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孩子忘性大,遗忘规律不能忽视,“过度学习效应”帮孩子提高记忆

朋友发信息说又吼孩子了,原来昨晚老师布置了作业要背诵课文,女儿在吃饭前把课文背下了,可是吃完饭,洗了个澡,女儿竟然把刚背好的课文忘得差不多了。

后来朋友又叫女儿回房间再继续背,一直背到上床睡觉才背完。

她说女儿不管是背课文还是记单词,要么背不下来,要么背好了睡一觉起来又忘记,还有那些公式,背了忘忘了背,一到考试就乱了。

朋友一想到这些就气不打一处来,忍不住吼了孩子。

用朋友的话说是,动画片里的情节、台词她看一次就能背得滚瓜烂熟,可是为什么书本上的知识反反复复却记不住?

孩子学习记不住,记住的忘得快,这是很多家长都非常苦恼的一个问题。

其实这并不是孩子记忆力不行,而是没有找对方法,孩子对学过的知识忘得快也是有原因的,我们先来看看孩子为什么会遗忘。

孩子忘性大,遗忘规律不能忽视,过度学习效应”帮孩子提高记忆

遗忘的原因

遗忘是指对识记过的东西不能再想起来,或者是想到的是另一种错误的知识。一般对于孩子来说,遗忘的原因主要来源这两个方面:

1、学完之后没有复习

心理学家桑代克做过一个猫笼实验”,提出了练习律”的学习规律。

练习律”的本质就是要反复练习,通过练习加强刺激与反应的联结。如果没有这样的联结,遗忘就会产生了。

这也就是说遗忘是因为记忆的东西得不到及时强化而导致信息逐渐确实缺失直至消失,比如孩子学完一个知识点之后没有得到复习或者使用,学过的知识就会慢慢淡化,从而从记忆里消失掉。

因此,想要孩子记得牢,那就要反复练习”,巩固原有的知识,加强其联结,减少遗忘的发生。

2、知识与知识之间的相互干扰

知识之间相互干扰是指学习多种知识后产生的混乱感而导致了遗忘,可以分为:

◆前摄干扰:旧知识对新知识的干扰。

例如:

我们先学习了数学,接着又去学习英语,如果数学就是旧知识,英语是新知识,那刚学的英语就会被脑子里的数学公式影响,记忆不深 ,当然容易遗忘。

◆倒摄干扰:新知识对旧知识的干扰。

例如:

当我们学习了物理的内容后,再去学习语文的内容,新知识语文”就有可能会排挤”掉旧知识物理”,被挤出大脑的物理内容”却怎么想都想不起来了,也就是遗忘了。

因此,我们学习的时候可以尽可能的避免这两种干扰的同时影响,把影响遗忘的因素降到最低。

遗忘也有自己的规律

遗忘虽然是一个很复杂的心理现象,但是它的发生和发展还是有一定规律的,心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线就表明了这点。

通过这个著名的曲线,我们可以总结出几点遗忘规律:

1、遗忘的过程是不均衡的。

遗忘是在记住之后就开始了,开始忘得快,逐渐地遗忘的速度减慢了。看看刚记完和6天后记忆的流失情况,这正是认证了遗忘呈先快后慢的趋势。

2、大多数遗忘是发生在学习后1个小时之内。

通过观察遗忘曲线我们知道,在一个小时以内,如果没有不去复习,那么差不多一半的知识已经被遗忘了,一个小时以后遗忘的内容则会变得很少。

3、重新学习要比第一次学习容易。

为什么这样说,因为第一次学习,学的是全新的知识,当然费力一点,但是到了第二次,再学习就是相当于复习旧的知识,捡回刚刚忘记的知识,当然比较容易了。

看过这样的实验,把学生分为2组,第1组在学习后不复习,一个星期后只剩下13%的记忆;第二组学习后进行了复习,一个星期后还有86%的记忆。

因此,我们在引导孩子进行记忆时,千万不可以忽视了孩子遗忘知识的规律。

朋友

遗忘的冤对头”——保持,学过的知识是如何变成长时间的记忆的?

