法，可能对您孩子爱上吃饭有帮助，家长们选择性的参考。
1. 饥饿疗法。
所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。
2. 食物多样化
食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。要想办法给孩子做适合他们胃口的食物，可买儿童食谱参考。但要注意小婴儿添加辅食时不能这样，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。
3. 耐心。
家长们一定都有这样的情况，当孩子拒绝吃某种食物时，家长们通常劝说两三次就放弃了。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。我给孩子做过这个试验，是有效果，不过的确需要很大的耐心，但似乎不适合长期使用。
4. 懂得孩子的心理。
儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌的渴望的一种心理方法。如大多孩子上幼儿园后，自然就爱吃饭了。
5. 充足的睡眠。
许多家长看孩子瘦弱，只认为是孩子胃口不好，其实，相当多的孩子是因为睡眠不足引起的。所以，培养孩子早睡的习惯也是孩子发育的关键的。
6. 适量的活动。
不会走路的小孩子不要老抱，一定要训练孩子多爬。大孩子，在不累的情况下，多户外活动。
7. 寻求医生的帮助。
对瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血，消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。
8. 少量多餐。
有些小胃口的孩子，不要让他同大人一样一天只吃三顿，可以根据他饥饿的情况，增加几次饭。但晚上不易吃太油腻。
9. 多喝奶。
不论是多大年龄的孩子，每日要保证一定牛奶的摄入，如喝牛奶过敏，可选择脱敏奶粉,也可以补充用营养粉，豆奶或酸奶等。
10. 对过敏体质的孩子并且反复呼吸道感染甚至气喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘专科医生治疗，不要动辄给孩子输液。同时建议看看中医，针对孩子的情况，选择一些合适的中药，对增强体质很有效果。
总之，当孩子偏瘦时，首先不要过分担心，不要试图向医生索要一些药物来解决孩子不吃饭的坏习惯。其实，最好的方法就是多了解孩子的特点，合理喂养和饮食,针对具体情况来制定“增肉方案”，要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子虽然瘦点但只要结实，没有不良习惯，不得病，就不用过分担心他的胖瘦。