我怀孕前110斤，生娃时162斤，生完之后第三天称了148斤，二十天时孩子黄疸又去医院待了一周，等月子出来又瘦了十斤，一直母乳喂养，一天吃三顿饭，现在三个月了，还有128斤了，照这样看，半年瘦四十斤应该没问题。

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您好，第一母乳期不建议减肥哦。孕晚期糖分吃的高就会长很快宝宝长太大也不好生哦。

第二建议适当做一些恢复训练，做点儿运动

母乳期的妈妈有的自然就会瘦，月子期不要吃油腻的东东。

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1.少喝高脂油腻的汤，少吃多餐多运动，营养均衡，

2.早点出去上班，

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我带孩子期间减肥就是不节食，还吃多少还是吃多少，那样就不影响孩子吃奶。我的减肥方式就是快走，把胳膊甩起来，有的浑身发热出汗为止，必须坚持最少一个月。然后现在我每天晚上都要跳舞，蹦高这些运动

多吃肉，补蛋白；少喝汤，汤里都是脂肪；规律作息。

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吃粗食啊