我们根据信息在头脑中储存的时长,可以将记忆分为三种:

1、瞬时记忆

是信息在一个极短的时间内保存下来的记忆,所有作用于人的感觉的信息都会变成短时记忆。但是保持时间极短,视觉信息不超过1秒,听觉信息不超过2秒。

比如逛街时看到的店铺名称,目光离开时关于这个店铺名称的记忆也就消失了。

2、短时记忆

是指信息出现后,保持时间在20秒左右,最多不超过60秒的记忆。

比如输入验证码,验证码都是以短信的方式发送到我们手机,然后我们会记住那一串数字,然后转换到另一个页面输入,等输入完了,我们对这串数字的记忆就消失了。

3、长时记忆

长时记忆顾名思义就是我们常说的记住了,不经意忘记的记忆,甚至能够保持终身不忘的记忆。

比如小学时背诵的古诗《咏鹅》,我现在看到或想到关于鹅的画面就会情不自禁地念出鹅,鹅,鹅”。

当然,这三个记忆中,长时记忆才是我们所追求的,也就是我们想尽办法想要达到的目的。

遗忘

其实他们相互之间是可以进行转换的,比如瞬时记忆可以通过注意”转化成短时记忆,而短时记忆经过复述、组织、精加工等,就会被输入长时记忆,很多长时记忆都是源于短时记忆的。

孩子只有把学到的知识长时间地保持在头脑中,才不会出现课文背了忘忘了背的情况,更不会说单词记一个丢一个。

利用过度学习效应”,让学习和复习有效地结合,减缓遗忘的速度。

什么是过度学习效应?

过度学习效应是指对所学习的知识达到刚刚好之后,再用原来学习时花的时间的一半再继续学习巩固,使学习程度达到150%,这样记忆将会得到强化,学习效果会更好。

过度学习效应”其实跟熟能生巧”有异曲同工之处,都是需要不断地学习、实践,才能达到熟记的效果,但是有着本质的区别,过度学习并不是长时间地学习,而是要有一个度,这个度就是达到150%学习就应该停止。

短时记忆

比如:

朋友的女儿背诵一篇课文需要2个小时的时间,那么在她背完课文之后,她还需要再背诵1个小时,这样她才能够达到最佳的记忆效果,课文内容才能变成她的长时记忆,才能保持得更加久。但是1个小时后,她没有必要再继续下去了,因为这时候她的精力和记忆已经达到了限度,再学也不会起到很大的帮助作用。

当然这个度一定要把握好,艾宾浩斯曾提醒到,不能毫无限度的学习,毕竟人的精力是有限的,时间太长会产生疲倦的情绪,反而容易出现报酬递减”现象,使学习效果大打折扣。

但是也不是全身放松地去学习,这样也容易产生懒散的心理,导致孩子注意力不能够集中,容易分心,达不到记忆的作用。

因此,学习程度达到150%,效果是最佳的,也就是我们常说的适当过度学习”。

适当过度学习能够让我们把短时记忆经过意义编码,转换成稳定的长时记忆,而且能充分利用人们有限的精力,把学习变成适合做的事情。

遗忘

除了适当过度学习”,还有一些方法可以帮助我们更好的记忆。

√ 组块记忆

我们知道,长时记忆一般都来源于短时记忆,想要扩大短时记忆的容量,就应该加大记忆单位。

而短时记忆的广度是由7±2个组块组成,而一个句子组块肯定比一个数字组块包含的内容更多,也就是能记住的更多。

家长可以说出一个英语单词,家长跟孩子比赛,看谁能够把它跟其他的单词组合,或者说出更长的句子。

我们可以从多方面进行加工,加大组块,而经过进一步加工,这样短时记忆也更容易转化成长时记忆。

√ 有效运用记忆术

为什么孩子对于动画片的内容可以记忆这么深,而对于书本的内容却记不住?我们可以对比一下动画片和书本,动画片会更加直观形象,孩子容易记得住。

因此,为了提高孩子记忆的效率,我们还可以合理运用一些记忆术,比如直观形象记忆法,联想记忆法、口诀记忆法等等,帮助孩子把枯燥的学习变得更加有趣,这样孩子学起来也会更加轻松。

√ 巧妙利用抑制干扰少的时间段进行复习

可以选择早上跟晚上进行学习和复习,因为早上学习只受到倒摄干扰的影响,不受前摄干扰,而晚上的学习只受到前摄干扰的影响,不受倒摄干扰的影响,因而这两个时间段的学习效果是最好的。

而其他时间段学习会同时受到两种干扰的影响,影响得多,遗忘得快,学习效果自然比较差。

因此,选择抑制因素的干扰比较少的时间段学习,学起来会更加轻松且有效果。

长时记忆

总之,孩子不管是学习还是成长,父母都不能操之过急,找到孩子问题所在,才能更好的解决问题。希望父母可以运用这几个方法,帮助孩子养成良好的学习习惯。