今天，刚休完产假的同事小李跑过来问我：宝宝四个多月可以添加辅食吗？现在宝宝有些厌奶，每天都吃得很少，看着真是急人啊。”

黄大夫：宝宝大约在六个月的时候，母乳就渐渐不能完全满足他的生长所需了，需要逐渐添加辅食，以满足其快速生长发育的需要，并能锻炼婴儿咀嚼吞咽固体食物和胃肠道消化的功能。

需要新宝爸宝妈注意的是：添加辅食要遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多、由一种变多种的原则，切不可随意添加。今天就给新手爸妈们推荐几款简单易做的泥状辅食。

蛋黄泥：适合4个月以上宝宝

蛋黄的营养价值是毋庸置疑的，其易被消化、吸收，含有宝宝所需的多种营养素，被大多数的妈咪都把蛋黄作为宝宝添加比较早的辅食。

做法：

1、将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥；

2、加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

山药泥：适合6个月以上宝宝

山药有补脾胃、长肌肉、益肺肾等温补滋养作用，非常适合婴幼儿食用。

做法：

1、要将山药带皮洗刷干净，然后大火蒸15分钟左右。有的人手会对山药过敏，洗刷的时候，可以带上橡皮手套。

2、将熟好的山药剥去外皮。由于山药肉质特别细腻，可以直接用擀面杖或其他工具将其碾成细腻的泥状。如果觉得擀面杖难清洗，可以用保鲜膜包裹一下。

3、山药泥里可以添加少许水或配方奶调的稀一些，大点的宝宝可以用骨汤或肉汤等搅成糊状，这样山药泥入口比较细滑，不干。再大些的宝宝也可以点缀一些水果粒。

南瓜猪肝泥：适合8个月以上宝宝

猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料，富含的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育；猪肝和南瓜都富含维生素A，对宝宝的视力发育都是有益的。

做法：

1、猪肝去筋膜后用水反复冲洗，然后放入清水中浸泡至少1小时，再放入沸水中煮至全熟（用筷子子戳无血水流出）后盛出放至温热。

2、南瓜洗净、去皮，切成小块放入蒸锅中蒸至软熟，放至温热。

3、猪肝放入食物调理器中研磨成猪肝泥。

4、南瓜含水分比较多，比较容易压成泥，用勺子或压泥器压几次，压成泥后加入猪肝泥搅拌均匀，香甜可口的南瓜猪肝泥就做好了。